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tan increible la funcion de los musculos abdominales
09/10/2025

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La arquitectura del abdomen: más que fuerza, una obra de precisión.

Lo que muestra esta imagen es la disposición de los músculos abdominales, una estructura que no solo moldea la figura humana, sino que protege órganos vitales y coordina cada movimiento del tronco.

En esta vista anatómica se observan, con las capas musculares parcialmente retiradas, los principales protagonistas del equilibrio y la estabilidad corporal:

1. Músculo oblicuo externo: la capa más superficial, cuyas fibras diagonales permiten la rotación y flexión del tronco.

2. Músculo oblicuo interno: oculto bajo el anterior, actúa en sentido opuesto y refuerza la pared abdominal.

3. Músculo transverso del abdomen: el músculo más profundo, encargado de mantener la presión interna y estabilizar el core.

4. Músculo recto abdominal: visible en la línea media, conocido popularmente como “los abdominales”, responsable de la flexión del tronco y la contención visceral.

Estos músculos trabajan en perfecta sincronía: protegen vísceras, facilitan la respiración, la postura y hasta funciones como la tos o el parto.

Bajo la piel y más allá del ideal estético, el abdomen es un complejo escudo dinámico, diseñado para sostener, proteger y mantener la armonía interna del cuerpo humano.

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Recordatorio esencial: La información presentada tiene carácter académico y educativo. No constituye consulta médica, ni debe ser utilizada para autotratarse. Si tienes molestias o preocupaciones, consulta a tu médico de confianza.

09/10/2025

Por gravedad, al estar de pie, el líquido preciado hemático tendería a quedarse estancado en los pies.

Sin embargo, la naturaleza diseñó un sistema tan ingenioso como eficiente para evitarlo: el retorno venoso.

En las piernas, las válvulas venosas (como las que ves en la imagen) actúan como compuertas que permiten que la sangre suba, pero impiden que retroceda.

Cada vez que caminamos, nos movemos o incluso al contraer los músculos de la pantorrilla —especialmente el gastrocnemio y el sóleo, conocidos como la “bomba muscular de la pantorrilla”—, las venas profundas son comprimidas, impulsando la sangre hacia arriba, en dirección al corazón.

Este mecanismo transforma el simple acto de caminar en un proceso vital de circulación. Sin el movimiento o si las válvulas fallan, la sangre se acumula, originando edemas, várices o sensación de pesadez en las piernas.

Así, lo que parece un gesto tan cotidiano como mantenerse de pie, en realidad pone en marcha un complejo sistema fisiológico donde la gravedad y el movimiento se equilibran, asegurando que el flujo sanguíneo siga su viaje ascendente, desafiando las leyes físicas en cada paso.

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Recordatorio esencial: La información presentada tiene carácter académico y educativo. No constituye consulta médica, ni debe ser utilizada para autotratarse. Si tienes molestias o preocupaciones, consulta a tu médico de confianza.

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09/09/2025

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05/06/2025

La columna vertebral es una estructura ósea flexible y resistente que forma parte del sistema esquelético y cumple funciones vitales en el cuerpo humano. También se conoce como la columna vertebral o el raquis.

La columna vertebral se extiende desde la cabeza hasta la pelvis y se compone de una serie de huesos llamados vértebras, que están conectados entre sí por medio de articulaciones y discos intervertebrales. Estas articulaciones permiten el movimiento y la flexibilidad de la columna, al tiempo que proporcionan estabilidad y protección a la médula espinal.

La columna vertebral se divide en varias secciones, cada una con características y funciones específicas. Estas secciones son:

1. Columna cervical: está compuesta por siete vértebras y se encuentra en la parte superior de la columna. Es responsable de soportar el peso de la cabeza y permitir el movimiento y la flexibilidad del cuello.

2. Columna torácica: consta de doce vértebras y se encuentra en la región media de la espalda. Estas vértebras están conectadas a las costillas y forman la estructura de la caja torácica, proporcionando protección a los órganos internos.

3. Columna lumbar: está formada por cinco vértebras y se encuentra en la parte baja de la espalda. Es la sección de la columna que soporta la mayor parte del peso corporal y permite los movimientos de flexión y extensión.

