Luis Manuel Vizcarra, psicólogo

Luis Manuel Vizcarra, psicólogo Enfoque humanista existencial. Terapia Individual. Terapia de pareja. Cursos y Talleres.

𝗔𝗺𝗮𝗿 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗲𝗲𝗿 𝗻𝗶 𝗿𝗲𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿. El amor verdadero se vuelve pleno sólo cuando está acompañado de libertad. De lo contrario...
29/09/2025

𝗔𝗺𝗮𝗿 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗲𝗲𝗿 𝗻𝗶 𝗿𝗲𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿.

El amor verdadero se vuelve pleno sólo cuando está acompañado de libertad. De lo contrario, se convierte en jaula, en miedo a perder, en control disfrazado de cariño.

La psicología existencial señala que el amor es un acto de responsabilidad hacia el otro, pero también hacia uno mismo: elegir a alguien cada día sin renunciar a la propia autenticidad. Amar es encontrarse en el presente, sin expectativas rígidas, dejando que el vínculo se renueve instante a instante.

Desde la mirada transpersonal, el amor y la libertad se integran cuando reconocemos que somos parte de una misma unidad: al respetar la libertad del otro, celebramos la expansión de la vida misma.

Amor sin libertad es dependencia; libertad sin amor es vacío.

🌱 Ama sin cadenas y elige sin miedo: la unión más profunda surge cuando el amor respeta la libertad, y la libertad se llena de amor.

𝗦𝗲𝗿 𝗶́𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗼 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝘀𝗲𝗿 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗼, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝘀𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗵𝗲𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲: que lo que piensas, sientes y haces vayan en la misma direcc...
26/09/2025

𝗦𝗲𝗿 𝗶́𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗼 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝘀𝗲𝗿 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗼, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝘀𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗵𝗲𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲: que lo que piensas, sientes y haces vayan en la misma dirección. Y esa coherencia requiere valentía.

Valentía para ser fiel a uno mismo a menudo implica desafiar expectativas, romper moldes y sostener decisiones que no siempre serán comprendidas por otros.

La psicología existencial nos recuerda que la integridad es un acto de libertad: elegir vivir de acuerdo con nuestra verdad, aun sabiendo que conlleva responsabilidad, es no huir de lo que sentimos, sino enfrentarlo y expresarlo con autenticidad.

La mirada transpersonal añade que la integridad no es sólo una elección individual, sino un alineamiento con un propósito mayor, una vida en la que lo personal y lo espiritual se encuentran.

🌱 Sé valiente para sostener tu verdad, e íntegro para honrarla. Cuando vives desde esa unión, tu vida se convierte en un testimonio de autenticidad y fuerza interior.

𝗘𝗹 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗹𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗶𝗹𝘂𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗲𝗹 𝗳𝘂𝘁𝘂𝗿𝗼. El valor nos impulsa a dar el paso, incluso con miedo. La...
25/09/2025

𝗘𝗹 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗹𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗶𝗹𝘂𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗲𝗹 𝗳𝘂𝘁𝘂𝗿𝗼.

El valor nos impulsa a dar el paso, incluso con miedo. La esperanza nos recuerda que ese paso tiene sentido, que vale la pena.

La psicología existencial nos muestra que el valor se muestra al aceptar la vida tal como es, con todo y sus incertidumbres, y aun así elegir.

La psicología positiva nos enseña que la esperanza nos conecta con la posibilidad de un mañana distinto, fortaleciendo nuestra resiliencia.

El valor se vive en el aquí y ahora, mientras que la esperanza se proyecta hacia lo que viene, juntas se convierten en motor de transformación.

🌱 Atrévete hoy con valor, sostén tu mirada con esperanza, y descubrirás que cada paso que das en confianza abre un camino que antes parecía imposible.

𝗖𝗿𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗼𝘀, 𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲.Nuevamente tuve la oportunidad de compartir el taller de Desarrollando Habilidades Socioemocio...
25/09/2025

𝗖𝗿𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗼𝘀, 𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲.
Nuevamente tuve la oportunidad de compartir el taller de Desarrollando Habilidades Socioemocionales para el Educador, ahora con maestras y maestros de la primaria Lázaro Cárdenas en Xalisco, Nayarit. 🙌

En esta ocasión, nos salimos un poco del programa, para trabajar una estrategia de integración y resolución de conflictos, respondiendo a las necesidades sociales que enfrentan.

