Depto. Nutrición HIC

Depto. Nutrición HIC “Mejorar la Salud y Nutrición de los Niños”.

Hoy recordamos la importancia de construir un mundo más inclusivo, accesible y respetuoso para todas las personas. La nu...
03/12/2025

Hoy recordamos la importancia de construir un mundo más inclusivo, accesible y respetuoso para todas las personas.
La nutrición debe ser accesible y adaptada a cada necesidad.
Acompañemos con empatía, personalizando planes que respeten capacidades, texturas, movilidad y autonomía alimentaria.
💚 La inclusión también se construye desde la alimentación.

¡Bienvenido diciembre! 🎄Este mes nos invita a estar con quienes queremos, celebrar los logros del año y mantener hábitos...
01/12/2025

¡Bienvenido diciembre! 🎄
Este mes nos invita a estar con quienes queremos, celebrar los logros del año y mantener hábitos que nos hagan sentir bien. ✨🍎

30 de Noviembre| Hoy recordamos que los trastornos de la alimentación no son una elección, sino una lucha silenciosa que...
28/11/2025

30 de Noviembre| Hoy recordamos que los trastornos de la alimentación no son una elección, sino una lucha silenciosa que muchas personas enfrentan cada día. Hablar, escuchar y acompañar puede marcar una diferencia real. Sigamos construyendo espacios donde el cuerpo no sea un campo de batalla, sino un lugar seguro para habitar. Que este día nos inspire a empatizar, educar y apoyar, porque nadie debería luchar solo. Juntos podemos ser parte del cambio.🌱✨🤍

Hoy quiero compartir contigo información sobre el olivo, un árbol milenario lleno de beneficios: antioxidantes, propieda...
20/11/2025

Hoy quiero compartir contigo información sobre el olivo, un árbol milenario lleno de beneficios: antioxidantes, propiedades y refuerzo para el sistema inmune. 💚

Hoy conmemoramos el Día Mundial del Prematuro, una fecha para reconocer la fortaleza de los bebés que nacen antes de tie...
17/11/2025

Hoy conmemoramos el Día Mundial del Prematuro, una fecha para reconocer la fortaleza de los bebés que nacen antes de tiempo y destacar la importancia de brindarles atención médica oportuna y de calidad. 💜 Cuidar a un recién nacido prematuro es una tarea que requiere sensibilidad, conocimiento y unión.
Hoy reafirmamos nuestro compromiso con su bienestar y con la promoción de una cultura de prevención y cuidado neonatal.

Cada racimo de uvas guarda en su interior un recordatorio de la abundancia que nos ofrece la naturaleza. Su dulzura, sus...
12/11/2025

Cada racimo de uvas guarda en su interior un recordatorio de la abundancia que nos ofrece la naturaleza. Su dulzura, sus colores y su energía vital nos invitan a cuidar de nuestro cuerpo con lo que la tierra sabiamente nos brinda. Son pequeñas joyas que nutren, revitalizan y llenan de vida cada día.

Que cada bocado sea una forma de agradecer y reconectarnos con lo natural, con lo simple y lo esencial. Porque cuando elegimos alimentos llenos de vida, también elegimos bienestar, equilibrio y amor por nosotros mismos. 🍇💫
🍇

El apio es mucho más que un ingrediente crujiente en nuestras ensaladas. Su bajo contenido calórico, alto aporte de agua...
10/11/2025

El apio es mucho más que un ingrediente crujiente en nuestras ensaladas. Su bajo contenido calórico, alto aporte de agua y presencia de vitaminas, minerales y antioxidantes lo convierten en un aliado ideal para mantener una alimentación equilibrada. Incorporarlo regularmente puede favorecer la hidratación, la digestión y la salud cardiovascular, haciendo del apio un alimento pequeño en apariencia pero grande en beneficios. Es una fuente de vitaminas, sobre todo A y C. Dos tallos de apio, suministran aproximadamente un 15% de la ingesta diaria recomendada de cada una de esas vitaminas.


🎉💀 ¡Ya llegó el Pan de Mu**to! 💀🎉Es tiempo de recordar a nuestros seres queridos y disfrutar este rico pan tradicional q...
03/11/2025

🎉💀 ¡Ya llegó el Pan de Mu**to! 💀🎉

Es tiempo de recordar a nuestros seres queridos y disfrutar este rico pan tradicional que huele delicioso y sabe aún mejor. 😋✨

🍞 Pero recuerda, comer con equilibrio también es importante.
El pan de mu**to puede formar parte de una alimentación saludable si lo disfrutamos con medida. 💛

👩‍🍳 Tips de la nutri:
🥛 Acompáñalo con leche o agua simple (no refresco 😉).
🍽️ Come una porción pequeña, ¡no necesitas una pieza completa!
🏃‍♀️ Juega, corre o camina después para mantenerte activo.

🎃 Disfrutar de las tradiciones también nos nutre el corazón 💕

🤍✨01 y 02 de Noviembre- Día de Mu**tos✨🤍| Es una fecha para honrar, agradecer y reflexionar sobre el valor del tiempo qu...
03/11/2025

🤍✨01 y 02 de Noviembre- Día de Mu**tos✨🤍| Es una fecha para honrar, agradecer y reflexionar sobre el valor del tiempo que compartimos con nuestros seres queridos.

Así como cuidamos con esmero los altares y los detalles de esta tradición, también podemos cuidar de nuestra salud. La diabetes es una de las principales causas de muerte en México, pero también una de las más prevenibles. Adoptar hábitos saludables, realizar chequeos médicos y mantener una alimentación equilibrada son formas de celebrar la vida todos los días, no solo en estas fechas.

Que este Día de Mu**tos no solo sea un homenaje a quienes partieron, sino también un recordatorio de que la vida merece ser cuidada. Honremos a nuestros seres queridos viviendo con conciencia, amor y salud, para que nuestros propios recuerdos sigan siendo motivo de alegría y no de ausencia.

Confiesa… ¿ya te comiste tu primer Pan de Mu**to del año? 🙈💀Y sí, está DELICIOSO 😍 peeeero:👉 Una pieza puede tener 300–9...
03/11/2025

Confiesa… ¿ya te comiste tu primer Pan de Mu**to del año? 🙈💀
Y sí, está DELICIOSO 😍 peeeero:

👉 Una pieza puede tener 300–900 kcal dependiendo del tamaño y el relleno.

La idea no es prohibirlo, sino disfrutarlo con estrategia:
✔️ Elige: ¿relleno o azúcar? ¿Pero no todo junto?
✔️ Tamaño pequeño = sabor asegurado, exceso evitado
✔️ ¡Comparte mitad y mitad! 🫶

Porque la tradición se celebra,
¡pero la moderación también es amor propio! 🥯✨

🌱 ¡Feliz Día Mundial del Veganismo! 🌱Hoy celebramos un estilo de vida basado en alimentos vegetales, rico en nutrientes,...
01/11/2025

🌱 ¡Feliz Día Mundial del Veganismo! 🌱

Hoy celebramos un estilo de vida basado en alimentos vegetales, rico en nutrientes, colores y sabores. 💚

Dirección

Avenida Alejandro Von Humboldt 11431, Garita De Otay
Tijuana
22509

Horario de Apertura

Lunes 8am - 5am
Martes 8am - 5am
Miércoles 8:15am - 5am
Jueves 8am - 5am
Viernes 8am - 5am
Sábado 8am - 12pm

Teléfono

+526649737716

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Depto. Nutrición HIC publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Depto. Nutrición HIC:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría