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Cappesm Psico-educación, Santiago Tianguistenco-Fraccionamiento el Buen Suceso, Tianguistenco (2026)

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Santiago Tianguistenco-Fraccionamiento El Buen Suceso

30/12/2025

✨ Queridas madres y padres que nos acompañan ✨

En CAPPESM queremos detenernos un momento para agradecerles profundamente. Gracias por estar aquí, por leernos, por confiar y por acompañarnos a lo largo de este 2025 que está por terminar. Cada comentario, cada “me gusta” y cada mensaje nos recuerda que no estamos solos en la misión de cuidar la salud mental y emocional de las familias.

En vísperas de Año Nuevo, deseamos que el 2026 llegue lleno de esperanza, bienestar emocional y momentos significativos en familia. Estas fechas también pueden ser una gran oportunidad para:
💛 Conversar con sus hijos sobre lo vivido este año: lo que disfrutaron, lo que fue difícil y lo que aprendieron.
💛 Compartir deseos y metas familiares para el año que inicia, escuchando la voz de cada uno.
💛 Crear pequeños rituales: escribir propósitos, agradecer juntos, abrazarse y despedir el año con calma.
💛 Recordar que más que metas perfectas, lo más importante es la presencia, el acompañamiento y el vínculo.

Gracias por permitirnos ser parte de su camino. Los invitamos a seguir acompañándonos cada martes, a compartir nuestros contenidos con otros padres y a continuar construyendo juntos una comunidad consciente y comprometida con el bienestar emocional de niñas, niños y adolescentes.

✨ ¡Feliz 2026 para ustedes y sus familias! ✨

🤝 Juntos podemos hacer la diferencia.
El equipo de CAPPESM

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23/12/2025

🎄 Queridas mamás y papás, en vísperas de la Navidad queremos invitarlos a hacer una pausa y mirar estos días como una gran oportunidad para fortalecer los vínculos familiares.

Las fiestas no se tratan solo de regalos o celebraciones, sino de algo mucho más valioso: el tiempo compartido. Conversar con nuestros hijos/as, jugar juntos, ver una película en familia, cocinar, reír y escucharnos con calma son experiencias que nutren la salud emocional de niños/as, adolescentes y también de los adultos.

💛 Estos momentos sencillos, pero significativos, ayudan a:
• Fortalecer la confianza y la comunicación.
• Generar recuerdos afectivos que brindan seguridad emocional.
• Reducir el estrés y favorecer el bienestar familiar.
• Enseñar a nuestros hijos/as que la presencia y el afecto son el mejor regalo.

Que estas fechas sean una oportunidad para conectar y disfrutar en familia.

✨ Los invitamos a reflexionar:
¿Qué pequeño momento especial pueden compartir esta semana con sus hijos/as?

Compartan este post con otros padres, sigan la página de CAPPESM y continúen acompañándonos cada martes.

🤝 Juntos podemos hacer la diferencia.
El equipo de CAPPESM

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16/12/2025

🎄 Queridas mamás y papás, estamos entrando en un tiempo previo a la Navidad, una etapa que suele traer mucha emoción, pero también prisas, compromisos y cambios en la rutina familiar. Por eso, esta semana queremos invitarlos a prepararse para las vacaciones decembrinas.

Las fiestas son una gran oportunidad para convivir en familia, fortalecer los vínculos con nuestros hijos/as y crear momentos que quedarán en su memoria. Planificar y organizar tiempos de calidad nos ayuda a que estos días se vivan con más conexión y disfrute.

💛 Algunas recomendaciones para estas fechas:
• Organicen espacios para estar juntos: una comida especial, una tarde de juegos o una película en familia.
• Escuchen a sus hijos/as: pregunten cómo se sienten, qué esperan de este tiempo juntos y qué les gustaría compartir.
• Involúcrenlos en actividades sencillas como decorar, cocinar o planear alguna salida.
• Recuerden que no todo tiene que ser perfecto; lo más valioso es la presencia y el tiempo compartido.
• Equilibren compromisos sociales con momentos de descanso y conexión familiar.

Que estas fechas navideñas sean un tiempo para celebrar, disfrutar y fortalecer los lazos afectivos con hijos, familia y amigos.
¿Cuéntanos como planeas compartir tiempo en familia?