Me llevo la alegría de ver a cada docente entusiasmado, dispuesto y satisfecho con esta experiencia. Un honor crecer y aprender juntos. 🌟

Consultoría 360

El pasado viernes y sábado, tuve el honor haber sido parte de la bienvenida a los nuevos estudiantes de la Universidad C...
22/09/2025

El pasado viernes y sábado, tuve el honor haber sido parte de la bienvenida a los nuevos estudiantes de la Universidad Continental con el taller “Tu Nuevo Capítulo: Un Viaje con Propósito”. 🌟

Compartimos 90 minutos de reflexión sobre la transición de preparatoria a universidad, transformando desafíos en oportunidades y aprendiendo a gestionar no solo el tiempo, sino también la energía y el propósito.

Gracias a los directivos de la Universidad Continental por su confianza y visión humanista. 🙌

𝗟𝗮 𝗰𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝗵𝗲𝗿𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗲𝘀𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼.La esperanza no es esperar pasivamente que to...
22/09/2025

𝗟𝗮 𝗰𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝗵𝗲𝗿𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗲𝘀𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼.

La esperanza no es esperar pasivamente que todo cambie, sino mantener encendida la confianza de que aún es posible transformar la vida, imaginar caminos nuevos cuando los viejos se cierran.

La psicología positiva sostiene que la esperanza es una de las fuerzas más poderosas del ser humano: nos permite proyectarnos hacia adelante con optimismo y generar caminos donde antes sólo veíamos obstáculos.

La mirada transpersonal añade que la esperanza abre un canal hacia lo trascendente: cuando creemos en algo más grande que nosotros, nuestra creatividad se convierte en servicio y en aporte al mundo.

La esperanza enciende la chispa, y la creatividad la convierte en fuego. Juntas nos recuerdan que siempre hay algo por imaginar, algo por crear, algo por vivir.

🌱 Haz de esta semana un taller de esperanza y un laboratorio de creatividad. Porque cada día que comienza es una invitación a rediseñar tu vida con nuevos colores.

𝗗𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝘀𝗲𝗿 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗻𝗼 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝗮 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝘀𝘁𝗲 𝗶𝗻𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲: 𝗹𝗮 𝗹𝘂𝘇 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝗯𝗿𝗶𝗹𝗹𝗮𝗿 𝘆 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗺𝗯𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗼𝗰𝘂𝗹𝘁𝗮𝗿...
20/09/2025

𝗗𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝘀𝗲𝗿 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗻𝗼 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝗮 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝘀𝘁𝗲 𝗶𝗻𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲: 𝗹𝗮 𝗹𝘂𝘇 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝗯𝗿𝗶𝗹𝗹𝗮𝗿 𝘆 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗺𝗯𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗼𝗰𝘂𝗹𝘁𝗮𝗿.

La luz es lo que nos gusta de nosotros mismos, con lo que nos identificamos, lo que preferimos mostrarle al mundo. La sombra, en cambio, son los miedos, culpas y deseos reprimidos que a menudo preferimos negar.

La psicología existencial enseña que sólo enfrentando la sombra e integrando lo reprimido, podemos ser auténticos; lo que evitamos mirar termina controlando silenciosamente nuestras decisiones.

Desde la visión transpersonal, luz y sombra no son enemigos, sino expresiones complementarias del mismo ser: en el contraste se revela la totalidad del ser.

🌱 Tu grandeza no está en ocultar lo oscuro, sino en iluminarlo con tu propia conciencia. Al integrar tu sombra, tu luz se vuelve más verdadera.

𝗟𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 “𝗴𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀”, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝘂𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗹𝗼. Es mirar lo que tenemos...
19/09/2025

𝗟𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 “𝗴𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀”, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝘂𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗹𝗼. Es mirar lo que tenemos —lo grande y lo pequeño— con ojos de asombro, en lugar de quedar atrapados en la carencia.

Desde la psicología positiva, se ha demostrado que la gratitud, es una fortaleza que aumenta el bienestar, facilita las emociones positivas y amplía nuestra capacidad de disfrutar.

