21/10/2025
Prevenir es amar la vida. 💗
Aunque no siempre es posible evitar el cáncer de mama, adoptar hábitos saludables y medidas preventivas puede reducir significativamente el riesgo. Tu bienestar está en tus manos.
Aquí tienes algunas medidas clave para cuidar tu salud:
- Mantén un peso saludable: La obesidad, especialmente después de la menopausia, puede aumentar el riesgo.
- Muévete: El ejercicio regular es tu gran aliado. Mantenerte activa ayuda a reducir el riesgo de cáncer de mama.
- Come sano: Una dieta rica en frutas, verduras y fibra, y baja en grasas saturadas, es fundamental para tu salud en general.
- Limita el alcohol y tabaco: El consumo excesivo de alcohol y tabaco está relacionado con un mayor riesgo.
Y el paso más importante: ¡la detección temprana!
- Autoexploración mensual: Conoce tu cuerpo para identificar cualquier cambio de inmediato.
- Chequeos médicos: Asiste a tus citas de rutina y realiza tu mamografía a partir de los 40 años o antes, si tu médico lo recomienda.
Elige cuidarte hoy para un futuro más saludable. ✨
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