Psic.DaniaOrozco

22/11/2025

25/10/2025

“El problema con el TIME OUT o TIEMPO FUERA, y el enviar a los niños solos a su habitación, es que estas prácticas no se alinean con lo que la neurociencia nos informa sobre cómo aprenden los niños y qué necesitan. Pasa por alto la seguridad relacional y la comprensión de las necesidades y habilidades del niño.⁠
Si yo tuviera un día realmente difícil y volviera a casa enojada y sollozando, y mi pareja me dijera que fuera a mi habitación hasta que me calmara, me enojaría. Me sentiría rechazada, incomprendida, infravalorada, y lo último que haría sería sentirme segura compartiendo lo que me sucede con mi pareja… especialmente cuando se tratara de algo realmente importante.”
—Amy Bryant

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"Cuando los niños tienen sentimientos y emociones fuertes, y son separados de sus cuidadores, el cuidador, padre o madre, se convierte en un adversario en lugar de un adulto firme y afectuoso en quien apoyarse. Las experiencias alarmantes pueden generar inseguridad en la relación, donde el niño está más preocupado por actuar correctamente que por descansar en el cuidado de su adulto. En otras palabras, si un niño necesita ser lo suficientemente bueno para permanecer cerca de las personas y las cosas a las que está apegado, entonces no pueden aferrarse a ellas por seguridad. ⁠
Cuando la invitación a una relación se vuelve condicional, temporal e impredecible, y la inmadurez del niño amenaza con anularla, los niños no pueden descansar, jugar ni crecer.⁠
Hay suposiciones de crianza [mitos] que nos inculcan desde nuestra propia infancia: que tenemos que lastimar a un niño para que aprenda, que se necesitan lecciones para hacer que un niño sea civilizado y humano, y que un niño siempre es capaz de controlarse él mismo. Todas estas ideas son falsas si consideramos la ciencia del desarrollo y lo que realmente hace crecer y desarrollarse adecuadamente a un niño. ⁠
En conclusión: la disciplina basada en la separación debería venir con una etiqueta de advertencia, pero no es así. Existen enfoques más efectivos que pueden ayudar a un niño a crecer hacia un mayor autocontrol y formas maduras de relación." ⁠ ⁠ ⁠
—Dra. Deborah McNamara
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08/10/2025

La paciencia es una virtud que crece con la práctica 🧘

Te invito a ser parte del grupo RESPIRA 🧘

Comenta PACIENCIA y te mando la información 🤍
daniaorozco

02/10/2025

🧘 La respiración consciente es una práctica sencilla pero poderosa que consiste en poner atención plena a la forma en que inhalamos y exhalamos. Sus beneficios abarcan el cuerpo, la mente y las emociones.

😮‍💨 Es una herramienta natural, gratuita y siempre disponible para equilibrar el cuerpo, la mente y las emociones.

👉🏼 Ejercicio: Cierra tus ojos, inhala por la nariz 4 segundos, retén el aire durante 7 segundos y exhala lentamente por tu boca en 8 segundos. Repite 3 veces.

Piensa en 3 cosas que agradeces en este momento 🙏🏼

¿Cómo te sientes? ¿Notas algún cambio en tu cuerpo?

Si te gustaría practicar más la respiración consciente comenta RESPIRA y te mando información de un taller gratuito que preparé para ti.

01/10/2025

En psicoterapia yo aprendo contigo y de ti 🤍

Gracias, porque es un recordatorio de estar en trabajo personal continuo ❤️‍🩹

Aprendizaje: si hago lo máximo que puedo en muchos aspectos de mi vida, estoy segura que me sentiré más satisfecha, por lo tanto FELIZ.

A mi paciente gracias por el compromiso en su proceso ❤️

Si quieres el libro de los 4 acuerdos en digital mándame un DM

Bonito, tranquilo y reflexivo inicio de OCTUBRE 🎃

Platícame tú qué me lees, ¿de qué te das cuenta?

01/09/2025

Excelente regreso a clases a todos nuestros niños ❤️

Mamás/papás les va a ir muy bien a nuestros hijos y nosotros tenemos mucho que ver en el proceso: hagámoslo más fácil llenándolos de amor 🤍

Un abrazo enorme ✨

Platícame cómo te sientes con el regreso a clases o inicio de clases por primera vez de tu hijx.

19/08/2025

Claves sencillas para afrontar tus miedos que desencadenan ansiedad 🤍

Para información más detallada te recomiendo leer el libro de “Cómo hacer que te pasen cosas buenas”.

Comenta AFRONTAR y te envío el libro digital.
daniaorozco

30/07/2025

Te dejo algunos tips para que aproveches tu terapia psicológica en línea ❤️

Agenda tu cita .daniaorozco

Un abrazo con cariño 🌸

27/05/2025