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Clínica del Dolor y Cuidados Paliativos Integral, Ticomán (2025)

18/11/2025

Sabía Ud. Que?

La protusión discal y la hernia discal se confunden con frecuencia, pero son lesiones distintas y con implicaciones muy diferentes para tu columna lumbar.

En la protusión discal, el disco intervertebral se deforma y sobresale ligeramente más allá de sus límites normales, pero el anillo fibroso, la capa externa que envuelve el disco, permanece íntegro. Es decir, el material interno no se escapa, simplemente empuja hacia fuera. Aunque puede generar dolor lumbar, rigidez o irritación nerviosa, suele considerarse una lesión menos grave y más relacionada con sobrecargas, malas posturas o falta de movilidad.

En la hernia discal, en cambio, existe una rotura real del anillo fibroso. Parte del núcleo pulposo, el material gelatinoso interno, se desplaza hacia fuera y puede entrar en contacto directo con las raíces nerviosas.

Esto explica por qué la hernia suele provocar síntomas más intensos: ciática, hormigueos, pérdida de fuerza, dolor irradiado a la pierna, inflamación nerviosa o sensación eléctrica.

21/09/2025

Sabía Ud. Que ?
El Nervio Frénico: El Interruptor del Diafragma

Es un nervio crucial (en realidad son dos) se origina en la médula espinal, a la altura de las vértebras cervicales (C3-C5). Es un dato clave: su origen está en el cuello.
· ¿Qué hace? Es el motor principal del diafragma. El cerebro envía la señal de "¡respira!" a través del nervio frénico, que a su vez le dice al diafragma que se contraiga. Sin él, la respiración normal sería imposible.
· Curiosidad: A veces, un hipo persistente puede estar relacionado con una irritación del nervio frénico.

El Diafragma: El Motor de la Respiración

Es un músculo en forma de cúpula o paracaídas que separa la cavidad torácica (pulmones, corazón) de la abdominal (estómago, hígado, intestinos). Es el músculo más importante para la respiración tranquila. Los músculos del pecho y cuello (accesorios) solo ayudan en respiraciones forzadas.

1. Inhalación: El diafragma se contrae, se aplana y desciende. Esto crea más espacio en el tórax, los pulmones se expanden y el aire entra.
2. Exhalación: El diafragma se relaja, vuelve a su forma de cúpula. El espacio en el tórax disminuye, los pulmones se comprimen y el aire sale.

Una respiración óptima depende de que el nervio frénico y el diafragma trabajen en armonía. Cuando esto ocurre:

· La respiración es eficiente y requiere poco esfuerzo.
· Se masajean los órganos abdominales, ayudando a la digestión.
· El sistema linfático (desechos) se estimula.
· El sistema nervioso se mantiene en un estado más calmado (activando el "modo descansar y digerir" - parasimpático).

La fascia es una red de tejido conectivo que envuelve absolutamente todo en el cuerpo: músculos, huesos, nervios y órganos. Piensa en ella como un traje de neopreno interior.
Cuando estamos estresados, tenemos malas posturas o sufrimos lesiones, la fascia puede volverse rígida, restringida y formar "nudos" o puntos gatillo.

¿Cómo se relaciona esto con el diafragma y la respiración?

1. Restricciones en el Cuello: El nervio frénico pasa por el cuello. Si la fascia del cuello (músculos escalenos, esternocleidomastoideo) está muy tensa, puede comprimir o irritar el nervio, afectando su función.
2. Restricciones en el Diafragma: El diafragma mismo está recubierto de fascia. El estrés crónico o una postura encorvada (por ejemplo, por estar todo el día en el ordenador) pueden hacer que la fascia del diafragma se tense. Un diafragma tenso no se mueve bien, lo que lleva a una respiración superficial (usando más el pecho que el abdomen).
3. Cadenas Fasciales: El diafragma está conectado fascialmente a muchas otras partes: las costillas, la zona lumbar, el suelo pélvico e incluso los músculos del cuello. Una tensión en el diafragma puede causar dolor de espalda, y viceversa.
El objetivo es liberar la tensión en la fascia para permitir que el nervio frénico funcione sin impedimentos y que el diafragma se mueva con libertad.

El nervio frénico (desde el cuello) activa el diafragma, que es el motor de la respiración. Las tensiones en la fascia de estas zonas pueden limitar todo el proceso. La liberación miofascial y la respiración consciente son herramientas fantásticas para devolver la libertad de movimiento y mejorar tu bienestar general.

