28/10/2025
🌿Muchas personas son intolerantes a la lactosa sin saberlo, lo que causa inflamación intestinal, gases, estreñimiento o diarrea.
Esa inflamación intestinal interfiere con la absorción de nutrientes y altera la flora intestinal (microbiota), afectando el metabolismo.
🌿Contiene azúcar (lactosa) que eleva la insulina
La lactosa es un tipo de azúcar que puede aumentar la insulina, estimulando el almacenamiento de grasa y dificultando la quema de grasa corporal.
🌿los productos lácteos crean un ambiente más ácido, lo que el cuerpo compensa extrayendo calcio de los huesos, contribuyendo a la descalcificación con el tiempo.