🤝 Juntos podemos hacer la diferencia.
El equipo de CAPPESM

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09/12/2025

🌿 Queridas mamás y papás que nos acompañan cada semana, hoy queremos reflexionar juntos con motivo del Día Internacional de los Derechos Humanos (10 de diciembre).

Cuando pensamos en derechos humanos solemos imaginarlos en un marco social o legal, pero… también comienzan en casa, especialmente para nuestros/as, niños/as y adolescentes.

Su derecho a una vida digna, a la educación, al buen trato, a la libertad de expresión emocional, y a un entorno que cuide su salud mental, se construye día a día con nuestras acciones como padres y cuidadores.

💛 Proteger sus derechos emocionales es parte fundamental de su bienestar mental, y eso significa:
• Brindarles un espacio donde puedan hablar sin miedo.
• Validar lo que sienten, incluso cuando no entendamos del todo sus emociones.
• Poner límites desde el respeto, nunca desde la violencia.
• Asegurarnos de que crezcan sabiendo que merecen amor, cuidado y dignidad.
• Enseñarles que ellos también deben respetar los derechos de los demás.

Cuidar su salud mental no es un lujo, es un derecho. Y ustedes, como padres, son la primera y más importante guía para que lo vivan todos los días.

✨ Reflexionemos juntos:
¿Qué derecho emocional de tus hijos/as puedes fortalecer esta semana?
Los invitamos a compartir este post con otros padres, dejar sus comentarios y seguir la página de CAPPESM para continuar construyendo una comunidad más consciente, amorosa y respetuosa.

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El equipo de CAPPESM

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02/12/2025

Hola, mamás y papás. Gracias por acompañarnos cada semana en este espacio de reflexión y aprendizaje.

Con motivo del Día Internacional de las Personas con Discapacidad (3 de diciembre), queremos abrir un tema importante para todas las familias: cómo acompañar, comprender y apoyar a niños/as y adolescentes que viven con alguna discapacidad, así como sensibilizar a quienes no la viven, pero sí conviven con personas que la tienen. Recordemos que la inclusión empieza en casa.

En términos generales, existen cuatro tipos principales de discapacidad: Física, sensorial (visual o auditiva), intelectual y psicosocial (relacionada con salud mental).
Cada una implica retos distintos, pero todas requieren lo mismo: comprensión, respeto, paciencia y acompañamiento emocional.

Qué necesitamos como familia para brindarles apoyo emocional.
💛 Los/las niños/as y adolescentes pueden enfrentar frustración, dudas o sentimientos de diferencia. Como padres, ayuda mucho:
• Validar sus emociones
• Evitar comparaciones
• Acompañarlos sin presionarlos
• Reconocer sus logros, no solo sus retos

💙 Para los padres acompañar una discapacidad puede generar cansancio, miedo o incertidumbre. Pedir ayuda profesional no es falla, es cuidado:
• Psicólogos
• Terapeutas
• Orientación escolar
Un padre acompañado emocionalmente puede acompañar mejor a su hijo/a.

💬 Te invitamos a compartir este post con otros padres y seguir nuestra página cada semana.

🤝 Juntos podemos hacer la diferencia.
El equipo de CAPPESM

25/11/2025

Hoy queremos hablarte desde el corazón, con motivo del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer (25 de noviembre), una fecha que nos invita a reflexionar no solo sobre la violencia física o visible, sino también sobre todas aquellas formas de violencia emocional que afectan profundamente la salud mental de mujeres, niñas y adolescentes… y de toda la familia.

En casa es donde se forman los valores, las creencias y los modelos de relación que nuestros hijos/as llevarán al mundo. Por eso, es ahí donde comienza la verdadera prevención.