28/08/2022

Sabía Ud. Que?
La gripe del tomate es una nueva infección viral que ha afectado a decenas de niños pequeños en la India y que provoca fiebre alta, erupciones cutáneas y dolor intenso en las articulaciones, ampollas rojas y dolorosas por todo el cuerpo.

03/11/2016

Sabía Ud. Que ?

Hoy en día, tanto por el tipo de trabajo que tenemos (repetitivo o que nos exige estar inmóviles durante largos periodos de tiempo) como por diferentes factores asociados como el estrés, es frecuente encontrar cada vez más personas que viven con dolor o al menos con una molestia o sobrecarga muscular continuada. Nos sorprende como fisioterapeutas que haya personas que ven esto normal y que lleven durante meses o años conviviendo con dolores o molestias sin plantearse que con un tratamiento adecuado es posible solucionarlo o al menos mejorarlo considerablemente logrando una mejor calidad de vida.

Como fisioterapeutas podemos en un momento determinado ayudar al paciente aliviando o quitando su dolor mediante tratamientos más o menos agresivos de la musculatura afectada, pero sobre todo en los casos de dolor crónico de origen muscular, se hace necesario que el paciente asuma su responsabilidad en el tratamiento o gestión de sus dolores.

Si bien en la sociedad actual tendemos a soluciones cómodas y rápidas como la toma de medicamentos (asusta ver la facilidad con la que la gente se automedica y por ejemplo se toma ibuprofeno cuando sufre algún dolor), hay alternativas desde la fisioterapia para conseguir cambiar la “pastillita” de ibuprofeno por ejercicios o actividad física que ayuden a regular nuestros síntomas. La persistencia en este tipo de ejercicios genera además un aprendizaje y un autoconocimiento que consigue que el paciente sea cada vez más eficiente cuando se aplica estos “autotratamientos”.

Las contracturas musculares sólo en un porcentaje muy bajo de los casos dan dolor en la zona donde se localiza (se estima que entre un 10-20% de los casos según diferentes fuentes). Por ese motivo, los típicos anuncios de pomadas y cremas de la industria farmacéutica que marcan la zona de dolor con un área roja y concluyen que el origen de tu dolor está en la zona que duele parecen cuando menos muy cuestionables desde un punto de vista científico. Es sabido que entorno a un 85% de los dolores musculares tienen su origen en una zona alejada en dirección a la línea media corporal. Es decir, un dolor de hombro o brazo como consecuencia de contracturas en la musculatura escapular o un dolor pseudociático por contracturas en la zona glútea.

Dentro de los ejercicios más recomendados por los fisioterapeutas para que pacientes en tratamiento de sobrecargas y dolores musculares crónicos aprendan a reducir su dolor se encuentran la realización de estiramientos suaves y la compresión de los puntos musculares dolorosos, muchos de los cuales al ser comprimidos pueden llegar a reproducir el dolor del paciente. El automasaje de esta musculatura también resulta muy útil, siempre que la intensidad con que se realice no sea excesiva.

Investigación Médica, Rocio Colín

07/06/2016

Sabía Ud. Que?

La Enfermedad Vascular Cerebral (EVC) es una alteración neurológica, se caracteriza por su aparición brusca, generalmente sin aviso, con síntomas de 24 horas o más, causando secuelas y muerte. Destaca como la causa más común de incapacidad en adultos y es la quinta causa de muerte

Un Evento Vascular Cerebral (EVC), puede ocurrir cuando una arteria se obstruye produciendo interrupción o pérdida repentina del flujo sanguíneo cerebral o bien, ser el resultado de la ruptura de un vaso, dando lugar a un derrame.

Los tres tipos principales de EVC son: trombótico, embólico y hemorrágico.

Trombótico:El flujo de sangre de una arteria cerebral se bloquea debido a un coágulo que se forma dentro de la arteria. La ateroesclerosis, que es la acumulación de depósitos grasos en las paredes de las arterias, causa un estrechamiento de los vasos sanguíneos y con frecuencia es responsable de la formación de dichos coágulos.

