Psic. Iris García

02/12/2025

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05/11/2025

Violencia en el noviazgo: no es amor, es control

La violencia en el noviazgo no siempre inicia con golpes o gritos. Muchas veces comienza con actitudes que se disfrazan de “cuidado” o “interés”, pero que en realidad buscan controlar a la otra persona.

Si tu pareja:
• Te revisa el teléfono o redes “para confiar”.
• Se enoja si sales con tus amistades o familia.
• Minimiza tus emociones o te hace sentir culpable.
• Te dice cómo vestirte o qué publicar.
• Te amenaza con irse, hacerse daño o hablar mal de ti.
• Te culpa de su maltrato (“tú me provocaste”).

Eso no es amor. Eso es violencia.

El amor sano se basa en:

✅ Respeto
✅ Libertad
✅ Comunicación
✅ Límites claros
✅ Responsabilidad afectiva

Si algo te duele, te confunde o te hace sentir chiquita/o, presta atención a esa señal.
No estás exagerando. Tu intuición también es una forma de cuidado.

🌿 Mereces un amor que te haga crecer, no que te apague.

25/10/2025

El amor romántico es uno de los temas más idealizados en nuestra cultura. Desde pequeñas historias hasta canciones, aprendemos que amar significa “entregarse por completo”, “encontrar a la media naranja” o “sufrir por amor”.

Pero desde la psicología sabemos que estas ideas pueden llevarnos a relaciones poco saludables. Creer que el amor todo lo puede o que sin el otro “no somos nada” puede hacernos tolerar el dolor, los celos o la dependencia emocional.

Amar no debería doler.
Amar implica libertad, respeto, cuidado mutuo y crecimiento compartido.

Cuestionar el amor romántico no significa renunciar al amor, sino aprender a amar mejor: con conciencia, límites y empatía.

💬 ¿Qué creencias sobre el amor te gustaría desaprender?

24/10/2025

En el camino del crecimiento personal y emocional, la responsabilización es una de las herramientas más poderosas que podemos desarrollar.
Ser responsable no significa cargar con culpas o castigarnos por lo que hicimos o sentimos. Significa reconocer nuestras decisiones, emociones y acciones, y entender que tenemos el poder de transformarlas.

🔸 Cuando me responsabilizo, dejo de buscar culpables.
🔸 Cuando me responsabilizo, recupero mi poder de elección.
🔸 Cuando me responsabilizo, empiezo a construir cambios reales

10/09/2025

24/06/2025

🫶🏻

21/05/2025

🫶🏻

De parte de todos los que conformamos el centro felicitamos a nuestra colaboradora y amiga Psic. Iris García, hoy en su día.
Reconocemos el arduo empeñó que le pone a cada una de las cosas que realiza por eso y más hoy te decimos felicidades.

**as

20/05/2025

Se brinda plática, manejo de emociones y sentimientos a empresa ICards Solutions S.A. de C.V. En su semana de salud.

01/04/2025

🙅🏻‍♀️