Psicóloga Metzin Ramos

25/11/2025

23/10/2025

La forma en que interpretas el mundo influye directamente en cómo te sientes y cómo actúas.✨
La Terapia Cognitivo-Conductual te ayuda a identificar esos pensamientos automáticos que generan malestar, a comprender tus emociones y a desarrollar nuevas formas de responder ante la vida.
No se trata de “pensar positivo”, sino de aprender a pensar con conciencia, equilibrio y compasión hacia ti mismo. 🌿
Si estás atravesando ansiedad, estrés, tristeza o simplemente quieres conocerte mejor, la TCC puede ser un camino para reencontrarte contigo y construir bienestar día a día.

✅Agenda tu primera sesión o escríbeme para más información.

20/10/2025

✨ Cuidar de ti va más allá de una sola área de tu vida. ✨

Creamos una propuesta integral de bienestar físico, mental y emocional, en colaboración con un equipo profesional conformado por:
🧠 Psicoterapia Cognitivo-Conductual
🥦 Nutrición personalizada
💪 Fisioterapia corporal y postural

Estos paquetes interdisciplinarios están diseñados para acompañarte según tus necesidades, combinando atención emocional, nutricional y física.

💚 Opciones disponibles:
🌸 Bienestar Integral — equilibrio cuerpo–mente.
🌿 Gestión del Estrés y Ansiedad — aprende a calmar tu mente y relajar tu cuerpo.
🌱 Reinicio — transforma tus hábitos y renueva tu bienestar.

Cada paquete incluye sesiones con las tres especialistas y precios preferenciales.
💸 Desde $850 MXN
📅 Duración: de 3 a 6 semanas según el plan.
📍 Modalidad: presencial.

🌼 Invertir en tu bienestar integral es el primer paso para sentirte en equilibrio.
📩 Escríbenos para más información o para agendar tu evaluación inicial.

18/10/2025

✨ Cuidar de ti va más allá de una sola área de tu vida. ✨

Creamos una propuesta integral de bienestar físico, mental y emocional, en colaboración con un equipo profesional conformado por:
🧠 Psicoterapia Cognitivo-Conductual
🥦 Nutrición personalizada
💪 Fisioterapia corporal y postural

Estos paquetes interdisciplinarios están diseñados para acompañarte según tus necesidades, combinando atención emocional, nutricional y física.

💚 Opciones disponibles:
🌸 Bienestar Integral — equilibrio cuerpo–mente.
🌿 Gestión del Estrés y Ansiedad — aprende a calmar tu mente y relajar tu cuerpo.
🌱 Reinicio — transforma tus hábitos y renueva tu bienestar.

Cada paquete incluye sesiones con las tres especialistas y precios preferenciales.
💸 Desde $850 MXN
📅 Duración: de 3 a 6 semanas según el plan.
📍 Modalidad: presencial.

🌼 Invertir en tu bienestar integral es el primer paso para sentirte en equilibrio.
📩 Escríbenos para más información o para agendar tu evaluación inicial.

10/10/2025

Cada 10 de octubre recordamos que la salud mental es parte esencial de nuestro bienestar integral.
No se trata solo de la ausencia de malestar, sino de aprender a conocernos, regular nuestras emociones y construir pensamientos más saludables que nos permitan vivir con equilibrio. 🧠💚

Hablar de lo que sentimos es un acto de valentía y también una forma de prevención.
Cuidar tu mente es cuidar tu vida. 🌱

09/10/2025

Trabajo contigo desde un espacio de confianza y respeto, para que puedas aprender a manejar la ansiedad, la depresión, el estrés, fortalecer tu autoestima y desarrollar habilidades emocionales que te acompañen en tu vida cotidiana. 🌱

💬 Da el primer paso hacia tu bienestar emocional.
📩 Escríbeme para más información o agenda tu primera sesión.

01/10/2025

LAS IA COMO TERAPEUTAS
Bastaría buscar en un navegador la frase “IA terapia” 💻 para dar con una gran cantidad de sitios que
aseguran tener la inteligencia artificial 🤖 más adecuada y capacitada para atender tus problemas. Varias
de ellas con respuestas sorprendentemente elaboradas 🤔 , que retoman elementos de teoría real, de
universidad 🎓 , que se han convertido en la solución para una gran cantidad de personas deseosas de un
espacio de contención 🤗 .
Sin embargo, su popularización y utilización en masa, inclusive por encima de una psicoterapia humana,
dejan ver con claridad un fenómeno digno de esclarecer 🧐 . La IA es ahora de fácil acceso, muchas de ellas
ni siquiera requieren de un pago 💸 o crear una cuenta; toman ventaja además por su capacidad de
responder virtualmente a lo que se les pregunté 💬 . Algunos hasta llegan a alabar la humanidad y
sensibilidad de sus respuestas y, quizá lo más importante, su capacidad para dar indicaciones y
recomendaciones personalizadas 👍 . La IA rebosa de respuestas ✅ .
Sin embargo, tanto la afinación de la IA así como del algoritmo que rige nuestra interacción con lo digital
carecen de algo esencial: La duda ❓ . José Ramón Ubieto, en su libro “¿Bienvenido Metaverso?”
, propone
que el sujeto le lanza preguntas a la red y esta le responde en una lógica de “eco” 🔁 , donde encuentra una
pregunta y una respuesta igual, que en lugar de cuestionar o permitir algo nuevo, se queda en lo mismo. Así,
la situación no se mueve hacia un lugar diferente sino que uno acaba escuchando su propia voz 👂 ,
reconfortado por seguir en un mismo lugar 😌 .

29/09/2025

Hola!, soy la psicóloga Metzin Ramos, me especializo en psicología clínica y tengo un diplomado en Terapia Cognitivo Conductual.

✨ ¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)?
Es un enfoque psicológico que te ayuda a identificar y transformar los pensamientos y conductas que generan malestar. Es práctica, clara y orientada a resultados.

👉 Con la TCC puedes trabajar: ansiedad, depresión, estrés, autoestima, manejo de emociones y habilidades sociales.

💬 “No puedes cambiar lo que piensas y sientes de un día para otro, pero sí puedes aprender a mirarlo desde otro lugar.”

📲 Agenda tu primera sesión y da el primer paso hacia tu bienestar.

Puedes mandar WhatsApp al 5610331336 para agendar tu cita 😊

11/09/2025

10 de septiembre Día Mundial para la Prevención del Suicidio 💛🎗️

💛No se trata de callar el dolor, sino de darle un lugar donde pueda ser escuchado sin juicio y acompañado sin prisa.
💛 Recordemos que hablar puede salvar vidas. Nadie debería enfrentar el dolor en soledad. Si atraviesas un momento difícil, busca apoyo en alguien de confianza o en un profesional de la salud mental. En México, puedes llamar a la Línea de la Vida: 800 911 2000.

08/09/2025

Les recuerdo que pueden agendar su cita online ✨💛