🌿 Educar en casa para cuidar la salud mental de todos
1. Enseñar respeto a emociones y límites
Cuando los/las niños/as y adolescentes aprenden que las emociones de las mujeres (y de todas las personas) merecen respeto, comprensión y espacio, crecen con la capacidad de construir relaciones más sanas.
2. Modelar un trato digno y afectuoso
Nuestros hijos/as aprenden principalmente viendo, no escuchando.
La forma en que los adultos se hablan, resuelven conflictos y se acompañan emocionalmente, se convierte en la base de la salud mental de la familia.
3. Identificar y evitar la violencia emocional
Comentarios que minimizan, burlas, control, invalidación o gritos también son violencia.
Ayuda a tus hijos/as a reconocerlo y enséñales que nadie debe normalizarlo.
4. Promover empatía y corresponsabilidad
Desde pequeños, fortalezcamos mensajes como:
• “Todos merecemos respeto”.
• “Cuidarnos emocionalmente es parte de querernos”.
Esto desarrolla adolescentes más conscientes, seguros y capaces de establecer límites sanos.
5. Cuidar la salud mental materna también es prevenir
Las mujeres que se sienten escuchadas, valoradas y acompañadas emocionalmente pueden criar con más claridad, estabilidad y bienestar.
El bienestar de mamá es bienestar para toda la familia.

💬 Te invitamos a reflexionar, compartir y conversar en familia
Cuéntanos: ¿qué valores fomentas en casa para construir relaciones sanas?

🤝 Juntos podemos hacer la diferencia.
El equipo de CAPPESM

18/11/2025

¡Hola, queridas mamás y papás de la comunidad CAPPESM! 🌿✨

Hoy queremos hablar de un tema muy especial. Con motivo del Día Mundial del Niño Prematuro (17 de noviembre), dedicamos este post a sensibilizar, orientar y acompañar a todas las familias que viven —o han vivido— la experiencia de tener un bebé prematuro.

Un nacimiento prematuro puede llenar el corazón de incertidumbre. Es normal sentir miedo, dudas o ansiedad. Y es importante recordar algo esencial: no están solos.

Los niños prematuros pueden requerir un seguimiento más cercano en algunas áreas:
🌟 ¿A qué prestar atención sin alarmarse?
• Desarrollo motor:
Cómo sostiene su cabeza, si rueda, se sienta o gatea.
• Lenguaje y comunicación:
Balbuceos, contacto visual, respuesta a sonidos. Un ejemplo: si a los 9–10 meses aún no emite sonidos sencillos, es buen momento para consultar.
• Vínculo y respuesta social y emocional:
Cómo buscan el contacto con mamá y papá, si sonríen en respuesta, si se tranquilizan con su voz o su presencia.
• Crecimiento físico:
Su pediatra evaluará peso, talla y perímetro cefálico según su edad.

💜 Cuidar su desarrollo también implica cuidar de ti. La ansiedad, el miedo o las dudas después de una experiencia de prematuridad son completamente normales.

Buscar guía profesional no solo ayuda a entender mejor a tu hijo/a, sino también a fortalecer emocionalmente a la familia.

Un especialista puede acompañarles en:
• Manejo de la ansiedad propia del proceso.
• Orientación para estimular de forma adecuada a tu bebé.
• Aclarar dudas sin generar miedo.
• Reforzar la esperanza y la confianza en el desarrollo de su hijo/a.

Muchos niños prematuros crecen sanos, fuertes y felices. Con amor, seguimiento oportuno y apoyo profesional, pueden alcanzar un desarrollo pleno. Ustedes son una pieza clave en ese camino.

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El equipo de CAPPESM

11/11/2025

Queridas mamás y papás, qué gusto saludarles una semana más 💛
Noviembre es el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental en la Primera Infancia, una etapa en la que se construyen las bases del bienestar emocional y social de nuestros hijos/as.

Durante los primeros años, los niños y niñas aprenden —a través de sus cuidadores— a confiar, regular sus emociones y sentirse seguros. Por eso, el papel de los padres es esencial para fortalecer su salud mental desde los primeros días de vida.

💚 Algunas formas sencillas de hacerlo:
✔️ Responder con sensibilidad a sus necesidades: cuando un bebé es atendido, aprende que el mundo es seguro.
✔️ Crear rutinas y límites amorosos. Mantener horarios para dormir o comer y avisar antes de cambiar de actividad (“en cinco minutos guardamos los juguetes”) les da estructura y seguridad.
✔️ Hablar, jugar y conectar. Cada palabra, mirada y gesto fortalece su confianza y apego.
✔️ Validar sus emociones. “Sé que estás triste” o “entiendo que te moleste” les enseña a reconocer y expresar lo que sienten.

