Psicólogo Gerardo Aguirre

08/11/2025

07/11/2025

25/10/2025

10/10/2025

10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental. Cuidar la mente también es cuidarte. No todo se ve, pero todo se siente.
Hablar, pedir ayuda o tomarte un descanso no es debilidad, es valentía.
Haz una pausa, respira y recuerda: tu bienestar importa. 🫂

Algunas formas de cuidar tu salud mental:

💭 Practica la gratitud cada día.
🤝 Habla de lo que sientes con alguien en quien confíes.
🌤️ Duerme bien y date momentos para descansar.
🚶‍♂️ Muévete: caminar o hacer ejercicio ayuda a liberar tensión.
🕊️ Aprende a decir “no” cuando lo necesites.
📵 Desconéctate un rato de redes y conéctate contigo.
📝 Busca ayuda con un profesional.

10/09/2025

10 de septiembre: Día Mundial de la Prevención del Suicidio. 🎗️

En este día recordamos que el suicidio no es una situación ajena, está presente en nuestra sociedad y podría afectar a cualquier persona que conocemos.

Sentir tristeza y ansiedad es normal como seres humanos, pero cuando es muy intensa, frecuente y por periodos muy largos puede presentarse desesperanza, por lo tanto ideación suicida.

La prevención del suicidio consiste en buscar ayuda y brindar ayuda. Escuchar, hacer presencia, empatizar, acompañar, hacer sentir que no está solo(a). Si crees que necesitas ayuda, busca a alguien de confianza que te escuche sin juzgar, pero sobre todo, busca ayuda con un profesional de la salud mental. No estás solo(a) 🫂

31/08/2025

Acepta ese café o esa salida de amigos, puedes ser el respiro de alguien que solo necesita hablar para sentirse más aliviado. Qué corta es la vida y que egoístas somos a veces. Regalemos tiempo a la gente que queremos. 🙌🏼

20/05/2025

20 de mayo día del psicólogo. Felíz día a los exploradores de universos que son las mentes humanas. Felicidades a los que escuchan, acompañan y dan luz al que lo necesita.