Psic. Alma Vazquez

24/09/2025

Sana la relación con tus padres, a partir del perdón y la resiliencia. Para ser libre de rencor y dolor hay que soltar 🫶

19/09/2025

Después de cierta edad ya no eres producto del entorno, ni de como TE CRIARON
Es una elección personal vivir como tú quieras vivir

15/09/2025

10/09/2025

Día Mundial de la prevención del suicidio
Datos importantes que te quiero compartir:
En Tepeji del Río y todo el mundo existe. Está presente en cada individuo y en cada familia sin importar edad, s**o o estrato social y económico. Es una situación de la que no se habla. Vamos a romper con ese estigma si no te sientes preparado con gusto te brindo toda la información.
Hablemos del suicidio. El guardar silencio no cambia en nada y romperlo haría la diferencia

02/09/2025

Septiembre 🇲🇽 en tema de salud mental. Es el mes para concientizarnos sobre el suicidio. Aprendamos a hablarlo y romper con el estigma de a mi nunca me va a pasar, no sigamos normalizando. Acompáñame a romper el silencio

El suicidio es una realidad que afecta a miles de mexicanos cada año. Es fundamental hablar de ello, reconocer las señales de alerta y brindar apoyo a quienes lo necesiten. Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, recuerda que no estás solo.
Para saber más sobre salud mental visita www.mentalizarte.com

con nosotros "

REFERENCIAS:
https://www.inegi.org.mx/contenidos/saladeprensa/boletines/2025/edr/EDR2024_RR_ene-dic.pdf

28/08/2025

Sientes que requieres apoyo y empuje al enfrentas el sistema social?
Es complejo salir del parámetro de lo “normal” sin sentirte juzgado 😞
Potencializa tus fortalezas y pide una cita

Citas 773 275 3827

25/08/2025

HAZLO CON MIEDO PERO HAZLO.
El miedo es un sentimiento de protección ante una amenza, nadie busca su propio prejuicio. Haz caso a ese sentimiento de alerta pero hazlo. Se criminaliza mucho sentir miedo ante lo desconocido pero debes encontrar la funcionalidad del sentimiento para tomar las oportunidades.


Inicia esta semana confrontando miedos ☺️

23/08/2025

La culpa es un enojo contigo mismo, te lleva al autocastigo, autosabotaje. Te quieres enojar? Enójate 😁 pero siendo responsable de que estuvo en tu control y que no 🤔
Colócala la culpa en donde debe ir ☺️
Sigue creciendo y nunca dejes de aprender ☀️

20/08/2025

16/08/2025

La forma en la que PIENSAS determina la forma en la que SIENTES, y la forma que te sientes determina la forma en la que ACTÚAS.
Si deceas cambiar la forma en la que actúas te sugiere comenzar por cambiar primero el cómo piensas 🧠 😃

07/08/2025

Interpretar tu silencio como debilidad es completamente un error. Fuerza no es agredir es tener el control de lo que sientes, es dominarse a si mismo en cada momento tu temperamento y dirigir tus acciones. 😁