Satori: Sala de Meditación

Satori: Sala de Meditación A partir de la meditación budista y el mindfulness entrenamos nuestra mente en la atención plena,

No reaccionarDe la reactividad y la impulsividad a la creatividad y la conscienciaPráctica online de 21 días de meditaci...
27/02/2026

No reaccionar
De la reactividad y la impulsividad a la creatividad y la consciencia
Práctica online de 21 días de meditación
La reactividad mental es la tendencia de una persona a responder de manera automática, intensa o poco consciente ante estímulos internos (pensamientos, recuerdos, emociones) o externos (situaciones, personas, eventos). En lugar de actuar desde la calma o la deliberación, la persona reacciona de forma inmediata, muchas veces guiada por emociones como enojo, miedo o ansiedad.
No necesariamente la reactividad es negativa; es parte del funcionamiento natural del sistema nervioso (por ejemplo, ante un peligro real). El problema surge cuando: es desproporcionada, se activa con demasiada frecuencia y afecta las relaciones o el bienestar.
Y aquí justamente es donde es efectiva la meditación mindfulness, la cual ha mostrado buena efectividad para reducir la reactividad mental, pues actúa fortaleciendo los circuitos de regulación emocional y disminuyendo la activación automática ante estímulos.
La práctica se desarrollará del 7 al 27 de marzo. Consta de 19 sesiones grabadas (de 40 minutos cada una) y dos en vivo online para resolver dudas o preguntas. Cada día por la mañana recibirás en tu correo la grabación en video de la sesión del día, para que la veas a la hora de tu preferencia. Las sesiones en vivo a las 8 de la mañana serán el 13 y 20 de marzo.
Aportación por los 21 días: $800 por persona.
(Incluye las 21 sesiones grabadas, asesoría, material en PDF).
Mayores informes e inscripciones al whatsapp 951 469 4646
https://wa.me/529514694646
Más información:
https://www.facebook.com/events/1618692336118941
Esta actividad será compartida por Patxi Morales, practicante buddhista desde hace 16 años. Profesor con doble certificación en mindfulness (Respira Vida Breathworks y Escuela de Atención Plena); doble certificación en yoga y meditación para infancias y dirige Satori Sala de Meditación desde hace 9 años.
Meditación no es relajación
MEDITACIÓN ES REVOLUCIÓN

¡Tenemos nueva fecha para este taller!Hambre emocional: comer con atención plena, mindful eating, taller presencial en C...
24/02/2026

¡Tenemos nueva fecha para este taller!
Hambre emocional: comer con atención plena, mindful eating, taller presencial en CDMX
¡Descuento si se inscriben dos o más personas juntas!
¿Comes de manera impulsiva sin apenas darte cuenta? ¿Cuando el estrés está presente comes de forma automática? ¿El enojo o la tristeza te llevan a tener atracones de comida?
Si observas en tu experiencia una relación difícil con la comida, tenemos este curso para ayudarte a llevar consciencia y compasión hacia tu manera de comer.
El hambre emocional se caracteriza por su aparición súbita, nos suele llevar a ingerir determinados alimentos que son reconfortantes , normalmente cereales o dulces; y además en este tipo de hambre comemos más cantidad de lo habitual, te encuentras incómodamente lleno, y puede producir incluso una sensación de culpa.
¿Qué emociones están vinculadas con nuestra manera de comer? ¿Cuáles son nuestros hábitos con la comida? Escuchar nuestro cuerpo con atención y amabilidad; agradecer por la comida que tenemos; hacer de la comida un acto de transformación personal y social.
¿Qué aprenderás en este taller?
- ¿Qué es la atención plena?
- ¿Qué es comer con atención plena?
- Las 7 hambres.
- Identificar el hambre emocional y diferenciarla del hambre física.
- Técnicas de meditación de atención plena
- Ejercicios de comer con atención plena
Fecha: sábado 7 de marzo, de 11 a 13:30 horas
Aportación: $300 por persona o dos personas por $500
(Incluye: sesión presencial de dos hora y media, audios de meditación guiada, material en PDF, asesoría de un profesor certificado en mindfulness)
Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
Esta actividad se realizará de manera presencial en Shanti Yoga Studio, Lirio 9, Tlacoquemecatl del Valle, Benito Juárez, Ciudad de México, a una calle de avenida Insurgentes y del metro Insurgentes Sur.
Cupo limitado. Es necesaria la inscripción previa al whatsapp 951 469 4646
https://wa.me/529514694646
Más información:
https://www.facebook.com/events/1253881233354939
MEDITACIÓN ES REVOLUCIÓN
Transformarme para transformar el mundo.

