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𝙁𝙞𝙨𝙞𝙤𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙚𝙪𝙩𝙖 𝙅𝙪𝙡𝙞𝙤 𝙁𝙡𝙤𝙧𝙚𝙨

Precisión, conocimiento y movimiento. 🫀🧠⚡️

18/02/2026

Y con base a los mecanismos mecanotrasnductores abordamos al paciente:

Si fuera muscular: ganamos fuerza.
Si fuera articular: estimulamos a las células.
Si fuera tendinoso: estimulamos al tendón y sus propiedades.
Si fuera neural: estimulamos sistemas de inhibición por mecanismos centrales que generan analgesia endogena.

¿Y cuál es el tratamiento?
R: el movimiento

Pues la mecanotransduccion es un proceso donde el cuerpo transforma un estímulo mecánico en estímulo químico.

28/01/2026

Idea:

Mientras se mueva y se lo pase bien, ya estamos ayudando.

Realidad:

El movimiento sin intención u objetivo puede entretener, pero el cambio sostenido requiere dirección, progresión y un sentido claro del porqué y para qué.

22/01/2026

Así como en algunos contextos, el sentirse estresado es “normal” por la situación; ¿por qué hacemos patología aquel dolor donde la persona trabaja 8 horas o más sentado?

18/10/2025

Algunos de ellos acuden a higiene de columna, para mejorar esa molestia que presentan ☝️

Y en ocasiones me topo que les prohíben (sea cual sea la etiología del dolor) realizar ese movimiento de “abdominales” porque dañan la espalda, hacer ello es creer que toda patología se comporta igual.

Inclusive me llegan con la idea que realizar procesos de tracción es algo que le recomendaron para mejorar su proceso, hoy daré un dato que ya es conocido, solo es hacerlo llegar a más lugares:

✅ Los procesos de tracción que te hacen en esas camillas solo alteran lo que sientes, no modifican los espacios, no corrigen nada, solo cambian por un momento lo que sentimos, pero ese dolor va a regresa.

📥 No sirve usar tracción para generar cambios a largo plazo, quizá a corto plazo sí, unas 4-6 horas puede durar el efecto.

👉⚠️ Para hacer cambios reales se ocupa modificar mucho nuestros procesos de vida poco a poco.

14/10/2025

Buscando moverse, sentir y recuperarse.

08/10/2025

Son páginas de algunas personas expertas del tema, entre ellos doctores traumatólogos, neurocirujanos, reumatólogos y terapeutas físicos ☝️ no opiniones sociales.

Para aquellas personas que sufren de dolor y se sienten incóprendibles ante su dolor, ese dolor que limita tu vida, que priva tu paz, deja te brindo una luz en tu camino, quizá no sea suficiente para ayudarte, pero si para ilustrar que algunas cosas son como crees, pero llevan tiempo, llevan paciencia, llevan compromiso.

No estás solo en este proceso 🙌 si comprendemos eso que te limita, eso que incomoda, eso que no te deja dormir, pero mira…. Lee un poco, haz más caso a personas del área que abordamos a pacientes y no a la vecina 📥

Ese dolor que tienes es muy complicado y difícil quizá de quitar, pero ya que te des un tiempo y leas lo que te dejaré aquí, analiza que haces en tu día a día para ayudarte, para mejorar; te dejo unas páginas que entre ellas quizá veas implícitamente AYUDA.

👉📥 Si tuvieras dudas, mándame mensaje sin problema.

03/10/2025

El problema del dolor no es el dolor, muchas veces, lo que es intolerable es su sinsentido (Nietzsche).

☝️ Hoy me hicieron una pregunta: ¿y si mi dolor es para siempre?; cosa que no pude responder del todo.

Pues decirle “no tiene nada grave” solo hará que el suelo en el sujeto desaparezca y comienza la caída a la incertidumbre interminable, pues solo no hay dolor sino sufrimiento.

