Psicóloga y Sexóloga Sandra Roque

Psicóloga y Sexóloga Sandra Roque Licenciada en Psicología, Master en Sexualidad Humana, Especialidad en Psicoterapia Sexual y de par

En esta página puedes encontrar asesoría sobre cómo puedes mejorar tu relación de pareja, tu amor propio, o sobre cómo resolver dudas sobre tu sexualidad, así como orientación sobre disfunciones sexuales o temas sobre psicología, entre muchos otros.

Relaciones de pareja 💗 temporales aprendizajes permanentes. 🌹📚
30/10/2025

Relaciones de pareja 💗 temporales aprendizajes permanentes. 🌹📚

Te vuelves una bruja loca cuando pones tus límites., Te conviertes en alguien no fácil de manipular ni de controlar. Emp...
29/10/2025

Te vuelves una bruja loca cuando pones tus límites., Te conviertes en alguien no fácil de manipular ni de controlar. Empiezas a caerles "mal" a quienes están acostumbrados (as) a hacer lo que les da la gana y que los demás obedezcan. Cuando no eres de las que hacen lo que los demás esperan, cuando vas solo si quieres ir y no por compromiso, cuando vives tu vida sin importar el que dirán, cuando prefieres tener paz que discutir, cuando no respondes las ofensas de los haters porque sabes que cuando una persona es ignorante lo único que hace es atacar, herir. Cuando prefieres estar en la paz absoluta cuando alguien "interpreta" erróneamente una versión de ti que no conoce. Cuando manejas un perfil bajo para no alertar a los envidiosos y conoces todo tu potencial., cuando eres una mujer impredecible, cuando te construiste desde cero como el ave fénix 🐦‍🔥 cuando a pesar de los tropiezos en el amor sigues creyendo en el, cuando te dejas de preocupar por nimiedades y sigues de pie, sin rendirte. Cuando descubres que ser una mujer sabia es mejor que una mujer inteligente., Cuando prefieres tener pocos y leales amigos que un mundo de gente a quien no le interesa tu vida, cuando decides alejarte de gente entrometida que en cuanto das la vuelta hablan de ti, de cosas sin sentido solo por opinar, cuando su opinión vale más en el banco por el interés que te genera., cuando puedes bailar contigo y sentir el ritmo de una canción que disfrutas como niña, cuando eres tú misma sin las expectativas de los otros., cuando te importa más un pepino que los prejuicios en que vive nuestra sociedad, cuando prefieres gustarte a ti que gustar a los demás, cuando tú opinión sobre ti es bonita, es linda ☺️ porque sabes que eres merecedora de cosas maravillosas por todo lo que has dado y sigues dando, por eso y mucho más que bruja tan loca he estado siendo jaja 😂😂. Espero que esta reflexión personal, les pueda ayudar queridas (os) lectoras (es). Mi proceso no ha sido fácil, sin embargo, lo he estado construyendo con mucho empeño y dedicación cada día. Sólo de esa manera, puedo ayudar a quienes confían en mi vocación de servicio. 🌹📚🫶

27/10/2025

Podemos tener conversaciones difíciles en los 💬 buenos momentos, para resolver conflictos de pareja. 🌹📚

Eres una mujer más mayor que tu pareja? O estás en una de estas etapas? 🤔 Hay algo súper importante que ocupas tomar muy...
25/10/2025

Eres una mujer más mayor que tu pareja? O estás en una de estas etapas? 🤔 Hay algo súper importante que ocupas tomar muy en cuenta sobre todo si ya pasas de los 40's o estás en pre, menopausia o post menopausia. Urgeeeee 📢

Preguntas incómodas en la terapia de pareja. 1.-Que es lo que no te gusta que haga tu pareja?2.- Que hace tu pareja que...
25/10/2025

Preguntas incómodas en la terapia de pareja.

1.-Que es lo que no te gusta que haga tu pareja?
2.- Que hace tu pareja que no te sientes comprendido (a) o peor aún, agobiado (a). Es darle vueltas y vueltas y vueltas al asunto en la cabeza todo el día y una preocupación constante que no para. 😟 🤯
3.- Que estás dispuesto (a) a cambiar para mejorar tu relación de pareja?
4.- que crees que has estado haciendo para que no funcione tu relación de pareja?
5.- siendo honesto (a) con usted mismo (a), como ha estado siendo en su relación de pareja? Si usted fuera el otro (a), sería él (ella) o qué le gustaría que cambiara o mejorara?
6.- puede decir palabras de aliento a su pareja cuando usted se ha comportado de manera en que la otra parte no se ha sentido comprendido (a) o querido (a)? Por ejemplo; valoro tu esfuerzo, te escucho, ayúdame a entenderte mejor, lo siento mucho, puedes disculparme, te prometo que lo dejaré de hacer, entre otras.
7.- Cómo sabes que amas a tu pareja?

