Psic Karina Rosales

27/09/2025

Y vivimos ACT 🤍 😅

10/09/2025

COMPLEMENTO A MI POST:

El mindfulness es bueno y puede ayudar, por supuesto. Sin embargo, es sumamente importante reconocer que existen problemas relacionados con las horas de trabajo, la economía, dinámicas abusivas o negligentes, y con nuestra cultura cada vez más individualista. Pensemos más en comunidad, pensemos más en grupo. Si el ambiente cambia para bien, todos cambiamos para bien. 💛

10/09/2025

✨ “10 de septiembre
Día Mundial para la Prevención del Suicidio" 💛

Acompañemos, seamos amables, con nosotros mismos y con el otro, no necesitamos grandes discursos, solo estar allí y dar una mano

10/09/2025

A vivir ACT 🤍😅

Un taller para dar tus pasos firmes en ACT: práctico, claro y aplicable

05/09/2025

21/08/2025

Y luego que choco aventuras les contaré a mí sobrinxs! 😅🫠

Y luego ¿Cómo conoceré lo que realmente me gusta o disfruto y lo que no?✨🪷

15/08/2025

Te presento el programa "Psicología a tu medida", un espacio donde serás libre de sentir, expresarte y construir una vida que valga la pena vivir

Te ofrezco un servicio accesible y adaptado a tus necesidades emocionales

En cada sesión con apoyo de herramientas y técnicas practicas aprenderas a regular emociones y a relacionarte contigo y las demás personas

¡Vive, siente nota y actúa! 🌊

Agenda tu sesión
📲33 4973 0742
📌Abasolo #303 int 7, Col. Centro, Tepic Nay

09/08/2025

Dicen que Roma no se construyó en un día, aunque a diario se ponía un ladrillo 🧱

Créditos a la imagen

07/08/2025

De mis técnicas favoritas

📢 Habilidad DBT: Acción Opuesta – Cuando la emoción empuja, tú eliges el rumbo 🧭
🎞️créditos imagen: .valeriadrago

🔎 En Terapia Dialéctico-Conductual (DBT), la Acción Opuesta es una herramienta muy útil cuando sentimos una emoción intensa que nos lleva a actuar de forma automática o impulsiva, pero que no siempre se ajusta a los hechos o a nuestros valores. Esta habilidad nos invita a detenernos y elegir conscientemente una acción diferente, que regule la emoción en lugar de alimentarla 💡.

Por ejemplo:
😨 Miedo → el impulso es huir, pero la acción opuesta es acercarte al reto y enfrentarlo con valentía.
😡 Ira → el impulso es atacar, pero puedes actuar con amabilidad o tomar distancia con respeto.
😢 Tristeza → dan ganas de aislarse, pero el reto es moverte, salir, hablar con alguien.
😳 Vergüenza o culpa → puedes querer esconderte, pero lo sanador es hablar con honestidad y reparar.
😊 Incluso con la felicidad, a veces nos aceleramos, y la acción opuesta puede ser ralentizar para saborearla.

No se trata de forzarte a sentir distinto, sino de responder distinto. Y ese pequeño cambio puede marcar la diferencia entre quedarte atrapade o avanzar hacia tu bienestar 🌱.

25/06/2025

Comprometida con mis consultantes en dirigirse a una vida que les valga la pena vivir 🌊🫂

Brindando herramientas, promoviendo la validación, compasión y aceptación

Atención Psicológica

Individual: menores, adultos e interacción de pareja

✨ Dificultad en cambios de estado de ánimo
✨ Sentimientos de insatisfacción e insuficiencia
✨ Problemas de relación de pareja
✨ Conductas de dependencias afectivas
✨ Duelo por separación de pareja y muerte
✨ Terapia Integral de Pareja
✨ Terapia AC para la depresión
✨ Terapia ACT en Ansiedad
✨ Tratamiento ambulatorio en adicciones
✨ Atención psicológica en infancias y entrenamiento a padres/cuidadores

Modalidad presencial y en línea 💻

Sesión individual $350

📝 Horarios disponibles
📱 33 4973 0742
📍 Abasolo 303, int 7 Col Centro, entre P.Sanchez y 12 de octubre, Tepic, Nay

31/05/2025

Yehi 💜

El próximo 6 de septiembre junto con Primera-mente, Terapia Psicológica iniciaremos el curso "Aplicación clínica de habilidades para consultantes con desregulación emocional"

Solicita información y se parte de esta primer edición 👌

20/05/2025

En está hermosa profesión aprendí a:

🌊 Reconocerme humana
🌊 Reconocer mi sensibilidad, compasión y empatía
🌊 La vulnerabilidad no tiene que ser tu enemigo
🌊 Lo que duele importa
🌊 La genuina autenticidad, conexión y amor por estar
🌊 La importancia de la disposición, ya que no podemos pedir a los consultantes lo que no estemos dispuestos hacer
🌊 La suma importancia de actualizarme, de estudiar, leer no por un miedo a "no saber" sino, por lo chido que es hacerlo
🌊 Orientarme por lo que es valioso, y si, probablemente dolerá
🌊 Estar en la incomodidad un ratito y darle

Y algo más...

Gracias a todxs mis consultantes, por permitirme acompañar e intervenir en sus procesos!

Los TQM!
Abracitos acompañantes! 🫂✨