Centro de Atención Psicológica Metamorfosis

03/12/2025

https://www.facebook.com/share/17hQsetU43/?mibextid=wwXIfr

Hablemos de adelantar etapas a nuestros adolescentes.

Últimamente me entero de más fiestas adolescentes de 12, 13, 14 y 15 años donde no hay supervisión adulta.
Donde circula alcohol.
Donde hay vapeo.
Donde la dinámica es, básicamente, la de una fiesta de adultos… solo que con adolescentes.

Y mira, yo me considero una persona de mente abierta. Puedo cuestionar, explorar y adaptarme a muchas cosas: nuevas ideologías, cambios culturales, redes sociales, formas distintas de ver el mundo.

Pero hay un punto de referencia que no debemos perder de vista: la neurociencia.

Porque más allá de opiniones, estilos de crianza o “así es ahora”, hay algo que sabemos con claridad: el cerebro de un adolescente está en construcción. La parte que regula impulsos, mide riesgos y decide con perspectiva todavía no está lista. No es un tema de voluntad, es biología.

Y aun sabiendo eso, muchas veces los estamos soltando antes de tiempo.
Los dejamos entrar a experiencias para las que no tienen estructura interna. Los mandamos a fiestas como si ya fueran completamente capaces de cuidarse solos.
Y no lo son.

A veces lo hacemos porque “todos van”.
O porque tememos que se sientan excluidos. O porque creemos que, como dominan la tecnología, ya dominan también la vida.

Pero ese es el engaño: saber usar un celular no es sinónimo de tener criterio, autocontrol y juicio maduro.

Un adolescente no es un mini adulto.
Y adelantar etapas no los hace más fuertes ni más maduros; solo los expone a riesgos que todavía no pueden dimensionar.

Aquí es donde sirve hacer una pausa.
Respirar.
Y elegir qué necesitan realmente.

No necesitan permisos sin contención.
Necesitan adultos que sostengan límites que a veces incomodan, pero que les dan seguridad. Necesitan acompañamiento, no libertad absoluta disfrazada de “confianza”.

La tarea no es acelerar su crecimiento.
La tarea es proteger el proceso.

¿Has visto esta presión por adelantar etapas? ¿Cómo lo estás viviendo en tu entorno? Te leo.

MO

02/12/2025

Toño es un alumno que en clase interrumpe todo el tiempo. Le cuesta un montón permanecer quieto, su cuerpo está en movimiento constante y dice cosas que a veces suenan fuera de lugar.

La historia de Toño en las escuelas ha sido difícil: muchas quejas, muchos regaños, demasiados reportes.

Es fácil interpretar estas conductas como desafíos a la autoridad… como falta de voluntad… como un “ya sabe cómo comportarse, pero no quiere”.

Y sí, en algunos casos hay factores conductuales.

Pero quedarte solo con esa hipótesis te deja atrapado en un lugar reactivo, con pocas opciones para acompañar de verdad.

¿Y si eso que vemos fuera algo más?

En muchos estudiantes, estas conductas están relacionadas con un déficit en control inhibitorio. Esa función ejecutiva que frena impulsos, que te ayuda a pensar antes de actuar, que hace posible esperar turno, escuchar, quedarse en una tarea.
Y es una habilidad que se desarrolla con los años; no aparece por voluntad ni por “echarle ganas”. Cuando está inmadura, los niños y jóvenes simplemente no pueden regularse como esperamos.

La buena noticia: se puede fortalecer.
Aquí tres estrategias que ayudan a ejercitarla en casa o en el aula:

1. Juegos de espera con intención

No solo “esperar”. Juegos breves donde hay turnos, señales claras de inicio y parada, o pausas sorpresivas: Simón dice, Estatuas, Stop dance. Ayudan a practicar frenar el cuerpo y sostener la atención.

2. Señales visuales y acuerdos previos

Un gesto, una tarjeta, un color. Algo que le recuerde la pauta sin exponerlo ni regañarlo. El cerebro regula mejor con apoyos externos que con discursos largos.

3. Pausas activas estructuradas

Para algunos chicos, moverse no es mala conducta, es necesidad fisiológica. Pequeñas pausas para estirarse, caminar o respirar bajan el nivel de activación… y permiten que la inhibición aparezca.

Cuando entendemos que la conducta es solo la punta del iceberg, el panorama cambia. Y desde ahí, nuestras decisiones también.

“Cambiar la mirada lo cambia todo.”

¿Tienes un “Toño” en casa o en el aula? ¿Qué conductas te cuesta más entender?