El dolor no es un hecho fisiológico, sino existencial. No es el cuerpo el que sufre, sino el individuo entero. 👉de David Le Breton.

02/10/2025

El dolor es más complejo de lo que podemos interpretar, afectado desde lo biológico hasta la cuestión emocional ☝️📥

Antes de abordar el dolor de alguien, también considera preguntar cómo limita su vida y con ello cuál es su sentir; hay mucha fisioterapia con miles de equipos caros, donde no hay resultados favorales (y no, no hace mal las cosas el terapeuta fisicos, pero tampoco las hace completas) hay miles de psicólogos que pueden constatar en consulta este párrafo, que por muy bueno que sea un tratamiento farmacológico o de fisioterapia 👉 el no considerar aspectos del enfoque biopsisocial, y solo usar el biomedico nos ha limitado en mejorar la calidad del consultante.

Entre uno de los errores que podemos mencionar es:

⚠️ Si hace eso le puede hacer mucho daño, incluso dejar de caminar.

👉 el sujeto al haber presentado dolor por alguna variante de lo que dices que le hace daño, te cree, inocentemente dejará de moverse porque alguna vez le dolió, ¿y qué tan cierto es? Muy poco, no hay recetas de cocina aquí, los factores son muchos y no puedo cerrar que un movimiento le hace daño.

01/10/2025

El dolor lumbar es lo que más impide, limita al sujeto para realizar actividades de su cotidianidad, por ende es importante ir adaptando al sujeto y hacerle exposición de aquellos movimientos que más de alguna persona le han dicho: es muy malo para tu espalda.

☝️📥 No te fíes, lo que es malo para otros, no es para ti.

29/09/2025

¿Es tan buena como se dice la terapia en agua para personas con problemas de espalda?

Sí y no, pues depende.

👉 En procesos agudos es recomendable, puesto que el mismo dolor limita al sujeto a procesos de adaptación en gravedad, por las mismas características de los líquidos es una buena opción a corto plazo para dar pauta a la inducción de ejercicios terapéuticos, con la finalidad de ayudar a controlar el dolor, hacer cargas progresivas para tolerar mejorar los movimientos y el paciente tenga más confianza al moverse.

👉 A largo plazo no tienen utilidad más halla de lo ya conseguido, y ojo, seamos críticos, si el sujeto debe cargar cosas, debe caminar en tierra y debe agacharse fuera del agua, ¿hacer solo terapia bajo el agua ayudaría? La respuesta obvia es no…

⚠️ Límites de usar pura terapia en agua: aunque disminuye dolor y mejora movilidad, no genera adaptaciones sólidas en la carga diaria.
⚠️ Transferencia limitada, pues los gestos motrices en agua no se pueden transferir a tierra, como el caminar, cargar, levantar.

✅ Ello no quita que la natación puede ser una herramienta más del proceso de rehabilitación en fases iniciales, por ello debe usarse como parte del tratamiento no como único proceso.

24/09/2025

Las personas que practican algún deporte solo los fines de semana, tienen ☝️ mayor riesgo de tener lesiones o dolores; no por el deporte, sino porque el cuerpo no está en condiciones para hacer dicho deporte.

⚠️ Y aún así hay terapeutas recomendando tomar colágeno, glucosamina.

✅ En lugar de entrenar al cuerpo y generar adaptaciones para que pueda soportar los juegos de los fines de semana.

👉📥 No hay recetas ni suplementos secretos, hay un cuerpo que debemos trabajar, alimentar y descansar continuamente para que funcione bien.

24/09/2025

Se dice rápido y sin rodeos.

⚠️ Menos masajes
⚠️ No tanto electroterapia
⚠️ No tanto ultrasonido terapéutico
⚠️ Menos terapia acostado en camilla ‼️

✅ Más cambios en el estilo de vida
☝️ el 80% dependen de la forma en que vivimos, comemos, dormidos y hacemos actividad física.

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