12/09/2025
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🌍 Primer Chakra – Muladhara (Raíz)
El primer chakra está ubicado en la base de la columna vertebral, en la zona del perineo. Su energía es roja y representa la raíz de nuestra existencia: la conexión con la Tierra, la seguridad, la supervivencia y la estabilidad.
✋ Qué lo bloquea
Miedo constante al futuro o a la carencia.
Inseguridad económica o material.
Desconexión con el cuerpo, vida sedentaria o descuido físico.
Traumas de la infancia relacionados con abandono o falta de protección.
Exceso de estrés y preocupaciones sin resolver.
Cuando está bloqueado, podemos sentir ansiedad, desconfianza, falta de motivación, e incluso problemas físicos en piernas, pies o columna baja.
🌱 Qué lo hace funcionar mejor
Conexión con la naturaleza: caminar descalzo sobre tierra, pasto o arena.
Movimiento físico: ejercicios de fuerza, yoga de enraizamiento, danza.
Respiración consciente y meditación enfocada en la raíz.
Alimentación saludable, sobre todo alimentos rojos (betabel, manzana, granada).
Seguridad y disciplina: crear hábitos, ordenar tu vida y sentirte protegido.
Agradecimiento diario: reconocer lo que ya tienes en tu vida.
✨ Afirmaciones para armonizarlo
“Estoy seguro y protegido.”
“Confío en la vida y en la tierra que me sostiene.”
“Merezco estabilidad, abundancia y bienestar.”
