04/10/2025
🍂 Tips de salud en este periodo otoñal 🍂
En esta temporada, el cambio de clima puede afectar nuestras defensas y bienestar. Por eso, desde el Sanatorio La Loma, te compartimos algunos consejos para cuidar tu salud con alimentos que fortalecen tu cuerpo:
✨ Frutas ricas en vitamina C (naranja, guayaba, mandarina) → ayudan a reforzar tu sistema inmunológico.
✨ Verduras de temporada (calabaza, espinaca, brócoli) → aportan fibra, vitaminas y minerales esenciales.
✨ Cereales integrales y legumbres → energía saludable y duradera para tu día a día.
✨ Agua e infusiones naturales → mantenerte hidratado es clave, incluso en climas frescos.
✨ Pescados y nueces → ricos en omega-3, cuidan tu corazón y circulación.
🙏 Recuerda que la buena alimentación también es un acto de amor hacia la vida que Dios nos regala.
En el Sanatorio La Loma estamos aquí para acompañarte en tu cuidado integral, con atención médica y espiritual, siempre para ti. 💙