Embólico:El coágulo se origina en alguna parte alejada del cerebro, por ejemplo en el corazón. Una porción del coágulo (un émbolo) se desprende y es arrastrado por la corriente sanguínea al cerebro, el coágulo llega a un punto que es lo suficientemente estrecho como para no poder continuar y tapa el vaso sanguíneo, cortando el abastecimiento de sangre. Este bloque súbito se llama embolia.

Hemorrágico:(derrame cerebral) es causado por la ruptura y sangrado de un vaso sanguíneo en el cerebro

Signos de Alarma

Entumecimiento, debilidad o parálisis de la cara, el brazo o la pierna, en uno o ambos lados del cuerpo y que aparece en forma repentina.
Ocurrencia súbita de visión borrosa o reducción de la visión en uno o ambos ojos.

Aparición brusca de mareos, pérdida del equilibrio o caídas sin explicaciones.
Incapacidad repentina para comunicarse ya sea por dificultad para hablar o entender.
Aparición súbita de dolor de cabeza, de gran intensidad y sin causa conocida.

Estos signos de alarma pueden durar sólo unos cuantos minutos y luego desaparecer, o pueden preceder a un EVC de mayores consecuencias y requieren atención médica inmediata.

Un evento vascular cerebral es una emergencia médica. Cada minuto cuenta cuando alguien está sufriendo un EVC. Cuanto más tiempo dure la interrupción del flujo sanguíneo hacia el cerebro, mayor es el daño. La atención inmediata puede salvar la vida de la persona y aumentar sus posibilidades de una recuperación exitosa.

Los efectos de un EVC pueden variar desde leves hasta severos, y pueden incluir parálisis, problemas de raciocinio, del habla, problemas de visión, y problemas en la coordinación motora.

Causas:

Presión alta
Problemas cardíacos
Diabetes
Colesterol alto
Tabaquismo

Investigación Medica , Rocío Colín

05/03/2016

Sabía Ud. Que?

El Estrés

Cuando nuestro cerebro percibe una situación como amenazante o incómoda suele reaccionar para sobrevivir y superar ese estado.
Esta reacción fisiológica se denomina estrés y es una respuesta natural y necesaria. Sin embargo, cuando los mecanismos que producen el estrés se mantienen en el tiempo se produce una sobrecarga de tensión y alerta. Unos niveles de alerta excesivos en el día a día agotan nuestro sistema neuroinmunoendocrino y pueden provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el funcionamiento correcto del organismo. Actualmente los factores estresantes predominantes son de índole más mental o emocional, en muchos casos asociados a problemas familiares y/o laborales.

Dolor abdominal.
Dolor de cabeza.
Dolor o tensión muscular.
Aumento de la frecuencia cardíaca.
Sudoración.
Temblores.
Mareo.
Necesidad frecuente de o***ar.
Boca seca.
Problemas para deglutir.
Dificultad para concentrarse.
Sentirse muy cansado.
Perder los estribos con paciencia.
Insomnio.

Controlar la tensión producida en situaciones estresantes es esencial para recuperar la salud. En Clínica Omega Zeta sabemos lo importante que es reducir el estrés para recuperar la salud y lo difícil que resulta combatirlo. Por ello, diseñamos programas de manejo del estrés personalizados desde un abordaje interdisciplinario de educación emocional, física, nutricional y ejercicios de relajación, para que las personas se encuentren mejor preparadas para afrontar las demandas del medio, previniendo de esta manera los síntomas del estrés y/o afrontando y disminuyendo sus consecuencias.

Lo ideal es disfrutar de unos minutos de silencio mientras se camina en contacto con la naturaleza. Si esto no es posible, lo que debemos intentar es encontrar un lugar tranquilo que nos permita concentrarnos e iniciar la búsqueda hacia nuestro yo interior.
Una de las opciones más eficaces que tenemos a nuestro alcance para reducir el estrés es practicar alguna de las muchas técnicas de relajación que existen. Una de las más interesantes es la meditación. En cualquier caso, la persona debe desarrollar sus propios recursos internos, del mismo modo que debe asumir su parte de responsabilidad en cuanto a cómo ha llegado a encontrarse en ese punto.

Investigación Medica, Rocío Colín

03/02/2016

Sabía Ud. Que?

El ZIKA

La infección por virus Zika es una enfermedad transmitida por mosquitos y producida por el virus del mismo nombre, el virus Zika (ZIKAV), perteneciente a la familia de los Flavivirus, que en general tiene una baja severidad en humanos.

