Tribu de mamás

17/07/2023

Hola 👋🏼 mamás y futuras mamás ¡Excelente inicio de semana! Estamos preparando la reunión de mamás más grande de Tijuana Tetada Masiva Tijuana 💜

11/07/2023

Tetada Masiva Tijuana 2023
Estamos buscando emprendedoras patrocinadoras para la reunión de mamás más grande Tijuana
🗓 Domingo 06 de agosto
⏰️ 11 am a 5 pm
📍 Parque Morelos Tijuana

04/07/2023

La maternidad llega y nos transforma por completo, nos cambia cada parte de nosotras: físico, mental y emocional ✨️

No olvides de ti y cuida cada pedacito tuyo, ya que la forma en que pensamos, nos vemos a nosotras mismas y cómo nos sentimos afecta e influye todo a nuestro alrededor: las relaciones con nuestra familia, trabajo y la forma en que reaccionamos a los problemas y el estrés de cada día.

No importa la etapa de mamás que estés viviendo, ya sea embarazo, posparto, primeros años, hijos adolescentes, etc...¿Qué actividades realizar para cuidar de ti? Ya sea de forma diaria o durante tu semana.

Gracias por leerme y compartir conmigo ✍️ atte: Lu Glez Bujanda

29/06/2023

¡Ya casi! Nos vemos el domingo 06 de agosto 🤩👏🏼💜

Estamos preparando la 6ta edición de Tetada Masiva en Tijuana, dentro del marco de la semana mundial de la lactancia materna (01 al 07 agosto).

Es un evento dirigido a:
•Mujeres embarazadas
•Madres lactantes
•Familia directa de mujeres embarazadas y/o madres lactantes
•Madres con hijos de 0 a 6 años de vida
•Profesionales del área de salud

Tenemos como objetivo formar una gran comunidad y red de apoyo entre todas, además de:
•fomentar, apoyar y compartir info actualizada de lactancia materna
•conocer productos y/o servicios enfocados a maternidad, lactancia y niños
•conocer a más mujeres y familias que estas viviendo la misma etapa de vida que tu

¡Reserva el domingo 06 de agosto! Y forma parte de la reunión de mamás más grande de Tijuana 💜

11/05/2023

Feliz día a la líder mi tribu 💜✨️

Gracias mamá por crear y sostener esta familia con todo tu amor, paciencia y oraciones.

Cada día que paso como mamá, conforme mis hijos crecen y crecen, admiro y valoro tanto todo lo que hiciste por mi, por mis hermanos y por también por mis tíos 💫 mientras vivías el duelo de la partida de tu mamá, terminabas la crianza de tus hermanos y la de tus hijos al mismo tiempo ✨️

Hoy solo deseo poder compartir miles de tazas de café más juntas 🙏🏼💜

Te amo tanto mamá 👩‍👦 Lu Glez B

24/02/2023

Mamás y futuras mamás 👋🏼

Esta es tu oportunidad de vivir un taller de consciencia corporal y postural, gimnasia abdominal hipopresiva y bajo impacto.

La instructora del taller es Doula Brenda Palma con quien aprenderemos a cuidar nuestra postura en el dia a dia, fortalecer nuestro suelo pelvico, faja abdominal y casos de diástasis.

Si estas embarazada o en posparto esta información es increíblemente valiosa en esta etapa.

Aprovechen la promo de pago anticipado: $850 pesos (pagando antes del 01 de marzo).

El taller sera el sabado 04 de marzo en el area de mamá activa en un horario de 9 am a 1 pm 😉

Las esperamos 👏🏼💕

21/02/2023

En nuestra área de hemos elegido la técnica de para ejercitarnos, ya que es una técnica que puede practicar una mujer en cualquier etapa de su vida, incluso en el embarazo y posparto. Y así lo vivimos en el Taller Prenatal Barralates donde tuvimos la oportunidad de conocer las adaptaciones necesarias para la clase con mariadelmar_barralates creadora de la técnica, con la Doula Brenda Palma aprendimos a acompañarnos de una forma más empatica e informada el posparto y tuvimos la oportunidad de contar con el testimonio presencial de una mamá, doctora y coach barralates Ginecóloga Alma de Unidad Médica Gallardo 🤱🏻

17/02/2023

Este mes de febrero esta lleno de corazones y mensajes de amor por todas partes. Quisiera compartirte un poco de como estoy viviendo este mes del amor como mujer, esposa, mamá y emprendedora.