M O

01/12/2025

MAMA CODEPENDIENTE…. CO-ADICTA
Cuando una madre deja de sobreproteger a su hijo adicto, ocurre algo profundo: el dolor se convierte en frontera y el amor en fuerza. Ya no tapa, ya no excusa, ya no rescata. En ese momento, el hijo se queda frente a su propia realidad, sin el colchón que siempre lo salvaba. Puede doler, puede enojar, puede hacer ruido… pero también abre la puerta a su propio despertar.

Cuando una madre deja de sobrecuidar, no deja de amar; al contrario, ama de la forma más valiente: permitiendo que su hijo enfrente las consecuencias, que sienta el peso de sus decisiones y que descubra que la responsabilidad también puede ser un camino hacia la libertad.

Y aunque al principio parezca que todo se rompe, en realidad se acomoda. La madre recupera su paz, su vida y su dignidad. Y el hijo, por primera vez, tiene la oportunidad de tocar fondo, mirar hacia arriba y decidir levantarse por sí mismo.

Porque a veces, el acto más grande de amor… es soltar.

01/12/2025

¿Cuándo es el momento de tomar la decisión de internar a un adicto?

El momento es cuando quedarse en casa ya no es una opción segura, ni para él ni para la familia.
El momento llega mucho antes de una tragedia.

Es momento de internarlo cuando:

La adicción ya controla su vida y no puede dejar de consumir por sí solo.

Promete cambiar, pero recaen una y otra vez.

La familia vive con miedo, tensión o violencia emocional o física.

Deja de trabajar, estudiar, cumplir, y la vida se le está desmoronando.

La casa se convierte en su zona de consumo.

Miente, manipula o roba para sostener la adicción.

El consumo ya afectó su salud física o mental: paranoia, crisis, ausencias, agresividad, pérdida de peso, insomnio.

Cuando queda claro que hablar, llorar, pedir, rogar o negociar ya no funciona.

Cuando él mismo, aun sin decirlo, se le ve perdido, cansado, quebrado.

Pero sobre todo:

Es momento cuando la familia entiende que posponer la decisión también es una decisión… y casi siempre es una mala.

Porque la adicción no espera.
No se detiene.
No mejora sola.
No “se calma con el tiempo”.

El momento correcto es antes de que pase lo que después no se puede corregir.

Internar no es castigar.
No es abandono.
No es rendirse.

Internar es amar con límites, es decir:
“Prefiero que estés enojado conmigo por un tiempo… a que te pierda para siempre”.

30/11/2025

💔 Hay abrazos que sostienen… y otros que solo prolongan lo inevitable. Esta viñeta muestra lo que muchas veces callamos: cuando el corazón quiere irse, pero la culpa o el miedo nos mantienen cerca. ¿Qué opinas?
👉 Los mejores profesionales de Terapia de Pareja también están en psicologiaymente.com

Ilustración:

30/11/2025

Anhedonia: cuando la vida deja de sentirse “vida”

La anhedonia es la disminución o pérdida de la capacidad para experimentar placer. No se trata de “flojera” ni de “desinterés”, sino de un síntoma clínico que aparece con frecuencia en trastornos como la depresión, ansiedad crónica, agotamiento emocional y algunos trastornos del neurodesarrollo.

¿Cómo se manifiesta?
✓Las actividades que antes motivaban ahora se sienten vacías.
✓Se reduce la conexión emocional con otras personas.
✓Aparece una sensación de desconexión interna, como si nada generara impacto.
✓Puede acompañarse de fatiga, dificultad para concentrarse o irritabilidad.

¿Qué la causa?
Diversos estudios muestran que la anhedonia está relacionada con cambios en el sistema dopaminérgico y circuitos cerebrales del recompensa–motivación, además de factores psicológicos como el estrés crónico, el trauma no procesado y la sobrecarga emocional.

¿Por qué es importante tratarla?
Vivir con anhedonia afecta la identidad, las relaciones, la productividad y la energía vital. Además, suele ser una señal de que algo interno necesita atención profesional. En terapia se trabaja desde varios frentes: regulación emocional, activación conductual, identificación de patrones cognitivos y fortalecimiento del sistema de recompensas naturales del cerebro.

Estrategias de autocuidado basadas en evidencia:

✓Activación conductual progresiva (microtareas y rutinas estructuradas).
✓Ejercicio físico moderado (mejora la liberación de dopamina).
✓Higiene del sueño y reducción de estímulos crónicos.
✓Espacios de conexión social segura.
✓Entrenamiento atencional y mindfulness.

Tratamiento:
La intervención suele incluir terapia cognitivo-conductual, terapia basada en emociones, psicoeducación y, cuando es necesario, abordaje psiquiátrico para regular funciones neuroquímicas asociadas.

