Somos Nutrición

01/01/2026

“El 2026 no empieza con dietas extremas, empieza con decisiones conscientes. Nutre tu cuerpo hoy para sostener tus metas todo el año.”
Agenda ti consulta y te aconpapamos en el proceso hacia una vida más saludable (link en la biografía) 👈🏽

#2026

31/12/2025

Que tu vida esté colmada de prosperidad, salud y propósito.
12 uvas, 12 deseos. 🍇🙌🏽

¡Feliz año Nuevo! ✨



#2026

31/12/2025

La nutrición no se trata de castigos ni excesos, sino de equilibrio.
Disfruta, escucha a tu cuerpo y elige con conciencia.

Cerrar el año con calma es respetar tus tiempos.
Empezar con intención es decidir qué hábitos quieres sostener para tu salud.

No busques perfección, busca constancia.
Tu bienestar se construye comida a comida.

30/12/2025

🍊Mandarina: aliada natural en temporada de frío

Cuando bajan las temperaturas, cuidar tu salud es clave y la mandarina puede ayudarte más de lo que imaginas:

✅ Rica en vitamina C, fortalece el sistema inmune
✅ Aporta antioxidantes que ayudan a proteger al organismo
✅ Contiene fibra, favoreciendo la digestión y la saciedad
✅ Contribuye a la hidratación, incluso en climas fríos
✅ Es práctica y perfecta como snack saludable

💡 Tip nutricional: consúmela entera y evita abusar de jugos para aprovechar mejor sus beneficios.

En temporada de frío, pequeños hábitos hacen una gran diferencia. 🍃✨

HábitosSaludables CuidarTuSalud

30/12/2025

Entre cenas, reuniones y alimentos más pesados, el agua se vuelve tu mejor aliada en estos días:

✅ Ayuda a la digestión y reduce la sensación de pesadez
✅ Favorece la hidratación, especialmente si hay más sal y alcohol
✅ Apoya la eliminación de líquidos y toxinas
✅ Contribuye al control del apetito
✅ Ayuda a retomar el equilibrio sin dietas extremas

💡 Tip práctico: inicia el día con un vaso de agua y mantén una botella cerca durante el día.

No se trata de compensar, sino de cuidarte incluso en las celebraciones. 🎄✨

CuidarteEsPrioridad

27/12/2025

Entre posadas, cenas y reuniones, no se trata de prohibir, sino de equilibrar. El plato perfecto es tu mejor aliado para disfrutar sin excesos.

👉 Disfruta tus platillos tradicionales, come con atención y recuerda que una comida no define tu progreso.
Navidad y Año Nuevo también son parte de un estilo de vida saludable. 🎆💚

26/12/2025

🧠👉🏼 Tips nutricionales para la semana de fin de año

La última semana del año no es para castigarte, sino para disfrutar con equilibrio. Aquí algunos tips prácticos:

🥗 Prioriza verduras y proteína en tus comidas principales
💧 Mantente bien hidratado, incluso si hay festejos
🍽️ Sirve porciones conscientes y come con calma
🍰 Disfruta postres y antojitos sin culpa, no todo o nada
🚶‍♂️ Mantente activo: caminar también cuenta
😴 Cuida tu descanso, influye más de lo que crees

Recuerda: no es lo que comes entre Navidad y Año Nuevo, sino lo que haces entre Año Nuevo y Navidad.

Cierra el año con calma y empieza el siguiente con intención. 💚✨

25/12/2025

👉🏼 que la base de tus hábitos sea el .
🎄🎁⛄️

25/12/2025

¡Feliz ! 🙌🏽❄️✨

25/12/2025

24/12/2025

No se cuentan calorías, se cuentan momentos; nutrir el alma también es parte de una vida saludable. ✨

23/12/2025

Cierra el año agradeciendo a tu cuerpo lo que te permitió vivir, e inicia el nuevo nutriéndolo para todo lo que aún te permitirá lograr.” 🌱✨