STAR BIEN

12/04/2022

11/04/2022

APRENDE.

Escucha bien: todo lo que te produce molestia, te está enseñando paciencia.

Aquel que te abandona, te está enseñando a ser fuerte por ti mismo.

Todo lo que te enoje, te está enseñando a perdonar y a tener compasión.

Todo lo que te resta poder te está enseñando a tomarlo de vuelta.

Todo lo que odies, te está enseñando amor incondicional.

Todo lo que temes, te está enseñando coraje y valentía.

Y, lo más importante, todo lo que no puedes controlar, te está enseñando a dejar ir.

11/04/2022

Abandono...

A todos nos abandonaron un día.
Y cuando digo abandonar, no me refiero sólo a un acto extraordinario o taumático del pasado. Es más simple, pero duele igual.

A todos nos abandonaron en el medio de un bullicio.
En el inicio de un proyecto.
En el placer del logro cumplido.
En el momento menos pensado.
En el momento más esperado.

A veces pasa, que te das vuelta y no tienes quien te limpie las lágrimas, quien te de una palmada en la espalda, quien te guiñe el ojo cuando algo te salió bien y quien te limpie las rodillas si llegas a caer al pasto.

Todos sabemos de la soledad que se siente cuando nos sentimos solos.
Porque todos fuimos abandonados un día.
Y entonces, encontramos un secreto tristísimo, un acto paliativo, para tapar ese pozo.

Vemos gente que se come la angustia tragándose un paquete de ci*******os,
el otro que corre y corre como un loco a ver si el viento en la cara le vuela ese agujero en el pecho.
Personas que se comen las uñas junto con los nervios y la ansiedad paralizante.
Paquetes de galletitas que van a parar a la boca sin noción de que lo que se intenta matar, no es el hambre.
O por lo menos, no ese.
Niños que se perforan la nariz y las venas, con alguna que otra cosa que lo pase a otra realidad por un par de horas.
El otro se pone a jugar lo que no tiene.
Tú comprarás compulsivamente cosas que no necesitas, para sentirte un poco vivo por un instante.
Y yo me quedaré mirando una película, que me habilita disimuladamente a llorar mirando afuera, lo que no tengo ganas de mirar adentro.

Es que somos tan jodidos con nosotros mismos que cuando peor estamos, es cuando más nos castigamos.
Porque todo eso que te comes, te come a ti.
Te pone peor.
Te suma al abandono, la culpa de hacer algo que sabés que no es genuino.
Que no es lo que quieres.

No comes así por hambre.
No te intoxicas por placer.
No te acuestas con esa mujer por amor.
Tapas.
Escondes.
Tiras abajo de la alfombra.
Cierras los ojos.
Te pones un bozal y un par de auriculares para no escuchar tu corazón.

Date cuenta.
Te estás comiendo a ti.
Y quizá, el secreto esté en frenar.
En sentir.
En recordar, que en ese abandono lo que te falta, es lo que tienes que buscar: amor.

Quizá sea hora de pedir ese abrazo.
De acostarte en las rodillas de tu mamá.
De poner la cara y llamar diciendo, sí, te juro que te necesito.
Es ahora.
Después no.
Ahora.

Anda a esa casa.
Habla con quién te escucha.
Llora, grita, di, pide y da.
¡Ahora!

Hacer malabares, en medio del desvorlote, no tiene más que un resultado.
Resultado que no va a curar la herida que te sangra, porque le estás tapando con un curita.
Y las curitas no curan.
Las curitas tapan.
Y tú sabes muy bien que el dolor tapado no es dolor sanado.

Para un poquito.
Mira en el espejo de tu alma.
Frena.
Mira lo que te falta y sal a buscarlo en dónde creas que lo puedas encontrar de verdad.

No revolotees como mosca en platos vacíos.
Pide lo que necesitas si ves que solo no puedes.
Porque no hay peor abandono que el que se hace a uno mismo.
Con eso no se juega.
No tienes derecho.