Para finalizar:
La anhedonia no es falta de voluntad. Es un síntoma, no tu identidad. Con acompañamiento adecuado y estrategias sostenidas, el cerebro puede recuperar su capacidad de sentir, conectar y disfrutar. Buscar ayuda no solo es válido: es el primer paso para volver a experimentar la vida con presencia y significado.

Darle la importancia y el espacio que merece el trabajar en tu bienestar es la mejor inversión que puedes hacer para tí y tú futuro.🧠

28/11/2025

https://www.facebook.com/share/v/1BeVwwGURa/?mibextid=wwXIfr

22/11/2025

✨DE CUANDO EL UNIVERSO CORONA LA VULNERABILIDAD CONVERTIDA EN FORTALEZA ✨

👑💫 La divinidad siempre se inclina ante una mujer que convierte su herida en un don. Ante aquella que sostiene su verdad con autenticidad y congruencia. Cuando una mujer recuerda de qué está hecha, el mundo entero lo percibe y abre camino ante su determinación.

👑 💫Eso fue lo que sucedió anoche con Fátima Bosch.

👑 💫Ella, que encarna su misión de vida en toda su extensión. Ella, que habla desde el corazón y que en su propio discurso reconoce que su vida está al servicio. La niña que creció con dislexia y TDAH; la pequeña neurodivergente que dudó de sí misma, que no sabía si algún día tendría derecho a soñar en grande.

👑💫 Fátima no ganó por ser perfecta.
No tenía el mejor inglés, no dio la mejor respuesta, no fue la más preparada. Pero es Fátima: la mujer llena de carisma, de conexión con su Ser Superior, de intuición —la misma que sigue las señales, como lo dijo: “Dios quiere… ¿tú quieres?”.

👑💫 Es Fátima quien abre el corazón, quien mira y sostiene, quien conecta con la gente.
Fátima no ganó por ser perfecta, ganó por ser verdadera.

👑 💫La victoria de Fátima —en cuyo nombre rezan los milagros— no es solo política: es espiritual, porque no todas las victorias vienen del esfuerzo repetido, de la disciplina o la perseverancia (que ella, por supuesto, también tiene). Hay victorias que vienen desde el alma.

👑 💫Ella no ganó por imponerse; ganó porque se permitió ser: en su luz y en su sombra, en su historia de vida, sin pretensión alguna. Tan solo ser.
Y Dios Madre-Padre siempre corona a quien se atreve.

👑💫 Anoche, mientras el cansancio de la maternidad, las exigencias del día a día y mi labor en el consultorio golpeaban con más fuerza de lo habitual, vi cómo los estereotipos se derrumbaron y la belleza integral venció: la de una mujer que sí nos representa.

👑 💫Me fue inevitable pensar en una frase que ahora he convertido en mi mantra personal:

“Si Fátima puede, yo puedo.”

👑 💫 Porque la sensibilidad no es fragilidad: es destino cuando se vive sin miedo, cuando se asume con honra y aceptación. Que su victoria nos recuerde que la fortaleza más grande es ser quienes somos y, aún más importante, quienes hemos venido a ser.

👑💫 Que su luz nos enseñe que la vulnerabilidad también sostiene coronas.
Si ella pudo convertir su sensibilidad en fortaleza, nosotras también podemos.

👑💫 Dentro de ti reside el milagro de tu grandeza.

"Porque lo que Dios tiene destinado para ti,
ni la envidia lo detiene,
ni el destino lo aborta,
ni la suerte lo cambia."

👑💫 Que a ti, mujer preciosa, también te corone el Universo.
Que reconozcas tu fuerza.
Que recuerdes de qué estás hecha.
Que transformes tu vulnerabilidad en fortaleza.

Si Fátima puede, TÚ PUEDES.

Con amor y honra a tu proceso y al mío!

Cuéntame, ¿qué significa para ti el triunfo de Fátima? ¿Qué emociones remueve en tu interior? Aquí estoy para leerte.a s

14/11/2025

https://www.facebook.com/share/v/1D9LFfgS7B/?mibextid=wwXIfr

11/11/2025

💭 A veces creemos que elegimos desde el amor… pero muchas veces elegimos desde la herida. ¿Qué pasaría si empezaras a elegirte a ti primero?
🌿 Hoy abrimos el Bundle Relaciones: tres programas o capsulas para sanar, volver al cuerpo y aprender a poner límites con amor.

08/11/2025

https://www.facebook.com/share/r/1RuthanJ8e/?mibextid=wwXIfr

Comparte y se parte de este gran movimiento.. obtén grandes beneficios y descuentos con las mejores especialista de salud mental en Morelos !!