18/12/2023
Anecdotas de un psicologo:
El dia de ayer estuve presente en una expo anime, la cual empezaron a anunciar que iniciaria un concurso de videojuegos variados. La mente inicio a trabajar de manera rapidisima, los pensamientos empezaron a aparecer: ¿participo?, tengo mas de 8 años que no entro a un torneo ¿y si pierdo?, ETC.
Al final me quede en el punto de eleccion (ejercicio ACT):
Me quedo con las ganas y llegando a mi casa me quedo insatisfecho, o me animo a vivir la vida que quiero, independientemente del resultado.
Y pues la foto es el resultado, el mejor dia de la semana.
Ese es el objetivo siempre en terapia, permitirte vivir la vida que tu quieres vivir a pesar de cualquier malestar que se haga presente. (sensaciones fisicas, pensamientos, emociones).
Al final, la recompensa es enorme.