🌱 La abundancia no siempre significa tener más, sino reconocer que ya somos y tenemos suficiente. Desde ese lugar, la vida fluye con mayor plenitud.

𝟯 𝘀𝗲𝗻̃𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲:1️⃣ Te cuesta manejar pensamientos repetitivos.2️⃣ Evitas situaciones social...
18/09/2025

𝟯 𝘀𝗲𝗻̃𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲:

1️⃣ Te cuesta manejar pensamientos repetitivos.
2️⃣ Evitas situaciones sociales por ansiedad.
3️⃣ Sientes que no puedes hablar con nadie sin ser juzgado.

Si te identificaste con al menos una… no tienes que cargarlo solo. 💡

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𝗟𝗮 𝗺𝗲𝗺𝗼𝗿𝗶𝗮 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗳𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗴𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮. 𝗘𝗹 𝗼𝗹𝘃𝗶𝗱𝗼, 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼, 𝗲𝘀 𝗲𝘀𝗮 𝗯𝗿𝘂𝗺𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗯𝗼𝗿𝗿𝗮.La memoria es un cofre donde guardamos l...
17/09/2025

𝗟𝗮 𝗺𝗲𝗺𝗼𝗿𝗶𝗮 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗳𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗴𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮. 𝗘𝗹 𝗼𝗹𝘃𝗶𝗱𝗼, 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼, 𝗲𝘀 𝗲𝘀𝗮 𝗯𝗿𝘂𝗺𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗯𝗼𝗿𝗿𝗮.

La memoria es un cofre donde guardamos lo que nos hizo reir, los rostros que amamos, los aprendizajes que nos marcaron, etc.

El olvido, parece traicionar lo vivido, perder lo que alguna vez fue importante.

Desde la psicología existencial, recordar nos da identidad, pero también puede aprisionarnos en la nostalgia o el dolor; el olvido aparece como liberación, un espacio donde lo nuevo puede nacer. No se trata de borrar, sino de cerrar ciclos: integrar lo vivido hasta que pueda soltarse con paz.

La visión transpersonal nos recuerda que, en un nivel más profundo, nada se pierde: 𝙩𝙤𝙙𝙤 𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙝𝙖 𝙨𝙞𝙙𝙤 𝙖𝙢𝙖𝙙𝙤 𝙙𝙚𝙟𝙖 𝙝𝙪𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙚𝙣 𝙚𝙡 𝙖𝙡𝙢𝙖, aunque la mente lo deje descansar.

🌱 𝘙𝘦𝘤𝘶𝘦𝘳𝘥𝘢 𝘭𝘰 𝘴𝘶𝘧𝘪𝘤𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘩𝘰𝘯𝘳𝘢𝘳 𝘵𝘶 𝘤𝘢𝘮𝘪𝘯𝘰, 𝘰𝘭𝘷𝘪𝘥𝘢 𝘭𝘰 𝘯𝘦𝘤𝘦𝘴𝘢𝘳𝘪𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘴𝘦𝘨𝘶𝘪𝘳 𝘤𝘢𝘮𝘪𝘯𝘢𝘯𝘥𝘰...

16/09/2025

𝗟𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝘀𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗽𝗹𝗶𝗲𝗴𝗮 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗼𝘀 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗱𝗲𝗰𝗶𝗿𝘀𝗲: 𝗹𝗮 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗲𝗹𝗲𝗴𝗶𝗿 𝘆 𝗲𝗹 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝘁𝗿𝗮𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗱𝗲.

Nos inquieta pensar que no todo depende de nosotros, y al mismo tiempo, nos abruma la idea de que todo recae en nuestras decisiones. Ese vaivén es parte del misterio de existir.

Desde la psicología existencial, la libertad es ineludible: somos responsables de dar forma a nuestra vida, incluso cuando no elegimos las circunstancias iniciales, reconocer que el verdadero acto de libertad ocurre en el presente: en cómo respondemos aquí y ahora a lo que nos toca vivir.

La visión transpersonal recuerda que el destino no es una cadena que aprisiona, sino un hilo que nos conecta con un propósito mayor; allí donde nuestra libertad personal y la trama universal se entrelazan.

🌱 Abraza tu libertad como acto creativo y confía en tu destino como guía silenciosa.

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