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Psic. Alma Vazquez

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Psic. Alma Vazquez

Tu salud mental te debe brindar estabilidad y equilibrio, en todas las etapas de la vida.

03/03/2026

Papas no normalicemos el noviazgo en la adolescencia. Etapa más vulnerable en los jóvenes y sus primeras desiciones trascendentales. Pide ayuda para ellos
Citas disponibles

26/02/2026

La energía y la vida se agotan, se acaban. Tu eliges cómo emplear tu vida y tu tiempo. Siempre elegirte a ti mismo será la mejor desicion.

20/02/2026

Ansiedad es miedo 🥀

19/02/2026

💣Las redes sociales están explotando💣

Los therians.
Son personas que se identifican a un nivel psicológico o espiritual con un animal no humano.
La composición de la personalidad tiene una parte definida por una escencia interna llamada “yo” y ellos sienten que esa parte está ligada a una especie de animal en específico a la que denominan “teriotipo”
En la psicología existe una controversia académica sobre si se trata de una enfermedad mental o una creencia espiritual.
Lo cierto es que antes de que sea abordado se debe verificar que no se trate de alguna alerta por evasión de traumas para llevarse a cabo el tratamiento psicológico adecuado.
Sin embargo; nada es justificante para que no se trate con respeto y tolerancia ante esta tendencia.

Y tú cómo abordarías este tema en casa?

18/02/2026

Como saber que ya soltaste tu pasado? 🙁
Cuando deja de ser relevante, no das más tu atención, tus emociones o tus pensamientos por ese pasado. Cuando lo hayas logrado quien vive feliz… !eres tú!😃
La libertad es más que demostrar, si no demostrarte en lo secreto que vives sin ataduras🤗

14/02/2026

Feliz San Valentín 💘 día para compartir tus afectos y recibirlos.
Día para analizar cómo es mi capacidad de amar? Es sana o insana, te hace feliz o no?
El cómo amas al otro también es un comportamiento aprendido. Revisa tu capacidad y tu forma de comunicarla por qué si no resulta cómo esperas posiblemente debas hacer algún cambio

☺️ Disfruta este día

12/02/2026

Reflexionemos un momento:

Esa frase, “ya vas a empezar… otra vez con lo mismo”, es una forma de invalidación emocional. No se dirige al tema que estás planteando, se dirige a ti. A tu tono, a tu necesidad, a tu reclamo. Y con eso intenta que sientas vergüenza por hablar.

Es una manera de cortar la conversación sin hacerse responsable. Porque en lugar de escuchar, reparar o aclarar, la persona te etiqueta como exagerada, intensa o problemática. Y así el foco deja de estar en lo que pasó, y se mueve hacia tu reacción.

Muchas personas que han vivido relaciones disfuncionales aprenden a callarse después de escuchar frases así. Se cuestionan, se reprimen, se confunden, y terminan pidiendo perdón por sentir. No porque estén equivocadas, sino porque están frente a alguien que no sabe sostener incomodidad.

Cuando alguien te responde así, no está buscando diálogo. Está buscando cierre. Está buscando control. Está buscando evitar la responsabilidad.
Y tú no estás “empezando otra vez”.
Estás intentando ser escuchada.

09/02/2026

Feliz Día Dental San Mateo, Gerardo Cardenas. Reconozco tu gran trabajo, ese amor que le tienes a tu profesión, la sencillez y humildad con la que recibes a tus pacientes, el cuidado que tienes al recibir a los adultos mayores y a los niños. La paciencia con la que das un diagnóstico y la ética a la hora de cobrar. Te admiro mucho y te respeto por el ser humano que eres con tus semejantes.
Gracias por cuidar nuestra salud bucal 👍
Con todo mi amor 🥰

05/02/2026

Gracias por su comprensión a mis pacientes. La Psicologa también descansa, vacaciona y se reinventa. Estoy de regreso.

27/01/2026

Cuando perdones a quien te hizo daño sin que lo sepa, entenderás que no se trataba del otro si no de ti. Tu corazón de agranda y tu valor aumenta haz desarrollado un mecanismo de protección que te ayuda a ser feliz. Pruébalo no te arrepentirás

22/01/2026

El abuso reactivo no siempre empieza con un grito. Empieza con diversas agresiones repetidas: críticas, humillaciones, silencios, desprecio.

Luego viene la acumulación: la persona intenta aguantar, explicar, calmar.

Hasta que ocurre la explosión: grito, llanto, enojo, insulto, defensa intensa.

Y entonces aparece la inversión de roles:
la persona agresora se vuelve “víctima”
y tú quedas como la persona violenta.

21/01/2026

Es que …. 😯
Si no te haces cargo de la conducta, mucho menos de las consecuencias… Esto es estar estancado! Y el estancamiento te lleva al sufrimiento! Y el sufrimiento a una salida falsa!
La felicidad empieza cuando reconoces necesitar ayuda… y la buscas!!

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