¡Últimos lugares para este curso!🐒Calma tu mente de mono:Curso presencial de meditación para gestión de pensamientos, en...
18/02/2026

¡Últimos lugares para este curso!
🐒Calma tu mente de mono:
Curso presencial de meditación para gestión de pensamientos, en CDMX🐒
¡DESCUENTO SI SE INSCRIBEN DOS O MÁS PERSONAS JUNTAS!
¿Tienes pensamientos repetitivos, intrusivos, obsesivos, recurrentes?
¿No sabes qué hacer con ellos?
🌟¡APRENDE A GESTIONARLOS! En realidad no es difícil hacerlo🌟
🧘‍“Una mente entrenada conduce a la felicidad y una mente indisciplinada lleva al sufrimiento”. Dalái Lama 🧘
IMAGINA SI PUDIERAS…
🪬 Ser dueño o dueña de tu propia mente.
🪬 Saber qué hacer con todo tipo de pensamientos.
🪬 Gestionar los pensamientos repetitivos y recurrentes.
🪬 Dejar ir los pensamientos obsesivos e intrusivos.
🪬 Manejar los pensamientos negativos.
🪬 Tener la habilidad de dirigir tu atención hacia donde tú quieras.
🪬 Soltar y desapegarte de los pensamientos.
🪬 Mantener la atención y la concentración por más tiempo.
🪬 Descansar de la voz incesante del diálogo interno.
🪬 Manejar emociones “negativas” alimentadas por pensamientos.
🪬 Disfrutar el momento presente.
🪬 Vivir aquí y ahora sin engancharte a pensamientos distractores.
LO QUE INCLUYE:
1. 4 sesiones presenciales de 2 horas cada una.
2. Pack de audios descargable de meditación guiada (mp3).
3. Manual de ejercicios en PDF
4. Asesoría de un profesor certificado en meditación.
Fecha y horario:
- Durante 4 domingos, iniciando el 22 de febrero, de 11 a 13 horas.
(22 de febrero, 1, 8 y 15 de marzo).
Aportación: $750 o dos personas juntas por $1,300
Esta actividad se realizará de manera presencial en Shanti Yoga Studio, Lirio 9, Tlacoquemecatl del Valle, Benito Juárez, Ciudad de México, a una calle de avenida Insurgentes y del metro Insurgentes Sur.
Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
Cupo limitado. Es necesaria la inscripción previa al whatsapp 951 469 4646
https://wa.me/529514694646
Más información:
https://www.facebook.com/events/1451510349922561
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Transformarme para transformar el mundo.

¡Hoy cerramos inscripciones para este taller!Hambre emocional: comer con atención plena, mindful eating, taller presenci...
17/02/2026

