psicoterapeuta Lupita Arciniega

psicoterapeuta Lupita Arciniega Espacio para Encontrarte y Conocerte a ti Mismo. Psicóloga - Psicoterapeuta

Muchas veces cuando comenzamos a establecer límites, o dejamos de tolerar lo que antes permitimos, como las malas accion...
08/10/2025

Muchas veces cuando comenzamos a establecer límites, o dejamos de tolerar lo que antes permitimos, como las malas acciones y actitudes de los demás hacia mi persona, nos dicen que nos volvemos personas egoístas y comienzan los comentarios negativos como si fuéramos "malas personas"

Y eso no significa que en realidad lo sea o que yo haya cambiado para mal, lo que ahora significa es que aprendí a poner límites y en muchas ocasiones a alejarme de todas las personas que no suman en mi vida así sea familia, amigos o pareja.
Ahora sé lo mucho que valgo y ya no voy a justificar recibir malos tratos, poner límites sanos es saber decir no a lo que queremos, cuando no coincide con lo que merecemos.

Esto también es un acto de amor propio ❤️‍🩹




07/10/2025

🔔 nota importante: pueden existir muchas razones por la cual necesitar ayuda psicológica y en la mayoría de los casos requiere acompañamiento psicológico.

No dudes en buscar ayuda!

Bonito y bendecido día nublado 🌻
25/09/2025

Bonito y bendecido día nublado 🌻

24/09/2025

Hoy celebro 3 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

10/09/2025

Gracias por quedarte con nosotros, el mundo es mejor si tú estas aquí... ♥️

Septiembre es un mes para reforzar la importancia de la salud mental y hacer conciencia acerca de la prevención del suic...
10/09/2025

Septiembre es un mes para reforzar la importancia de la salud mental y hacer conciencia acerca de la prevención del suicidio.

No minimizar tus emociones, llorar, hablar, acercarse a buscar ayuda es válido ❤️‍🩹

Tu eres una persona muy importante!!
Tu vida es importante!!




Buscar ayuda psicológica no es un signo de debilidad, si no un acto de responsabilidad, valentía y fortaleza.Un compromi...
09/09/2025

Buscar ayuda psicológica no es un signo de debilidad, si no un acto de responsabilidad, valentía y fortaleza.
Un compromiso con uno mismo para superar los desafíos de la vida.

03/09/2025

Septiembre mes de amarillo 💛

Este mes está dedicado a concientizar acerca de la prevención del suicidio. 🎗️
Un tema muy importante del que casi no se habla y sin embargo aumenta todos los días.

✨ Expresar lo que sentimos, lo que nos duele y atormenta no nos hace personas débiles. El dolor compartido es un dolor disminuido.

✨ No tienes porqué poder con todo siempre.
✨ No tienes porqué ocultar lo que sientes.
✨ Está bien buscar ayuda.

Recuerda!...
"Eres una persona especial y muy importante en este mundo"

Tu vida importa!

31/08/2025

Querida yo!!
Lo estamos haciendo bien, aunque a veces no lo veas,
estamos aprendiendo a sanar a pasos lentos con mucho esfuerzo, pero sobre todo con amor y paciencia.
Ya no cargamos con culpas que no eran nuestras y solo puedo decirte gracias por ser tan fuerte y valiente. De ahora en adelante prometo cuidarte porque ahora yo elijo hacerlo.

✨ Compártelo para que lo aguardes y puedas recordarlo siempre.🫶🏻
✨ O enviárselo a una persona que lo necesite 😉

Feliz domingo!!✨

¿Por qué los psicólogos no atendemos a amigos o familiares?Te cuento algunas razones 👇🏻 ✨ Muchas veces nos han hecho est...
19/08/2025

¿Por qué los psicólogos no atendemos a amigos o familiares?

Te cuento algunas razones 👇🏻

✨ Muchas veces nos han hecho está pregunta y aunque parece raro es por ética profesional y del cuidado al proceso del vínculo afectivo emocional.
✨ La psicoterapia requiere espacio emocional, objetividad, neutralidad y con las personas a quienes les tenemos aprecio o amor es imposible mantener una postura imparcial.
✨ No podemos ser psicoterapeutas, amigos, tíos, herman@s a la vez, cada vínculo requiere límites distintos.
✨ Ya que este mismo vínculo puede influir sin darnos cuenta ( involucrar sentimientos) en la forma de escuchar, analizar e intervenir durante el proceso a su tratamiento, es por ello que la terapia requiere de mucha objetividad para ofrecer resultados positivos.
✨ Muchas veces algunos temas a abordar son de personas muy cercanas y el paciente no podría tener esa apertura y seguridad a qué se respete su privacidad ( aún que sí la exista) el paciente podría no hablar con total libertad por miedo a no sentirse juzgado.( Aunque no sea así)
✨ Existen muchas razones más y a pesar de que el psicólogo pueda tener la capacidad técnica para atender a un familiar, los conflictos éticos y prácticos hacen que sea más recomendable que la terapia sea realizada por otro profesional.
✨ Es por eso que... Aunque quisiéramos ayudar a quienes más queremos desde una posición profesional, en realidad lo más saludable es mantener esas relaciones separadas.
Cómo familia podemos estar, sostener y escuchar Pero no hacer terapia.

✨ Lo mejor que puede hacer un psicólogo por un ser querido es... Recomendarle a otro profesional de confianza que lo atienda con total objetividad.

¿Cómo es la primera sesión en terapia? Si es la primera vez, es normal sentir nervios y de pronto no saber cómo expresar...
06/08/2025

¿Cómo es la primera sesión en terapia?

Si es la primera vez, es normal sentir nervios y de pronto no saber cómo expresar tus preocupaciones o necesidades.
El/ La psicoterapeuta se presentará y te dará la bienvenida, creando un lugar cómodo y de confianza, te escuchará atento para conocer el motivo de tu consulta y que esperas lograr durante el tratamiento de la terapia, indagara sobre tu historia personal, puede que te pregunté cosas sobre tu infancia, sobre tus relaciones, experiencias pasadas y como te sientes sobre algunas áreas de tu vida.
El Psicólogo te explicará su enfoque terapéutico, como abordará tu caso y se definirán objetivos alcanzables para el tratamiento.

Déjame decirte que la terapia se trata de un espacio seguro donde puedes encontrarte a tí mism@, sin juicios y sin etiquetas, dónde tus emociones son validadas y no se obliga hablar de cosas que no quieres o que en ese momento no estás preparado para hablarlo, recuerda que todo es a tu ritmo y es respetado. Todo proceso es único y personal y dar el primer paso para iniciar ya es muy valioso. 🩷

Si necesitas iniciar tu proceso terapéutico, me gustaría poder acompañarte!!

Terapia presencial y en linea 🍀

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