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Somos Nutrición

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Somos Nutrición

� La educación nutricional es básica para un cambio de hábitos a largo plazo.

01/02/2026

Febrero no es para rendirte, es para reajustar ✨

Si enero no fue perfecto, está bien.
La nutrición no se trata de empezar fuerte y abandonar rápido,
sino de adaptar, aprender y continuar.

Febrero es el mes para:
🥗 corregir hábitos
⏱️ crear rutinas sostenibles
💪 seguir avanzando sin extremos

No necesitas dietas rígidas,
necesitas un plan que sí se adapte a tu vida y a tus entrenamientos.

📩 Agenda tu consulta y sigamos construyendo hábitos que duren todo el año (link en la biografía)

29/01/2026

✨ Nutre tu cuerpo, alimenta tu alma ✨

La alimentación no es solo calorías o macros.
Es cómo te hablas, cómo te cuidas y cómo eliges estar para ti.

Cuando comes mejor:
🥗 tu cuerpo tiene energía
🧠 tu mente se siente más clara
❤️ tu ánimo se equilibra

No se trata de perfección,
se trata de conciencia, constancia y respeto por tu proceso.

🌱 Comer bien también es una forma de amor propio.

Si quieres aprender a nutrirte sin culpa y con intención,
📩 agenda tu consulta (link en la biografía)

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28/01/2026

“Hoy celebramos una profesión que va más allá de planes de alimentación. 🫡🍐🙌🏽

Ser nutriólogo es escuchar, acompañar procesos, cuidar la salud y potenciar el rendimiento. En el deporte, y en la vida, nutrir también es un acto de compromiso y vocación.

¡Feliz Día del Nutriólogo!

26/01/2026

Recuerda que una vida saludable es un compromiso a largo plazo.

No se construye en una semana, ni se pierde por un día.
Se forma con decisiones pequeñas, repetidas con constancia:
comer mejor, moverte más, descansar y escucharte.

La salud no es perfección, es proceso.
Y ese proceso vale totalmente la pena ✨

22/01/2026

🧠➡️🦠 Estrés y salud intestinal

Cuando vivimos bajo estrés constante, el cuerpo entra en “modo alerta” y prioriza la supervivencia.
¿El resultado? El intestino reduce sus funciones:

▪️ Menor flujo sanguíneo
▪️ Disminución de la mucosa protectora que recubre sus paredes
▪️ Digestiones más lentas y sensibles

Por eso, el estrés no solo se siente en la cabeza… también se manifiesta en el intestino: inflamación, malestar, estreñimiento o diarrea.

Cuidar tu nutrición, tus horarios y tu manejo del estrés también es cuidar tu salud digestiva.
El intestino escucha lo que sientes.

EducaciónNutricional

21/01/2026

Si sientes que siempre empiezas “con todo” y lo dejas a las semanas, el problema no es tu fuerza de voluntad… es la estrategia.

Una buena consulta nutricional no busca que comas perfecto, busca que entiendas tu alimentación y la adaptes a tu vida real.

Cuando hay conciencia y acompañamiento, los resultados sí se sostienen.

📩 Agenda tu consulta y empecemos a trabajar en un plan que sí puedas mantener (link en la biografía)

17/01/2026

Enero no es para castigarte, es para organizarte nutricionalmente. 🙌🏽

Menos culpas, más estrategia.
Empieza el año comiendo mejor, no sufriendo.

📩 Agenda tu consulta y hazlo bien desde el inicio (LINK EN LA BIOGRAFÍA)

15/01/2026

Tania ‘La Metralleta’ Perches. 🇲🇽🥊
perches.boxing checoreyes (team .mx )

14/01/2026

✨PROMO ESPECIAL DE INICIO DE AÑO 🙌🏽✨
Invierte en tu salud y obtén más resultados 🚀

Liquida tu paquete de consultas de
📅 Enero · Febrero · Marzo · Abril
🎁 Y te REGALAMOS la consulta de MAYO

✔️ Seguimiento continuo
✔️ Ajustes personalizados
✔️ Mejores hábitos, mejores resultados

Tu salud no es un gasto, es una inversión.
📩 Escríbenos por DM o WhatsApp para apartar tu lugar (link en la biografía)

Cupo limitado

Nutrición2026

14/01/2026

Si padeces alguna patología, compites en algún deporte o simplemente quieres mejorar tus hábitos de alimentación y cuidar tu calidad de vida llegaste al lugar indicado. 👏🏼👏🏼
Conoce nuestros paquetes de atención y agenda tu consulta. (Link en la biografía) 👈🏽
medicina texcoco

13/01/2026

La nutrición no se define por unos días de exceso,
se define por meses de hábitos, constancia y decisiones diarias.

No es lo que pasó en diciembre lo que cambia tu cuerpo,
es lo que haces el resto del año:
cómo comes, cómo te organizas y qué tan constante eres.

✨ Menos culpa por unos días.
✨ Más estrategia para todo el año.

📩 Agenda tu consulta y aprende a comer bien sin miedo a las fechas especiales (link en la biografía )

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