Recordemos que la salud mental comienza desde la cuna, y lo que los niños/as aprenden sobre amor, seguridad y empatía en casa será la base de su bienestar futuro.

En CAPPESM te invitamos a reflexionar, compartir este post con otros padres y seguir aprendiendo juntos cada martes 🌸

🤝 Juntos podemos hacer la diferencia.
El equipo de CAPPESM

04/11/2025

Queridas mamás y papás, qué gusto saludarles una semana más 🌻

En estos días, en los que recordamos a nuestros seres queridos durante las celebraciones del Día de Mu***os, también es un buen momento para hablar sobre un tema profundo y muchas veces difícil: la pérdida y el duelo, especialmente en nuestros hijos e hijas.
A veces los adultos pensamos que los niños “no entienden” o “se les pasa pronto”, pero ellos también viven las pérdidas: de un ser querido, una mascota, un cambio de escuela o una mudanza. Lo que necesitan no es que evitemos hablar del tema, sino que les ayudemos a entender lo que sienten y les mostremos que está bien estar tristes y recordar con amor.

💛 Algunas sugerencias que pueden ayudar:
✔️ Habla con honestidad, usando palabras sencillas y adecuadas a su edad.
✔️ Escucha y valida sus emociones: “entiendo que extrañes a la abuela, yo también la extraño”.
✔️ Permite que expresen su tristeza o sus preguntas sin interrumpir ni corregir.
✔️ Involúcralos en los rituales familiares (poner una foto, encender una vela, dibujar o escribir algo bonito).
✔️ Mantén rutinas que den estabilidad y contención emocional, como seguir horarios para dormir, comer o hacer actividades cotidianas, les da seguridad emocional en momentos de cambio o pérdida.
✔️ Modela el autocuidado emocional.
Si tú expresas tus emociones con naturalidad (“hoy me siento triste, pero me ayuda hablar de la abuela”), les enseñas que llorar o hablar de lo que duele no es debilidad, sino parte del proceso de sanar.

🧡 Recuerda: el duelo no se supera olvidando, sino aprendiendo a vivir con el recuerdo y el amor. Si notas que tu hijo o hija se aísla, cambia de ánimo por largo tiempo o muestra señales de angustia, buscar ayuda profesional puede marcar una gran diferencia.

En CAPPESM estamos para acompañarles en cada etapa del proceso emocional.

Comparte este mensaje con otros padres y sigamos formando familias más conscientes, empáticas y emocionalmente sanas 💫

🤝 Juntos podemos hacer la diferencia.
El equipo de CAPPESM

***os

28/10/2025

✨ Queridas mamás y papás, cerramos este mes de octubre recordando que la salud mental no solo es individual, también es familiar.
Un hogar emocionalmente sano se convierte en el primer espacio donde nuestros hijos aprenden a expresar, escuchar, comprender y convivir.
La salud mental familiar se cultiva cada día, en los pequeños gestos, en el tono con que nos hablamos, en la paciencia con que resolvemos los conflictos y en la empatía que mostramos unos con otros.

👨‍👩‍👧‍👦 Algunas recomendaciones para fortalecerla:
💬 Promueve la comunicación abierta: que todos puedan hablar y sentirse escuchados, sin miedo a ser juzgados.
🕊️ Cuida el ambiente emocional: evita los gritos, las burlas o las críticas constantes. Sustitúyelos por respeto y palabras que construyan.
⏰ Dedica tiempo de calidad: compartir momentos en familia, refuerza los lazos y brinda seguridad emocional.
🧠 Enseña con el ejemplo: tu manera de manejar el estrés, el enojo o la frustración es la mejor lección que tus hijos recibirán.
🌿 Busca equilibrio: cuidar de ti también es cuidar de los tuyos.
El autocuidado de los padres sostiene la salud emocional de toda la familia.

Recordemos que una familia emocionalmente sana no es la que nunca discute, sino aquella que sabe reconciliarse, pedir perdón y apoyarse mutuamente.

💚 Si en casa sienten que necesitan orientación o acompañamiento profesional, en CAPPESM contamos con especialistas dispuestos a ayudarles.

👉 Comparte este mensaje con otros padres y sigamos construyendo juntos familias más sanas y conscientes.