4. Sacro: es un hueso triangular que se encuentra debajo de la columna lumbar y se compone de cinco vértebras fusionadas. El sacro se conecta a la pelvis y transfiere el peso del tronco hacia las extremidades inferiores.

5. Cóccix: también conocido como el hueso de la cola, es un pequeño hueso formado por la fusión de varias vértebras. Se encuentra en la base de la columna vertebral y no tiene una función estructural importante, pero proporciona puntos de inserción para los músculos y ligamentos.

La columna vertebral desempeña varias funciones cruciales en el cuerpo humano. Además de proporcionar soporte estructural y protección para la médula espinal, también permite el movimiento y la flexibilidad del cuerpo. Además, actúa como un eje central para la distribución del peso corporal y ayuda a mantener el equilibrio y la postura adecuada.

Es importante cuidar la salud de la columna vertebral para prevenir problemas y lesiones. Mantener una postura correcta, practicar ejercicio regularmente, mantener un peso saludable y evitar movimientos bruscos o levantamiento de objetos pesados de manera incorrecta pueden ayudar a mantener la columna vertebral en buen estado y prevenir dolores y trastornos. En caso de presentar problemas o dolor en la columna, es recomendable buscar atención médica para un diagnóstico y tratamiento adecuados.

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07/07/2022

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11/05/2022

👨‍⚕️👩‍⚕️ Genu varo y Genu valgo

Genu varo- Esta alteración se aprecia cuando, visto al niño de frente, los tobillos se tocan y las rodillas se separan entre sí. Las piernas están arqueadas hacia afuera. Esto es normal hasta los 2 años. Siempre y cuando la separación entre las rodillas no supere los 2 cms.
¿Cuándo debemos preocuparnos?
- Cuando persiste a los 3 años.
- Cuando las rodillas sean asimétricas.
- Cuando se acompañe de una talla muy por debajo de lo normal.
- Cuando hayan otras alteraciones en la salud del niño.
- Si aparece después de un traumatismo.
Genu valgo- En este caso se aprecia, al ver al niño de frente, una separación de los tobillos con un acercamiento de las rodillas. Las piernas parecen tener una apariencia en “X”. Comienza a aparecer a los 3-4 años y desaparece entre los 7-8 años. Se considera normal o fisiológica siempre que la distancia entre ambos tobillos no sea mayor de 8 cms.
¿Cuándo debemos preocuparnos?
- Si aumenta a partir de los 8 años.
- Si las rodillas son asimétricas.
- Si chocan las rodillas cuando anda o cuando corre.
- Si el niño tiene dolor en la cara interna de las rodillas o en la planta de los pies.
- Si aparece tras un traumatismo.
- Si se acompaña de alteraciones en huesos, músculos o ligamentos.
¿Estas alteraciones producen síntomas?
El genu varo y el genu valgo son normales en los niños. Van apareciendo a lo largo de su desarrollo. Primero tienen un genu varo hasta los dos años. Y después pasan a desarrollar un genu valgo que se corregirá antes de los 8 años.
El principal motivo de consulta por parte de los padres es el aspecto llamativo de las piernas, bien porque parecen arqueadas o en forma de “X”.
Algunos niños mayores de 7 años, obesos con alteraciones moderadas pueden notar cansancio fácil o dolor de piernas.
¿Cuándo debo consultar?
1.-Cuando no corresponde con las edades que antes hemos dicho.
2.-Cuando la alteración ha ido en aumento en los últimos meses.
3.-Cuando el niño no crece como debe.
4.-Cuando haya habido un traumatismo o enfermedad importante previa.
5.-Cuando haya una deformidad ósea en la familia.
¿Hay algún tratamiento o prevención?
- Estas alteraciones son normales o fisiológicas por lo que no requieren tratamiento. El tiempo las terminará solucionando.
- Las plantillas, férulas u otros dispositivos no son necesarios ni efectivos.
- En aquellos casos en que el genu varo o piernas arqueadas no mejore a los 2-3 años, o siga el genu valgo con más de 9 años

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07/05/2022

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04/09/2021

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