¡Hoy cerramos inscripciones para este taller!
Hambre emocional: comer con atención plena, mindful eating, taller presencial en CDMX
¡Descuento si se inscriben dos o más personas juntas!
¿Comes de manera impulsiva sin apenas darte cuenta? ¿Cuando el estrés está presente comes de forma automática? ¿El enojo o la tristeza te llevan a tener atracones de comida?
Si observas en tu experiencia una relación difícil con la comida, tenemos este curso para ayudarte a llevar consciencia y compasión hacia tu manera de comer.
El hambre emocional se caracteriza por su aparición súbita, nos suele llevar a ingerir determinados alimentos que son reconfortantes , normalmente cereales o dulces; y además en este tipo de hambre comemos más cantidad de lo habitual, te encuentras incómodamente lleno, y puede producir incluso una sensación de culpa.
¿Qué emociones están vinculadas con nuestra manera de comer? ¿Cuáles son nuestros hábitos con la comida? Escuchar nuestro cuerpo con atención y amabilidad; agradecer por la comida que tenemos; hacer de la comida un acto de transformación personal y social.
¿Qué aprenderás en este taller?
- ¿Qué es la atención plena?
- ¿Qué es comer con atención plena?
- Las 7 hambres.
- Identificar el hambre emocional y diferenciarla del hambre física.
- Técnicas de meditación de atención plena
- Ejercicios de comer con atención plena
Fecha: sábado 21 de febrero, de 11 a 13:30 horas
Aportación: $300 por persona o dos personas por $500
(Incluye: sesión presencial de dos hora y media, audios de meditación guiada, material en PDF, asesoría de un profesor certificado en mindfulness)
Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
Esta actividad se realizará de manera presencial en Shanti Yoga Studio, Lirio 9, Tlacoquemecatl del Valle, Benito Juárez, Ciudad de México, a una calle de avenida Insurgentes y del metro Insurgentes Sur.
Cupo limitado. Es necesaria la inscripción previa al whatsapp 951 469 4646
https://wa.me/529514694646
Más información:
https://www.facebook.com/events/896717582946280
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¡Tenemos los últimos lugares para nuestras actividades de febrero!¡Para este mes de febrero tendremos en CDMX el taller ...
13/02/2026

¡Tenemos los últimos lugares para nuestras actividades de febrero!
¡Para este mes de febrero tendremos en CDMX el taller de comer con atención plena y el curso de gestión de pensamientos!
🍏Taller de comer con atención plena🍎 Sábado 21 de febrero, de 11 a 13.30 horas, el costo es de $300 o dos personas por $500; aquí más información: https://www.facebook.com/events/896717582946280
🐒Calma tu mente de mono: Curso presencial de meditación para gestión de pensamientos, en CDMX🐒 Inicia domingo 22 de febrero, de 11 a 13 horas (durante 4 domingos: 22 de febrero, 1, 8 y 15 de marzo), el costo es de $750 o dos personas por $1,300; aquí más información: https://www.facebook.com/events/1451510349922561
Para informes e inscripciones manda un mensaje whatsapp al 951 469 4646: https://wa.me/529514694646
Meditación no es relajación
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Transformarme para transformar el mundo.

¡Aún hay lugares para estas actividades!¡Para este mes de febrero tendremos en CDMX el taller de comer con atención plen...
11/02/2026

¡Aún hay lugares para estas actividades!
¡Para este mes de febrero tendremos en CDMX el taller de comer con atención plena y el curso de gestión de pensamientos!
🍏Taller de comer con atención plena🍎 Sábado 21 de febrero, de 11 a 13.30 horas, el costo es de $300 o dos personas por $500; aquí más información: https://www.facebook.com/events/896717582946280
🐒Calma tu mente de mono: Curso presencial de meditación para gestión de pensamientos, en CDMX🐒 Inicia domingo 22 de febrero, de 11 a 13 horas (durante 4 domingos: 22 de febrero, 1, 8 y 15 de marzo), el costo es de $750 o dos personas por $1,300; aquí más información: https://www.facebook.com/events/1451510349922561
Para informes e inscripciones manda un mensaje whatsapp al 951 469 4646: https://wa.me/529514694646
Meditación no es relajación
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¡Aún te puedes inscribir a nuestra práctica online de este mes!Metta BhavanaCultivo de amor incondicionalPráctica online...
07/02/2026

