08/11/2025
🥚 A veces me preguntan: “¿Es mejor comer solo las claras o el huevo completo?”
Y la verdad es que depende de tus objetivos. 💪
Si buscas más proteína con menos grasa, las claras son ideales.
Pero si quieres más saciedad y nutrientes, el huevo completo es la mejor opción, porque la yema tiene vitaminas, minerales y grasas buenas.
👉 Lo importante es saber cuál opción va mejor con tu plan y tus metas.
Agenda tu consulta nutricional y te ayudo a elegir lo mejor para ti. 🥗💚