La clínica de la enfermedad se presenta con fiebre, conjuntivitis, artralgias o artritis transitoria (sobre todo en pequeñas articulaciones) y una erupción maculo-papular que suele empezar en la cara y se extiende después al cuerpo entero.

En general los síntomas son leves y duran poco (2 a 7 días). Pero en el brote más reciente y con mayor nº de casos ocurrido, en la Polinesia Francesa, se han descrito complicaciones graves, fundamentalmente neurológicas y/o autoinmunes (S. de Guillen Barré, meningitis, encefalitis…) y, en ocasiones, se han descrito púrpuras trombocitopénicas, complicaciones oftalmológicas y cardiacas, etc. La relación de estas complicaciones y la co-infección con virus del dengue está en investigación.

Tras la expansión del virus, en 2015, en el continente de las Américas se caracterizaron mejor las posibles complicaciones graves de esta infección y se incluyó el mayor riesgo de aparición de microcefalias y malformaciones asociadas con la infección en el primer trimestre del embarazo.

El diagnóstico presuntivo puede hacerse por la clínica y la situación epidemiológica, y se confirma por técnicas de laboratorio, con técnicas de detección de RNA viral (PCR) en enfermos agudos y por detección de IgM en pacientes con más de 5-6 días de evolución de la enfermedad, aunque son posibles las reacciones cruzadas con otros flavivirus.

El reservorio de la enfermedad son presumiblemente los monos, manteniéndose la enfermedad en un ciclo selvático mono-mosquito.

La transmisión se da mediante la picadura de mosquitos hembra del género Aedes spp. La especie más implicada en la transmisión, aunque no al única, es Aedes aegypti. Son mosquitos hematófagos diurnos y permanecen infectantes hasta su muerte. Existen descripciones de transmisión vía sexual y perinatal del virus, así como es posible la transmisión por transfusiones de sangre no cribada para este virus.

El riesgo en los viajeros a zonas de riesgo varía según factores como la duración de la exposición a los mosquitos, la intensidad general de transmisión y la temporada. Los viajeros que pasan mayor tiempo en zonas de riesgo están, lógicamente, en mayor riesgo pero también los visitantes a corto plazo pueden estar expuestos.

El periodo de incubación de la enfermedad varía entre 3 y 6 días desde la picadura hasta la aparición de los síntomas. La transmisibilidad de persona a persona no es habitual, aunque hay descrito un único caso de transmisión sexual.
La susceptibilidad al virus Zika es general. La inmunidad que confiere la infección parece protectora a largo plazo.

Investigación Medica, Rocío Colín

04/12/2015

Sabía Ud. Que?

Hay un punto en la base del cuello, conocido como el Feng Fu, el punto de presión Feng Fu se encuentra en la base del cráneo justo por debajo de la arista inferior de la tapa del cráneo en la parte superior del cuello. En este punto deberás colocar un hielo:
Método:

Primero Recuéstate boca abajo y coloque un cubo de hielo en el punto Feng Fu y man-téngalo durante 20 minutos.
Hacerlo regularmente con descansos de 2-3 días y hacerlo en la mañana con el estómago vacío y por la noche antes de ir a la cama. En los primeros días, usted tendrá una sensación de euforia debido a la liberación de endorfinas.
Beneficios:
Mejorar la calidad del sueño

Mejorar el estado de ánimo

Curar el sistema digestivo

Aliviar los resfriados

Alivio de dolores de cabeza, dolor de muelas y el dolor

También Puede ayudar:

Enfermedades respiratorias

Enfermedades cardiovasculares

Problemas de tiroides

Ciclo menstrual

Sin embargo, debes entender que este tratamiento no cura todas las condiciones. Al tratar el punto Feng Fu, te ayuda a mantener el equilibrio fisiológico, rejuvenecer y fortalecer tu cuerpo.

Investigación Medica, Rocio Colín

30/11/2015

Sabía Ud. Que?

El chikungunya

Es una enfermedad producida por el virus de tipo alfavirus del mismo nombre, que se transmite a las personas mediante la picadura de los mosquitos portadores Aedes;2 tanto el Aedes aegypti como el Aedes albopictus.3

El virus chikunguña (abrev.: CHIK) se transmite de manera similar al que produce la fiebre del dengue, y causa una enfermedad con una fase febril aguda que dura de 2 a 5 días, seguida de un período de dolores en las articulaciones de las extremidades; este dolor puede persistir semanas, meses o incluso durante años en un porcentaje que puede rondar el 12 % de los casos.

