Karottegie

17/10/2025

El 16 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Alimentación, una fecha proclamada en 1979 por la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación) con el objetivo de generar conciencia global sobre el problema del hambre, la malnutrición y el acceso desigual a los alimentos.

Esta conmemoración también busca impulsar la creación de sistemas alimentarios más seguros, sostenibles y equitativos, que garanticen el derecho de todas las personas a una alimentación suficiente, nutritiva y digna.

09/10/2025

09/10/2025

Razones por las cuales el electrolit no es malo, sino tiene su propio objectivo este producto. Recuerden que no es un sustituto de bebida del diario, es para casos específicos de deshidratación.

Hay que entender que los sueros y las bebidas deportivas deben contener carbohidratos como la glucosa para poder cumplir con su objetivo terapéutico y esto es un tema de fisiología básica.

En el intestino delgado existe una proteína transportadora llamada SGLT1 y por este canal se da el cotransporte de sodio y glucosa. El término de “cotransporte” se refiere a dos moléculas que necesitan acompañarse para atravesar una membrana y dirigirse a la misma dirección. En este caso, el sodio y la glucosa se acompañan para poder atravesar SGLT1 y llegar a la parte interna de la célula intestinal. En este punto, el sodio pasa a la sangre a través de la bomba sodio-potasio y la glucosa pasa a través de GLUT2.

Basarse en el contenido de glucosa para emitir un argumento en contra de estas bebidas es totalmente incorrecto. No son refrescos, son bebidas de grado farmacéutico y la glucosa es un elemento requerido en la formulación. Lo que sí hay que señalar, es la mala costumbre de muchas personas de consumir estas bebidas como agua de uso diario, cuando no hay una justificación médica o deportiva. Esa mala práctica debe cambiar.

01/10/2025

🍂✨ ¡Iniciamos octubre con Al sabor de la AMD! ✨🍂
Cada mes te compartimos los alimentos de temporada para que elijas opciones más accesibles, frescas y llenas de nutrientes.

👉 Este mes encontrarás sabores que te ayudarán a cuidar tu salud y a disfrutar lo mejor de la temporada.
Porque comer rico y balanceado también es parte del autocuidado. 💚

30/09/2025

https://revistadelconsumidor.profeco.gob.mx/media/revistas/sumario/sumario_consuminis_profeco_2025_9_trRQIrHh.pdf

🍎🥪 ¡Que el lunch sea delicioso y saludable!
Profeco te comparte ideas fáciles y nutritivas para preparar refrigerios escolares, como unos prácticos burritos de atún y un colorido cóctel tricolor, ideales para cuidar la alimentación de niñas y niños. 👩‍🍳👨‍🍳

Además, encontrarás tips para comprar mejor, aprovechar frutas y verduras de temporada y hacer rendir tu presupuesto. 💡🛒

📖 Lee la nota completa y descubre todas las recetas aquí 👉https://goo.su/WLZCn

01/08/2025

✨Te presentamos al equipo de Psicoentiendo ✨

Estamos para atenderte con gusto 🫰

¿Qué servicios te ofrecemos?
🧠 Asesoría psicológica individual
🤩Asesoría para parejas y grupal
💥Nutrición clínica
🧠Intervenciones psicoeducativas
🤸Seguimiento psicopedagógico
💯 perfil psicológico
☀️Capacitaciones organizacionales
👍Aplicación de batería de pruebas psicométricas

¿Qué buscamos?
Crear una consciencia colectiva respecto a la importancia de una salud integral, poniendo especial énfasis en la salud mental.

¿Quiénes conformamos el equipo?
💕Psicóloga Karen Roano
💕 Nutrióloga Margarita Romero Karottegie
💕Psicólogos en formación Mariel y Miguel

Agenda tu servicio al
221 418 80 24
📍Nos ubicamos en Privada Cuauhtémoc #707 int #3 Col Centro. Por canaco

25/06/2025

* Agregar comida sin sentido con el fin de reducir los picos de glucosa no es buena idea, sobre todo si añades alimentos altamente calóricos.

* Añadir grasas reducirá el pico de glucosa en sangre, pero un exceso de grasa (si proviene de alimentos ricos en grasa saturada) puede empeorar la tolerancia a la glucosa y la resistencia a la insulina además de aumentar triglicéridos en sangre y LDL

* Aunque añadir grasas a la comida pueda disminuir el pico inicial de glucosa en sangre, puede hacer que tarde más en volver a niveles basales.

* Para evitar un riesgo teórico y probablemente inexistente de producción in vivo de AGEs por comer carbohidratos, se está sugiriendo en redes sociales (sin saberlo) que consumas más alimentos que tienen AGEs reales en ellos.

* Centrar demasiado la atención en los picos de glucosa (glucocentrismo) puede fomentar TCAs, carbofobia, “glucorexia”, miedo a comer fruta (aislada o no), miedo a comer alimentos nutritivos que contienen carbohidratos (cereales integrales, tubérculos, legumbres o frutas), fomentar amenorrea hipotalámica en mujeres, etc

13/06/2025

¡Es un placer servirles! Gracias por la confianza y dejarme ser parte de tu acompañamiento psicológico.

Atención de lunes a sábado, horarios sujetos a disponibilidad.
📍Centro de Teziutlán,Puebla.
💥Servicio en línea.
✨Acepto pagos en efectivo, con tarjeta de crédito(por link y física) y transferencia.

13/06/2025

Cafecito 😊

13/06/2025

11/06/2025

Profeco de nuevo hizo estudio de productos de cafe y esta vez en Cafe molido de bolsita por si gustan leer ☺️☺️. En este perfil amamos al café y reconocemos que es beneficioso para la salud.