Mi propósito siempre es intentar mantener un equilibrio entre las diferentes áreas de mi vida y en esta parte es muy importante: las dosis del amor💜

La mayor dosis es de mi para mi ✨️ fortalecerme a mi misma para poder fluir en lo demás... hay momentos en mi rutina diaria que son sagrados: mi café en la mañana, mi hora de ejercicio y escribir mis pensamientos antes de dormir 🤩

Y el dia 14 de febrero también lo vivi en ese orden... primero YO y justamente me atreví a hacer algo diferente mi hora de ejercicio se convirtió en una Sexy Class, hicimos nuestra clase en una silla, vestida de negro y con música super sensual, me deje llevar, disfrute cada movimiento de mi cuerpo y me miré a mi misma en el espejo con mucho amor 💘

Como esposa le hice un pequeño kit a mi esposo con sus snack favoritos, pensé en todo lo que le gusta (una forma de demostrarle que pongo atención a sus gustos), una cartita, botella de vino y dos copas; preparé una pasta (no soy muy buena en la cocina) con mucho amor, asi que cenamos y brindamos juntos en el comedor de la casa 💕

Para mi hija mayor (adolescente) le escondí un pequeño detallito para sorprenderla cuando fuera por ella a la escuela (me dijo que soy muy cursi🙊🤣) y con el bebé ese dia dedique más tiempo para jugar juntos 🥰

En mi proyecto como emprendedora hicimos un reto enfocado en el amor propio donde pongo mi granito de arena en preparar reflexiones personales (mental y emocional) acompañadas de una canción e invitamos a diferentes profesionales para dar pláticas y taller para fortalecernos entre todas: Elijo Amarme 💖💪🏼

Y la verdad ha sido uno de los mejores 14 de febrero para mi... no gaste tanto dinero como otros años y mi corazón se siente tan llenito y contento 🙌🏼

¿Como estas viviendo tu este mes? ¿Este 14 de febrero hiciste algo especial o diferente? ¿Qué tal estas dosificando el amor en tu vida?

Gracias por leerme y compartir conmigo,

Atte:
✍️ Lu Glez Bujanda

04/02/2023

Hola mamás y futuras mamás 👋🏼

¿Estan listas para el reto de Febrero?
💖 Elijo Amarme 💖

El objetivo del reto es apoyarnos y motivarnos entre todas para fomentar de forma diaria elecciones y hábitos positivos y favorables para nosotras:

💕 Elijo activarme:
Clases diarias de Barralates
-Lunes a Viernes: 8:15 am, 9:15 am, 6:15 pm y 7:15 pm
-3 clases muestra gratis
-Sin costo de Inscripción
-Mensualidad ilimitada: $999 pesos
-Promo amigas: $800 c/u

+ $200 pesos más accedes a TODOS los eventos de convivencia, talleres y pláticas enfocadas en fortalecer: Nutrición, Finanzas Personales, Sexualidad y Amor Propio 💌

Anímate a tomar las 3 clases muestra gratis ⚡

Iniciamos el martes 07 de febrero

¡Las esperamos! 👏🏼✨️

30/01/2023

Mamá ¿Qué estas eligiendo para ti?
Este mes de febrero en el área de Mamá Activa Barralates Fitness Studio vamos a iniciar el primer reto 2023:
💜 Elijo Amarme💜
4 semanas donde trabajaremos en nosotras mismas y fortalecer las principales áreas de nuestra vida:
-Amor propio
-Salud: actividad física y nutrición
-Finanzas personales
-Sexualidad

Crear hábitos saludables que logremos mantener por nosotras y para nosotras 🙌🏼✨️

Iniciamos el 07 se febrero ⚡️ espera más información muy pronto 💕

23/01/2023

Esta frase aplica perfectamente en mi lactancia 💜

A mi primera hija no la amamante, principalmente por creer en un mito: "Las mujeres de la familia no damos leche".

Y a las horas de nacido de mi segundo hijo (según yo más preparada e informada sobre la lactancia) enfrente los primeros retos: el agarre, las posturas, el equipo de salud del hospital presionando por dar formula, etc..

Y en plana pandemia en semáforo en rojo, agradecí tanto a la Dra que me atendió de forma presencial y me brindó una asesoría de lactancia, donde puede desahogar todos mis sentimientos, pensamientos y dudas.

Recuerdo que dentro de esa consulta me pregunto: ¿cual sería mi primera meta respecto a mi lactancia? Y respondí: lograr amamantar a mi bebé mínimo 3 meses.

Hoy te comparto que hace 2 meses inicie el proceso de destete, despues de 26 meses de lactancia, estamos listos para terminar esta etapa ✨️

No creo que exista la lactancia exitosa o no exitosa.. pero para mi hubo 3 situaciones claves:
-Buscar ayuda y recibir asesoria en lactancia
-Tener una red de apoyo en casa y trabajo
-Y confiar en mi (la más importante de todas 💪🏼🤩).

Creo firmemente que no hay excusa para pensar que no podemos lograr todo lo que nos propongamos (incluso amamantar), se que hay dias más complicados que otros, pero justamente en esos dias es cuando más debes de verte a ti y confiar en tu potencial ⚡️

Excelente inicio de semana para todas.

Gracias por leerme y compartir conmigo🙏🏼

Atte:
Lu Glez Bujanda ✍️