La mejor forma de prevención es el control general del mosquito; además, evitar las picaduras de mosquitos infectados.6 Hasta la fecha no hay un tratamiento específico, pero existen medicamentos que se pueden usar para reducir los síntomas. El reposo y la ingesta de líquidos también pueden ser útiles.

El chikunguña puede dar solo una vez.
Después se desarrollan anticuerpos que se encargarán de proteger a las personas enfermas y, de acuerdo con evidencias disponibles hasta el momento, la inmunidad sería de por vida.

Se recomienda que en las zonas con climas templados y/o cálidos se vistan prendas que cubran la mayor parte de las superficies expuestas a picaduras, e instalar los toldillos u otra clase de protectores que tengan cómo prevenir el acceso de los mosquitos desde ventanas y puertas, además del uso de mosquiteros, tratados o no con insecticidas. En todo caso, es necesario eliminar charcos y aguas estancadas, ya que son caldo de cultivo para la reproducción de los mosquitos.

Investigación Medica, Rocío Colín

01/10/2015

Sabía Ud. Que?

El Paso de los Años es Inevitable, Envejecer es Opcional.

El paso de los años es inevitable. Nadie lo puede detener, ni la ciencia, ni la medicina ni la mejor crema anti-arrugas. Nos llega con calma y serenidad, como el sol del atardecer que nos acaricia tibio y sin que nos demos cuenta.

Ahora bien, pueden llegarnos los años y esas décadas que perfilan ya algún que otro cambio en nuestro rostro y nuestro cuerpo, pero…. ¿Y envejecer? ¿Eres de las que piensan que la auténtica vejez llega con esa arruga de más alrededor de los ojos.

Hay personas que con 40 años tienen la mentalidad de un anciano de 80 años. Son personalidades que carecen de ilusión, y que han dejado de poner objetivos a sus días y risas a sus horas. ¿De qué nos sirve esta forma de vida?

Seguro que tú también conoces a alguien que, a pesar de haber puesto ya las siete u ocho decenas de velas a su pastel de cumpleaños, dispone de un espíritu tan joven que sigue dando luz y alegría a los suyos.

Son personas para las que el paso del tiempo no ha hecho mella en sus ganas de vivir.
Hay que aceptar el paso de los años con integridad. Ello no significa que renunciemos a nuestro esfuerzo por hacer frente a la incidencia de las arrugas, de la flacidez, de ese aumento de peso debido a los cambios hormonales.
El paso de tiempo se afronta cada día manteniéndonos sanos, cuidando cada aspecto de nuestra alimentación, de nuestro físico para sentirnos bien.

No se trata de luchar para que no llegue nunca esa temida madurez. Llegará cada día y poco a poco. Nuestro objetivo máximo debe ser sentirnos bien, complacidas con lo que somos, con los que hemos conseguido y con ese rostro que refleja nuestro espejo.

¿Qué queremos decir con esto? Que el acto de envejecer va más allá de cumplir años. Las dimensiones antes citadas son las que de verdad nos ponen ese gesto apagado en el rostro, ese dolor en la espalda, ese dolor del alma que, sin darnos cuenta, nos envejece.

Investigación Medica, Rocío Colín

15/08/2015

Sabía Ud. Que?

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son un grupo de desórdenes del corazón y de los vasos sanguíneos, entre los que se incluyen:

la cardiopatía coronaria: enfermedad de los vasos sanguíneos que irrigan el músculo cardiaco;
las enfermedades cerebrovasculares: enfermedades de los vasos sanguíneos que irrigan el cerebro;
las arteriopatías periféricas: enfermedades de los vasos sanguíneos que irrigan los miembros superiores e inferiores;
la cardiopatía reumática: lesiones del músculo cardiaco y de las válvulas cardíacas debidas a la fiebre reumática, una enfermedad causada por bacterias denominadas estreptococos;
las cardiopatías congénitas: malformaciones del corazón presentes desde el nacimiento; y
las trombosis venosas profundas y embolias pulmonares: coágulos de sangre (trombos) en las venas de las piernas, que pueden desprenderse (émbolos) y alojarse en los vasos del corazón y los pulmones.
Los ataques al corazón y los accidentes vasculares cerebrales (AVC) suelen ser fenómenos agudos que se deben sobre todo a obstrucciones que impiden que la sangre fluya hacia el corazón o el cerebro. La causa más frecuente es la formación de depósitos de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos que irrigan el corazón o el cerebro. Los AVC también pueden deberse a hemorragias de los vasos cerebrales o coágulos de sangre. Los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares (ACV) suelen tener su causa en la presencia de una combinación de factores de riesgo, tales como el tabaquismo, las dietas malsanas y la obesidad, la inactividad física, el consumo nocivo de alcohol, la hipertensión arterial, la diabetes y la hiperlipidemia.

