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23/09/2025

| Lo aprendido no es una condena, es solo un punto de partida.

10/09/2025

| En este mes de concientización, recordemos que hablar de salud mental salva vidas. Crear espacios seguros, libres de juicio y llenos de empatía es una responsabilidad compartida.

10/09/2025

| Hablar salva vidas 💛
En este mes de la prevención del suicidio recordemos que pedir ayuda es un acto de valentía y tender la mano puede marcar la diferencia.

21/07/2025

| La inteligencia emocional comienza con identificar lo que sentimos. Cuando ponemos nombre a nuestras emociones, activamos una parte de nuestro cerebro que nos permite regularlas mejor. Y cuando gestionamos lo que sentimos, nuestras relaciones mejoran: nos volvemos más asertivos, más empáticos y menos reactivos. ¿Te has detenido hoy a preguntarte cómo te sientes realmente?

18/07/2025

| Una mente sana es una vida sana.
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17/07/2025

| ¿Por qué le cuesta esperar su turno? ¿Por qué explota cuando algo no sale como esperaba? ¿Por qué actúa sin pensar?

La respuesta suele estar en una función ejecutiva llamada inhibición o control de impulsos.
Esta habilidad nos permite detenernos antes de actuar, pensar antes de hablar y elegir cómo responder.

Aunque parezca sencilla, no nacemos con ella. Comienza a desarrollarse alrededor de los 3 años y sigue madurando hasta la adultez.
Por eso, muchas veces lo que vemos como “mala conducta” es en realidad una habilidad en desarrollo.

Gritar al perder, interrumpir, arrebatar, decir algo sin filtro… no lo hace para molestar.
Lo hace porque aún no sabe regular ese impulso.

¿Y cómo se aprende?
Con práctica, acompañamiento y ejemplo. No con gritos. No con castigos.

Con tu paciencia, comprensión y guía, sí puede aprender.
Pero primero, necesitas entender que no lo hace por mal… lo hace porque todavía no puede solo.
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16/07/2025

| 🧩¿sabías qué armar rompecabezas es más que solo entretenimiento?
Detrás de cada pieza que encaja hay una oportunidad para entrenar tu mente y cuidar tu bienestar emocional.
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15/07/2025

|💤 La higiene del sueño se refiere a los hábitos y rutinas que favorecen un descanso de calidad. Dormir bien mejora la memoria, el estado de ánimo y el rendimiento diario
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14/07/2025

| Los cambios son inevitables, pero la forma en que nos enfrentamos es lo que define nuestro futuro.
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11/07/2025

| Un estado mental saludable es la clave para enfrentar los desafíos de la vida con confianza y resiliencia.🧠
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10/07/2025

| El mayor problema del uso de pantallas en niños es que ellos están dejando de hacer otras actividades que si son necesarias e indispensables para su crecimiento y desarrollo físico, emocional, cognitivo, social, etc.
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09/07/2025

| Establecer límites no siempre es fácil, pero la técnica del sándwich puede ayudarnos a hacerlo de forma asertiva, cuidando tanto nuestra necesidad de respeto como el vínculo con los demás.
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