PSI-Rosalía

05/12/2025

CONTROL EMOCIONAL

04/12/2025

Una mente ocupada no extraña... evade y evadir nunca ha sido sinónimo de sanar.

03/12/2025

l A veces lo más aterrador no es el miedo… sino lo mucho que podemos crecer cuando lo atravesamos.
Dejar de rodearlo y enfrentarlo puede ser el inicio de una nueva versión de ti.

02/12/2025

l Cuando un problema aparezca, no lo veas como un muro, sino como un mapa.
Las técnicas de pensamiento resolutivo nos ayudan a hacer pausas, analizar con claridad y elegir el camino que nos acerca a la solución.
Respira, observa, organiza tus ideas… y recuerda: cada desafío tiene más de una salida.

01/12/2025

| Para florecer no necesitas prisa, necesitas cuidado.Confia en el proceso.🌱

29/11/2025

| La salud mental no se ve en fotos, pero se siente en cada pensamiento, decisión y relación que construimos.

Cuidarla es un acto de responsabilidad y amor propio.

28/11/2025

Las emociones no buscan quedarse, buscan ser atendidas.
Sentarnos con ellas (sin juicio) favorece la regulación emocional y la claridad interna

27/11/2025

Al cambiar el marco del pensamiento, cambía también la emoción y tu manera de actuar.

26/11/2025

| Respira como un dragón tranquilo: Una técnica de respiración divertida y efectiva para aprender a calmar nuestras emociones.
Inspirada en prácticas de mindfulness, esta actividad utiliza tres simples pasos: inhalar como si olieran una flor, sostener el aire como un dragón atento, y exhalar como si apagaran una vela.

24/11/2025

| Recuerda que, la paz llega cuando entiendes que no todo es tu batalla. ✨

22/11/2025

AMOR A LA VIDA

21/11/2025