Principales factores de riesgo
Las causas más importantes de cardiopatía y AVC son una dieta malsana, la inactividad física, el consumo de tabaco y el consumo nocivo de alcohol. Los efectos de los factores de riesgo comportamentales pueden manifestarse en las personas en forma de hipertensión arterial, hiperglucemia, hiperlipidemia y sobrepeso u obesidad. Estos "factores de riesgo intermediarios", que pueden medirse en los centros de atención primaria, son indicativos de un aumento del riesgo de sufrir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca y otras complicaciones.

Está demostrado que el cese del consumo de tabaco, la reducción de la sal de la dieta, el consumo de frutas y hortalizas, la actividad física regular y la evitación del consumo nocivo de alcohol reducen el riesgo de ECV. Por otro lado, puede ser necesario prescribir un tratamiento farmacológico para la diabetes, la hipertensión o la hiperlipidemia, con el fin de reducir el riesgo cardiovascular y prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Las políticas sanitarias que crean entornos propicios para asegurar la asequibilidad y disponibilidad de opciones saludables son esenciales para motivar a las personas para que adopten y mantengan comportamientos sanos.

También hay una serie de determinantes subyacentes de las enfermedades crónicas, es decir, "las causas de las causas", que son un reflejo de las principales fuerzas que rigen los cambios sociales, económicos y culturales: la globalización, la urbanización y el envejecimiento de la población. Otros determinantes de las ECV son la pobreza, el estrés y los factores hereditarios.

¿Cuáles son los síntomas comunes de las enfermedades cardiovasculares?
Síntomas de cardiopatía y AVC
La enfermedad subyacente de los vasos sanguíneos a menudo no suele presentar síntomas, y su primera manifestación puede ser un ataque al corazón o un AVC. Los síntomas del ataque al corazón consisten en:

dolor o molestias en el pecho,
dolor o molestias en los brazos, hombro izquierdo, mandíbula o espalda.
Además puede haber dificultad para respirar, náuseas o vómitos, mareos o desmayos, sudores fríos y palidez. La dificultad para respirar, las náuseas y vómitos y el dolor en la mandíbula o la espalda son más frecuentes en las mujeres.

El síntoma más común del AVC es la pérdida súbita, generalmente unilateral, de fuerza muscular en los brazos, piernas o cara. Otros síntomas consisten en:

la aparición súbita, generalmente unilateral, de entumecimiento en la cara, piernas o brazos;
confusión, dificultad para hablar o comprender lo que se dice;
problemas visuales en uno o ambos ojos;
dificultad para caminar, mareos, pérdida de equilibrio o coordinación;
dolor de cabeza intenso de causa desconocida; y
debilidad o pérdida de conciencia.

Quienes sufran estos síntomas deben acudir inmediatamente al médico.

Investigación Medica, Ross Colins

13/08/2015

Sabía Ud. Que?

El calcio que consumimos y no perder-lo

Si hay un problema evidente que solemos tener las mujeres es, sin duda, la pérdida de calcio.

Factores como la osteoporosis, una alimentación inadecuada o incluso la genética, van a hacer que contemos con una determinada cantidad de calcio en nuestro cuerpo.

Es posible también que pienses que este mineral se encuentra solo en los huesos y en los dientes. Su presencia, en realidad, es clave para cumplir una gran cantidad de funciones biológicas el organismo. ¡Es indispensable!

El calcio es un macromineral muy importante para nuestro corazón, para las células, para facilitar el impulso nervioso, y sintetizar hormonas…

Como ya sabes, en ocasiones, no basta con incrementar nuestras dosis de lácteos o vegetales, puesto que, a largo plazo y debido a factores metabólicos, lo acabamos perdiendo a través de la o***a.

Investigación Medica , Roció Colin

Clínica del Dolor y Cuidados Paliativos Integral

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