¡Aún te puedes inscribir a nuestra práctica online de este mes!
Metta Bhavana
Cultivo de amor incondicional
Práctica online de 21 días de meditación
¿Te irritas con facilidad? ¿Habitas en el malhumor de manera cotidiana? ¿Vive en ti el rencor o el resentimiento? ¿Te llegas a sentir aislad@ o desconectad@ de los demás? ¿La tristeza se apodera de ti? ¿Te criticas a ti mism@ continuamente? Si contestaste que sí a una o varias de esta preguntas, entonces esta actividad es para ti.
La meditación buddhista consiste en entrenar o cultivar ciertas cualidades espirituales o trascendentales. Entre ellas, desde luego las emociones positivas ocupan un lugar especial. En esta práctica de meditación de 21 días nos enfocaremos en el desarrollo de metta bhavana, amor bondadoso o incondicional.
En el buddhismo tradicional el entrenamiento de emociones cálidas o compasivas, forma una parte trascendental de la práctica. Metta bhavana es un término en sánscrito, que significa “cultivo de amor bondadoso o incondicional”. Con esta práctica tratamos de ir más allá del amor romántico y de un corazón pequeño, para desarrollar un GRAN CORAZÓN que esté dispuesto a trascender sus limitaciones y llevar el amor universal a todos los seres.
La práctica se desarrollará del 7 al 27 de febrero. Consta de 19 sesiones grabadas (de 40 minutos cada una) y dos en vivo online para resolver dudas o preguntas. Cada día por la mañana recibirás en tu correo la grabación en video de la sesión del día, para que la veas a la hora de tu preferencia.
Aportación por los 21 días: $800 por persona.
(Incluye las 21 sesiones grabadas, asesoría, material en PDF).
Mayores informes e inscripciones al whatsapp 951 469 4646
https://wa.me/529514694646
Más información:
https://www.facebook.com/events/2697988143915142
Esta actividad será compartida por Patxi Morales, practicante buddhista desde hace 16 años. Profesor con doble certificación en mindfulness (Respira Vida Breathworks y Escuela de Atención Plena); doble certificación en yoga y meditación para infancias y dirige Satori Sala de Meditación desde hace 9 años.
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🐒Calma tu mente de mono:Curso presencial de meditación para gestión de pensamientos, en CDMX🐒¡DESCUENTO SI SE INSCRIBEN ...
06/02/2026

🐒Calma tu mente de mono:
Curso presencial de meditación para gestión de pensamientos, en CDMX🐒
¡DESCUENTO SI SE INSCRIBEN DOS O MÁS PERSONAS JUNTAS!
¿Tienes pensamientos repetitivos, intrusivos, obsesivos, recurrentes?
¿No sabes qué hacer con ellos?
🌟¡APRENDE A GESTIONARLOS! En realidad no es difícil hacerlo🌟
🧘‍“Una mente entrenada conduce a la felicidad y una mente indisciplinada lleva al sufrimiento”. Dalái Lama 🧘
IMAGINA SI PUDIERAS…
🪬 Ser dueño o dueña de tu propia mente.
🪬 Saber qué hacer con todo tipo de pensamientos.
🪬 Gestionar los pensamientos repetitivos y recurrentes.
🪬 Dejar ir los pensamientos obsesivos e intrusivos.
🪬 Manejar los pensamientos negativos.
🪬 Tener la habilidad de dirigir tu atención hacia donde tú quieras.
🪬 Soltar y desapegarte de los pensamientos.
🪬 Mantener la atención y la concentración por más tiempo.
🪬 Descansar de la voz incesante del diálogo interno.
🪬 Manejar emociones “negativas” alimentadas por pensamientos.
🪬 Disfrutar el momento presente.
🪬 Vivir aquí y ahora sin engancharte a pensamientos distractores.
LO QUE INCLUYE:
1. 4 sesiones presenciales de 2 horas cada una.
2. Pack de audios descargable de meditación guiada (mp3).
3. Manual de ejercicios en PDF
4. Asesoría de un profesor certificado en meditación.
Fecha y horario:
- Durante 4 domingos, iniciando el 22 de febrero, de 11 a 13 horas.
(22 de febrero, 1, 8 y 15 de marzo).
Aportación: $750 o dos personas juntas por $1,300
Esta actividad se realizará de manera presencial en Shanti Yoga Studio, Lirio 9, Tlacoquemecatl del Valle, Benito Juárez, Ciudad de México, a una calle de avenida Insurgentes y del metro Insurgentes Sur.
Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
Cupo limitado. Es necesaria la inscripción previa al whatsapp 951 469 4646
https://wa.me/529514694646
Más información:
https://www.facebook.com/events/1451510349922561
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Transformarme para transformar el mundo.