🤝 Juntos podemos hacer la diferencia.
El equipo de CAPPESM

21/10/2025

👋 Hola, hola, familias!!

Hoy como cada martes en CAPPESM reflexionamos sobre temas que fortalecen el bienestar emocional en familia. En esta ocasión, continuamos con nuestra serie sobre salud mental, abordando un tema cada vez más presente en los hogares: el impacto de las redes sociales en la salud mental de nuestros hijos.

Las redes sociales son parte de la vida diaria de niños y adolescentes. Les permiten comunicarse, aprender y expresarse, pero también pueden representar riesgos emocionales y psicológicos si no hay acompañamiento adecuado.

Diversos estudios, incluyendo investigaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y de la Asociación Americana de Psicología (APA), señalan que el uso excesivo o inadecuado de redes puede relacionarse con ansiedad, baja autoestima, trastornos del sueño y dificultades en la concentración o en la identidad personal.

👉 Esto no significa que debamos prohibirlas, sino enseñarles a usarlas de manera consciente y equilibrada.

A continuación te compartimos algunas sugerencias prácticas:

👧 Si tus hijos son pequeños:
• 📱 Supervisa el tipo de contenido al que tienen acceso y limita el tiempo de pantalla.
• 👨‍👩‍👧 Promueve actividades fuera de lo digital: juegos, lectura, tiempo en familia o al aire libre.
• 💬 Habla con ellos sobre lo que ven en internet; ayúdales a diferenciar entre ficción y realidad.

🧑‍🦱 Si tus hijos son adolescentes:
• 🧠 Acompáñalos en el uso de redes sin invadir su privacidad, pero con interés genuino.
• 💬 Fomenta conversaciones sobre cómo se sienten al interactuar con otros en redes.
• 🕓 Establece límites claros de tiempo y horarios sin pantallas (especialmente antes de dormir).
• 🧩 Refuérzales la importancia de la vida real: amistades, deporte, arte, descanso y convivencia familiar.
• ❤️ Refuerza su autoestima desde casa: los “me gusta” no definen su valor.

💚 Recordemos que las redes sociales no son el problema, sino la forma en que se utilizan. Los padres somos los primeros guías para enseñar equilibrio, responsabilidad digital y amor propio.

📢 Te invitamos a participar dejando tu opinión o experiencia en los comentarios.
Comparte este post con otros padres y ayúdanos a crear una comunidad más consciente y conectada con el bienestar emocional familiar.

👍 No olvides darle, me gusta a nuestra página para seguir aprendiendo juntos cada martes.

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14/10/2025

✨ Queridas madres y padres:
Esta semana continuamos con nuestra reflexión por el Día Mundial de la Salud Mental, ahora enfocándonos en quienes tanto nos preocupan: nuestros hijos e hijas.

La salud mental infantil y adolescente se refiere a cómo los niños y jóvenes piensan, sienten y actúan frente a las diferentes situaciones de la vida. Un niño con buena salud mental puede expresar sus emociones, desarrollar relaciones sanas, adaptarse a los cambios y superar desafíos.

Sin embargo, su bienestar emocional puede verse afectado por presiones escolares, conflictos familiares, problemas sociales o el uso excesivo de pantallas. Por eso, los padres tenemos un papel fundamental en enseñarles a manejar emociones y pedir ayuda cuando la necesitan.

💡 Algunas acciones que pueden ayudar:
🫶 Fomenta la comunicación abierta y sin juicios.
📱 Supervisa el uso de redes sociales y promueve actividades fuera de pantalla.
😔 Ayúdales a reconocer y expresar sus emociones, sin miedo ni vergüenza.
🏃‍♂️ Promueve rutinas sanas: descanso, buena alimentación y ejercicio.
🧩 Y si notas señales de tristeza prolongada, irritabilidad o aislamiento, busca orientación profesional.

Recordemos que una mente sana en la infancia y adolescencia es la base de un futuro emocionalmente fuerte.

💬 Cuéntanos en los comentarios cómo promueves el bienestar emocional en casa y comparte este post con otros padres.

💚 Y no te pierdas nuestro próximo post del martes, donde hablaremos de cómo las redes sociales pueden afectar la salud mental de niños y adolescentes, y qué podemos hacer como padres para guiarlos con equilibrio.

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