09/09/2020
Qué es la vitamina D?
Naturalmente producido por exposición al sol, la vitamina D desempeña un papel vital en el apoyo a nuestro bienestar general. * Desde promover la absorción de calcio hasta ser un factor clave en el apoyo a la salud de nuestros huesos, dientes, músculos, la vitamina D es una parte esencial de cualquier rutina. * Reseach muestra que a medida que envejecemos, nuestra capacidad de utilizar los rayos UV del sol para crear gotas de vitamina D de forma natural. Esto, además de pasar más tiempo en interiores, ha llevado a más personas que experimentan deficiencia en esta vitamina esencial.
Formas de introducir la vitamina D en tu rutina diaria:
Mientras que la mayor fuente de vitamina D pura proviene de la luz solar, hay diferentes maneras de introducir esta vitamina en su rutina. La investigación muestra que alimentos como yemas de huevo enteras, queso y pescado graso son fuentes maravillosas de D3. Agregar estos artículos a tu dieta diaria puede ayudar fácilmente a aumentar tu ingesta de vitamina D, pero ¿cómo sabes si estás recibiendo suficiente? Aquí es donde los suplementos pueden beneficiarse agregando el mejor suplemento de vitamina D a su rutina de bienestar. La vitamina D3 es conocida por ser hecha en otras formas como polvos, tabletas, píldoras, masticables, gomitas, sublinguales, masticar, cápsulas, cremas, ungüentos, lociones, tópicos, sueros para el cuidado de la piel, líquidos, aceites y aerosoles. También puede encontrar vitamina D3 comúnmente emparejado con k2, coco, omegas, magnesio, zinc, suplementos cardíacos y otros minerales.
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