Hambre emocional: comer con atención plena, mindful eating - taller presencial en CDMX¡Descuento si se inscriben dos o m...
05/02/2026

Hambre emocional: comer con atención plena, mindful eating - taller presencial en CDMX
¡Descuento si se inscriben dos o más personas juntas!
¿Comes de manera impulsiva sin apenas darte cuenta? ¿Cuando el estrés está presente comes de forma automática? ¿El enojo o la tristeza te llevan a tener atracones de comida?
Si observas en tu experiencia una relación difícil con la comida, tenemos este curso para ayudarte a llevar consciencia y compasión hacia tu manera de comer.
El hambre emocional se caracteriza por su aparición súbita, nos suele llevar a ingerir determinados alimentos que son reconfortantes , normalmente cereales o dulces; y además en este tipo de hambre comemos más cantidad de lo habitual, te encuentras incómodamente lleno, y puede producir incluso una sensación de culpa.
¿Qué emociones están vinculadas con nuestra manera de comer? ¿Cuáles son nuestros hábitos con la comida? Escuchar nuestro cuerpo con atención y amabilidad; agradecer por la comida que tenemos; hacer de la comida un acto de transformación personal y social.
¿Qué aprenderás en este taller?
- ¿Qué es la atención plena?
- ¿Qué es comer con atención plena?
- Las 7 hambres.
- Identificar el hambre emocional y diferenciarla del hambre física.
- Técnicas de meditación de atención plena
- Ejercicios de comer con atención plena
Fecha: sábado 21 de febrero, de 11 a 13:30 horas
Aportación: $300 por persona o dos personas por $500
(Incluye: sesión presencial de dos hora y media, audios de meditación guiada, material en PDF, asesoría de un profesor certificado en mindfulness)
Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
Esta actividad se realizará de manera presencial en Shanti Yoga Studio, Lirio 9, Tlacoquemecatl del Valle, Benito Juárez, Ciudad de México, a una calle de avenida Insurgentes y del metro Insurgentes Sur.
Cupo limitado. Es necesaria la inscripción previa al whatsapp 951 469 4646
https://wa.me/529514694646
Más información:
https://www.facebook.com/events/896717582946280
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¡Estamos cerrando inscripciones para este taller!Taller presencial de meditación mindfulness para el estrés y la ansieda...
05/02/2026

¡Estamos cerrando inscripciones para este taller!
Taller presencial de meditación mindfulness para el estrés y la ansiedad, en CDMX
¡DESCUENTO SI SE INSCRIBEN DOS O MÁS PERSONAS JUNTAS!
En este taller teórico-práctico aprenderemos a gestionar el estrés y la ansiedad por medio de herramientas proporcionadas por la meditación buddhista
El estrés es causado por “estar aquí, pero queriendo estar “allá”, dice el maestro Eckhart Tolle, autor del libro "El poder del ahora"
La meditación buddhista nos puede proporcionar la experiencia de estar en el momento presente, antídoto por excelencia contra el estrés y la ansiedad
La tradición zen al respecto dice:
"SÓLO ESTO, SÓLO AQUÍ, SÓLO AHORA"
Exploraremos los siguientes temas:
- ¿Qué son el estrés y la ansiedad? ¿Cómo las experimento?
- ¿Cuál es su asiento corporal y a qué emociones están relacionado?
- ¿Qué condiciones generan el estrés y la ansiedad en mi vida?
- Diseccionando el estrés y la ansiedad / Evitando identificarse con ellas
- Qué es la meditación mindfulness o atención plena
- Métodos para prevenir su aparición
- Métodos para manejarlas una vez que han aparecido
- Antídotos para contrarrestarlas
- Meditaciones buddhistas para encontrar calma, serenidad y contento
Fecha y horario:
Sábado 7 de febrero, de 11 a 13:30 horas
Aportación: $300 o dos personas juntas por $500
Incluye:
- Sesión presencial de dos horas y media
- Audios de meditación guiada y material de apoyo en PDF
- Guía de un profesor certificado en meditación
Esta actividad se realizará en Shanti Yoga Studio, Lirio 9, Tlacoquemecatl del Valle, Benito Juárez, Ciudad de México, a una calle de avenida Insurgentes y del metro Insurgentes Sur
Cupo limitado. Es necesaria la inscripción previa al whatsapp 951 469 4646
https://wa.me/529514694646
Esta actividad será compartida por Paxti Morales, practicante buddhista desde hace 16 años. Profesor con doble certificación en mindfulness (Respira Vida Breathworks y Escuela de Atención Plena); y dirige Satori Sala de Meditación desde hace 9 años
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