En ocasiones mis consultantes no saben que responder porque son preguntas muy profundas
y a veces les cuesta mucho trabajo darse cuenta de lo que ha estado pasando, porque inconscientemente se desea tener una relación de pareja estable y por otra se hacen sabotajes sutiles que dictan lo contrario debido a las heridas de la infancia que cada uno trae.
🌹📚

Cuáles son los síntomas del cáncer de próstata??... He aquí algunos, o los más relevantes:1.- No sentirse satisfechos al...
23/10/2025

Cuáles son los síntomas del cáncer de próstata??... He aquí algunos, o los más relevantes:

1.- No sentirse satisfechos al terminar de o***ar,
2.- Incremento del número de micciones por día
3.- Levantarse varias veces para o***ar
4.- Dificultad o imposibilidad para hacer la miccion
5.- Coloración rojiza o naranja de la o***a que sugiere sangrado
6.- Goteo al terminar de o***ar

La mejor prevención es cuando no hay síntomas. Hacerse el exámen en sangre de la medición del antígeno prostático específico (APE), y en casos especiales, el tacto re**al.

Nota especial; a todos los que les salga alto el APE y sean charros, hombres que se la pasan sentados, chóferes, empleados de oficina, deportistas en bicicleta 🚲 o en 🏍️ a veces se eleva por el tipo de actividad. Así es que, tomenlo muy en cuenta y déjense de asustar con la manga del mu**to jeje. 🌹📚

Sabías que......los celosos aumentan la posibilidad de ser engañados?.. pues el hábito que se repite produce una adapta...
16/10/2025

Sabías que......los celosos aumentan la posibilidad de ser engañados?.. pues el hábito que se repite produce una adaptabilidad. Y si quien es celado, ya fué infiel., de tanto que lo celas y reclamas generas ideas en su mente con la posibilidad de volverlo a hacer. 🌹📚

5 señales de que han dejado de ser pareja y se están convirtiendo en roommates (compañeros de cuarto). 1.- cada uno duer...
13/10/2025

5 señales de que han dejado de ser pareja y se están convirtiendo en roommates (compañeros de cuarto).

1.- cada uno duerme de su lado de la cama y casi no hay contacto físico.

2.- Las conversaciones son sobre los gastos, comida, pendientes.

3.- El tiempo que pasan juntos., cada uno con sus propias cosas, atendiendo sus celulares, asuntos del trabajo, teniendo conversaciones sobre amistades, familia, menos de la pareja que son.

4.- No recuerdan cuando fué la última vez que salieron juntos a una cita o reunión en pareja.

5.-Los besos y abrazos casi son inexistentes o uno de los dos es quien toma la iniciativa la mayoría de las veces y el otro (a) casi siempre está sin ganas.

Sandra Roque l Psicoterapeuta 🌹📚

Sabías que.....los síntomas de un ataque de ansiedad y de un ataque cardíaco son muy parecidos?., Puedes sentir el pulso...
07/10/2025

Sabías que.....los síntomas de un ataque de ansiedad y de un ataque cardíaco son muy parecidos?., Puedes sentir el pulso rápido o despacio, irregular, con arritmias, dolor en el pecho muy profundo, presión muy fuerte, que irradie hacia el cuello, espalda o hacia los brazos. Puede activarse al subir escaleras o caminar más rápido o tener una fatiga excesiva en la vida cotidiana y sentir que te falta la respiración. Puedes presentar la cara hinchada por tener retención de líquidos o tener desmayos bruscamente sin causa aparente. La diferencia es que en el ataque cardíaco los síntomas no se quitan y en la ansiedad 😰 si. Cuidar nuestro corazón es parte esencial de la vida y de nuestra salud en todos los aspectos. Fuente : información del cardiólogo español Aurelio Rojas (comprometido especialista cardiólogo que gusta de informar más allá de la práctica clínica y con estudios científicos verificados)
🌹📚

06/10/2025

Estamos tan acostumbradas a recibirlos que se nos olvida que los hombres también pueden necesitarlos para sentirse mejor con ellos mismos o cuando se esfuerzan por cuidarse, son limpios en su persona, se hacen un cambio de corte de cabello, de imagen , o se dejan crecer la barba, o se hacen tratamientos de belleza ( porqué no?., Creo que es completamente válido para mejorar su imagen y seguridad). O cuando invierten en ellos y se hacen tratamientos capilares, o se ponen trasplantes, se tiñen el cabello, etc). Cuidan su imagen o su forma de vestir, entre otras. Completamente de acuerdo ☺️ manita arriba de mi parte 👍 🌹📚

Cuando no conoces tu valor, otros vienen y le ponen un precio. Solo evita ponerte en oferta., nada de eso.Sandra Roque. ...
03/10/2025

Cuando no conoces tu valor, otros vienen y le ponen un precio. Solo evita ponerte en oferta., nada de eso.
Sandra Roque. Psicoterapeuta 🌹📚

En esta vida, a veces hay que experimentar el dolor tantas veces sea necesario para no cometer los mismos errores.
29/09/2025

En esta vida, a veces hay que experimentar el dolor tantas veces sea necesario para no cometer los mismos errores.

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Categoría

Capacitación

Licenciatura en Psicología egresada del Instituto de Estudios Tecnológicos y Superiores Matatipac, A. C. de Tepic, Nayarit Cédula profesional 4956964 Maestría en Sexualidad Humana egresada de CEASS, Gdl., Centro de educación y Atención en la Salud y la Sexualidad, A. C., Directora titular. Matilde Isabel Corrales Carbajal. Especialidad como psicoterapeuta sexual avalada por SOMESHI., Sociedad Mexicana de Sexología humanista Integral, A. C., CALEIDOSCOPIA y Medico Icacos. Servicio de sexología y psicoterapia.