Lizeth Rojas. Psicóloga

Lizeth Rojas. Psicóloga 👥 Terapia Individual
❤️ Terapia de Pareja
🧑🏻 Terapia para Adolescentes
👫 Terapia Familiar
📜 Cédula Profesional 15020101

Cuando el amor me pide elegirme a mí 💜Hoy decido alzar mi voz, no para señalar a quien amé y sigo amando, sino para honr...
24/02/2026

Cuando el amor me pide elegirme a mí 💜

Hoy decido alzar mi voz, no para señalar a quien amé y sigo amando, sino para honrar mi propio corazón. Escribo esto con un profundo dolor, pero también con la certeza de que soy la persona más importante de mi vida.

Siento una profunda gratitud por todo lo que esta relación me enseñó. Aprendí de mí y aprendí del otro; fuimos dos mundos y dos vidas diferentes que intentaron encontrarse. Iniciamos con la intención de tener una relación consciente, pero también lo hicimos con nuestras propias heridas, llegando “rotos” como personas, como nos sucede a tantos.

Sin embargo, en el camino viví un proceso de mucho agotamiento. Como psicóloga sé que la comunicación es de dos, pero como mujer aprendí que no puedo hacerme responsable de lo que el otro no tiene herramientas para entender. Intentar expresar mis necesidades y recibir como respuesta un “no te entiendo” o “no eres clara”, me llevó a dudar de mí misma. Me perdí intentando ser el puente de una comunicación que solo tenía una vía.

Hoy entiendo que el autoconocimiento es solo el inicio. Para que un vínculo se sostenga, se necesita la humildad de buscar ayuda profesional externa y adquirir herramientas reales. Sin eso, la literalidad se vuelve un muro y el silencio una forma de invalidación.

Terminar no es falta de amor; el amor sigue ahí. Me retiro por respeto a mi bienestar emocional, mental y físico. Me elijo a mí para dejar de ser la traductora de mis propios sentimientos y para sanar mis propias roturas en paz.

Hoy, mi silencio es mi mayor refugio y mi paz, mi único camino, agradezco lo vivido, honro lo aprendido y me abrazo en este nuevo comienzo 🤍

Es curioso cómo podemos estar presentes para el mundo entero y, al mismo tiempo, estar completamente ausentes para nosot...
20/02/2026

Es curioso cómo podemos estar presentes para el mundo entero y, al mismo tiempo, estar completamente ausentes para nosotros mismos.
Pasamos el día cumpliendo con el trabajo, educando, guiando a los hijos o sosteniendo el hogar, te conviertes en esa figura imprescindible para todos, pero en esa lista interminable de responsabilidades, ¿dónde quedas tú?

Tanto a hombres como a mujeres nos han enseñado que cuidar es “hacer”, que producir es “valer” y que estar siempre disponibles es una muestra de virtud, pero la realidad es que, entre tantos roles, es muy fácil dejar de escucharnos, he visto y he vivido cómo nos postergamos hasta que el cuerpo nos pasa factura.

El autoconocimiento y el autocuidado no tienen género, no es un lujo ni un acto de egoísmo; es la base de nuestra autonomía, si no te das el permiso de atenderte de forma individual, terminarás cuidando y trabajando desde el agotamiento, no desde la presencia.

Hoy te invito a hacer una pausa:
• A ti, mujer, que sientes que el mundo descansa en tus hombros.
• A ti, hombre, que espacio necesitas para tu propia vulnerabilidad.

¿Qué espacio te vas a regalar hoy solo para ti, sin que tenga que ver con nadie más?

Te recuerdo que no puedes dar de lo que no tienes.
¡Feliz viernes de volver a ti!

BienestarEmocional LizethRojasPsicóloga

Hoy decidí aprovechar ese huequito que me regaló el día para detenerme 🤍🌤️Siempre les hablo a mis pacientes de la import...
17/02/2026

Hoy decidí aprovechar ese huequito que me regaló el día para detenerme 🤍🌤️

Siempre les hablo a mis pacientes de la importancia de la pausa, pero hoy me tocó aplicarlo, disfrutar mi café, respirar profundo y permitirme estar en calma 🧘🏻‍♀️☕️

Recuerda qué no hacer nada, ya es hacer algo, estas atendiendo tu salud mental 🧠🫶🏻


💚
11/02/2026

💚

Esta caricatura que ves aquí soy yo en toda mi esencia, me describe perfectamente porque muestra lo que soy como mujer y...
09/02/2026

Esta caricatura que ves aquí soy yo en toda mi esencia, me describe perfectamente porque muestra lo que soy como mujer y lo que entrego como psicóloga, que son pasión, autenticidad y amor 🌸🧠

He aprendido que no somos la misma persona todos los días, cada etapa de mi vida y cada versión que fui me definen, pero entiendo que la versión de ayer ya pasó; ya cumplió su ciclo, hoy soy alguien diferente, con nuevas herramientas, y abrazo con amor a cada una de ellas.

Me permito ser auténtica y aceptar que mi mapa, mi jardín y mi libro de vida cambian cada mañana 🗺️📖🌱

Amo mi trabajo porque me permite ser yo misma mientras te acompaño a descubrir quién quieres ser tú hoy.
Gracias por confiar en mi y por permitirme ser parte de tu historia, una versión a la vez ❤️✨

A veces pensamos que para ser profesionales tenemos que encajar en un molde rígido, pero mi camino en la psicología me h...
08/02/2026

A veces pensamos que para ser profesionales tenemos que encajar en un molde rígido, pero mi camino en la psicología me ha enseñado lo contrario, mi mejor herramienta para acompañar a mis pacientes es mi propia esencia.