Autoría: Lorena Pronsky

09/04/2022

DESBLOQUEO Y ACTIVACION PRIMER CHAKRA DESDE EL SENTIDO COMUN

ZAPATEANDO. Patea el suelo varias veces con un pie, y luego con el otro. Este ejercicio
abre los chakras de los pies y nos ayuda a entrar en contacto con la solidez del suelo.
Excelente práctica por la mañana, al levantarnos, y mejor aún si va seguida de un masaje de pies realizado con rodillo, con una pelota de tenis.

SALTAR. Como si fueras una criatura, ponte a dar saltos en el aire, siempre en postura
relajada y con los miembros muy sueltos. Al término de cada salto, aterrizar doblando
las rodillas, acentuando el descenso hacia la Tierra. Esto nos ayuda a entrar en contacto
con el plano terrestre

MASAJES. Cualquier género de masaje ayuda a eliminar tensiones del organismo y
facilita la reconexión de la psiquis. Para la toma de fundamento se recomiendan
especialmente los masajes en los pies.

COMER. Muchos comen para adquirir fundamento y lo hacen porque es eficaz. Pero sin
exageración, ya que entonces perdemos el sentido del propio cuerpo y entramos en un
círculo vicioso.

ENERGIA: Primero pones las manos en el corazón con los dedos juntos, mientras se
recargan de energía, cuando sientas que ya están cargadas, dirige las palmas de tus
manos a la parte de tu cuerpo donde se sitúa tu primer chakra. Estate así hasta que
sientas que debes retirar las manos. Practícalo una vez al día.

Recuerda que cuando hayas terminado de utilizar la energía debes frotarte las manos para quitártelo.

MANTRAMS: En la posición del loto o similar, respiramos profundamente tres veces.
Después de procurar estar relajados emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm"
realízalo en el tono que te salga del cuerpo.

MÚSICA - BAILE: para los que disfrutan con la música ésta puede ser una herramienta
muy poderosa. En este caso para el primer chakra necesitaremos una música primitiva,
estimulante. Por ejemplo, el sonido de los tambores, o aquello que nos lleve incluso a
realizar una especie de baile indígena.

De mi Alma a la tuya
María Rosa❤

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08/04/2022

08/04/2022

08/04/2022

👍

08/04/2022

PRIMER CHAKRA

CHAKRA RAIZ: Base de la columna vertebral, plexo coccígeo..

NOMBRE: Muladhara. Raíz, Apoyo.

COLOR: rojo.

SENTIDO: Olfato
ELEMENTO: Tierra.

MANTRA, o palabra de Poder: LAM.

METAL: Hierro.

FUNCIONES: mantener las necesidades básicas de supervivencia, seguridad y capacidad de conexión con el plano de existencia terrenal.

ÓRGANOS: huesos, intestino grueso.

BLOQUEOS: Sentimiento de NO pertenencia, ausencia de raíces. No ser capaz de ganarse la vida ni materializar objetivos. Tendencias suicidas, pánico.

ENFERMEDADES: problemas de piernas, caderas, parte inferior de la espalda, recto y
útero, diarrea, estreñimiento, colitis, dolor de rodillas, ciática, problemas vaginales
Los problemas de útero, si bien son del 2º chakra tienen su raíz en éste.
Confusión, agotamiento suprarrenal y fatiga crónica tienen que ver con este chakra.

Físicamente controla las glándulas suprarrenales, intestino, columna vertebral, órganos
reproductores, piel, peso, cabellos, uñas, es***ma.

GEMAS: negras, rojas, ahumadas.

ESENCIAS: Cedro, Clavo.

CROMOTERAPIA: Rojo brillante.

DIOSAS: Artemisa, Astarté, Baba Yaga , Circe, Gaia, Oya, Kali, Cerridwen, Hécate.

En este chakra balanceamos nuestra pertenencia a grupos, familia y entorno. Nuestra
capacidad de sustento y aceptación de la abundancia.

De mi Alma a la tuya
María Rosa

04/04/2022

02/04/2022