02/03/2021
¿Y tú estás a dieta? 🥗🍎
La realidad es que todos hacemos dieta. El término está mal empleado para referirse a déficit calórico. Si una persona quiere bajar de peso y reducir % de grasa, se somete a un déficit de calorías, esto se logra de dos maneras.
1️⃣ Quemar más calorías de las que ingieres, es decir aumentando la tasa metabólica (con ejercicio).
2️⃣ Disminuyendo un % de las calorías que ingieres normalmente o de tu peso de mantenimiento.
Si estás dejando de comer para lograr perder peso y ves resultados, lo más probable es que estés perdiendo más músculo que grasa.
Asesórate con un profesional.📞