Cada parte de lo que soy, desde mis estudios hasta la ropa y los accesorios que elijo hoy, son las piezas que forman mi historia. No veo la salud mental como algo aburrido o perfecto; la veo como un proceso lleno de vida donde permitirnos ser nosotros mismos es el primer paso para sanar.

Paso por aqui para recordarte que tú también tienes permiso de sentirte bien en tu propia piel, con tu propio estilo, el bienestar empieza cuando dejamos de pedir perdón por ser quienes somos.

La confianza no es algo que se encuentra, es algo que se construye desde adentro. 🛠️✨Hoy paso por aquí para recordarte q...
30/01/2026

La confianza no es algo que se encuentra, es algo que se construye desde adentro. 🛠️✨

Hoy paso por aquí para recordarte que tienes la fuerza necesaria para enfrentar tus retos y que no tienes que hacerlo tu solx.
No te compares con el proceso de otras personas, cada paso que das hacia tu bienestar cuenta, por pequeño que parezca.

Ser psicóloga me ha enseñado que la salud mental se refleja en la libertad de ser nosotros mismos, sin moldes.
Te invito a que te des permiso de ser tu versión más auténtica 🧠💖

¿Cuántas veces buscamos afuera la validación que nuestrx niñx interior siempre tuvo dentro? 👧✨A diario veo cómo el adult...
28/01/2026

¿Cuántas veces buscamos afuera la validación que nuestrx niñx interior siempre tuvo dentro? 👧✨

A diario veo cómo el adulto que somos intenta reparar un pasado donde se sintió insuficiente, sanar y aceptar nuestra historia no se trata de convertirnos en alguien nuevo; se trata de recordar quiénes éramos antes de que el mundo nos dijera que no era suficiente.

Esta imagen me conmueve, porque me recuerda que valer no es algo que se alcanza, es nuestra naturaleza intrínseca.

Mi labor como psicóloga es acompañarte a que, poco a poco, aprendas a quitarte las capas de duda, que mires a esx niñx y que cada día le reconozcas con estas palabras: "Siempre fuiste, y serás suficiente".

También es un abrazo para mi propia historia, para mi propia niña interior, reafirmando que el camino del autodescubrimiento es compartido y humano.

¿Qué le dirías hoy a esa versión de ti que aún duda de su valor? Te leo en los comentarios. 👇💬


21/01/2026

A veces esperamos el momento perfecto para ir a terapia, pero la realidad es que ese momento es cuando decides que tú eres prioridad.

Mi consultorio tiene las puertas abiertas para ayudarte a transformar esos mañana en un hoy 🤍

Hoy empieza por ti.
¡Te espero en sesión!


Después de una noche de tantas emociones y encuentros, hoy me tomo un momento de calma para hablarte desde el corazón......
28/12/2025

Después de una noche de tantas emociones y encuentros, hoy me tomo un momento de calma para hablarte desde el corazón...♥️

Querido paciente:
Hago una pausa frente a mi árbol para pensar en ti, como psicóloga, pero sobre todo como ser humano, quiero agradecerte profundamente por la confianza que has depositado en mí.

Gracias por permitirme entrar en tu mundo, por compartir tu sombra y tus luz, por hacerme parte de tu proceso, sé que el camino no siempre es fácil, valoro infinitamente tu valentía y tu constancia, acompañarte en tu transformación es, para mí, el honor más grande.

Si sientes nostalgia, cansancio o tristeza en lugar de alegría no te presiones, tu proceso es válido y tus emociones merecen ser escuchadas sin juicios, esta bien no sentirte bien.

Honro a las personas que se nos han adelantado en el camino, su ausencia se siente con fuerza en la mesa, pero su luz sigue presente en todo lo que hemos aprendido de ellos y en el amor que nos dejaron.

Quiero que sepas que mi disposición y mi compromiso es continuar caminando a tu lado, brindándote un espacio seguro donde siempre encuentres escucha, respeto y mucha empatía.

Deseo que tu corazón encuentre paz y que puedas celebrar cada paso, por pequeño que parezca, que has dado hacia tu bienestar.

Con profunda gratitud y cariño,
Liz Rojas Psicóloga 🩺🤍

¡Feliz miércoles! 👋✨ A pocos días de cerrar el año, hoy les comparto un pedacito de mi día con mi suéter favorito para r...
17/12/2025

¡Feliz miércoles! 👋✨ A pocos días de cerrar el año, hoy les comparto un pedacito de mi día con mi suéter favorito para recordarles que la salud mental también se trata de darnos permiso de disfrutar, de ser nosotrxs mismxs y de abrazar la calidez de estas fechas 🎄❤️

A veces, como psicóloga, me preguntan cómo gestionar el estrés de diciembre, mi respuesta es presencia sobre perfección.

No necesitamos que todo sea impecable, necesitamos estar presentes.

¿Cómo va tu energía hoy miércoles?
Te leo en los comentarios. 👇


El verdadero descanso del domingo no es el descanso sino cambiar el enfoque. Es tomar una pausa para mirar hacia dónde d...
15/12/2025

El verdadero descanso del domingo no es el descanso sino cambiar el enfoque.

Es tomar una pausa para mirar hacia dónde dirigimos nuestros pasos y, sobre todo, validar lo que nuestro interior esta buscando.

Detente a preguntarte:

¿Mi energía está alineada con mi paz?
No hay meta más importante que esa.


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De Las Ferias 12713, Col. Hipódromo Dos
Tijuana
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Página web

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