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Sonríe sin drogas

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Sonríe sin drogas

Enseñándote con dibujitos porqué lo que piensas, lo que sientes y lo que te dices importa.

01/07/2024

🌼Sócrates dijo mi frase favorita del enojo:

“ Cualquiera puede enojarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso ciertamente, no resulta tan sencillo “.
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30/06/2024

❤️‍🩹En terapia me gusta mucho la utilizar la frase “el pasado como trampolín y no como sofá”…

💔Es normal sentir culpa por acciones que tuvimos en el pasado con las cuales no estamos de acuerdo el día de hoy.

🌼No olvides que muchas de las cosas que sabes hoy no las sabías en ese momento, construir una versión sana toma tiempo.

🌀Recriminarte por tus errores no hará que el pasado cambie, pero analizarlos y modificar los pensamientos y conductas que te llevaron a cometerlos sí.

🎨Se paciente con tu nueva versión.

28/06/2024

🧠Ok, ok, no hay que creer todoooo lo que nos dice nuestra mente, eso ya lo revisamos anteriormente…

🎨Perooooo no se nos olvide, que a las emociones hay que validarlas, así es, hasta las emociones y sentimientos desagradables, mi enojo, mi tristeza, mi miedo, etc…

😖Por añooooos se ha pasado de generación en generación que “enojarse esta mal” y que sentir miedo “es para débiles”…

❤️‍🩹Que bonito es poder tener al alcance tanta información que nos permite aprender sobre la importancia de validarnos y tratarnos con amor y respeto aún en las “malas rachas”…

🧠¿Y tu pensamiento como anda hoy?
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27/06/2024

🧠❤️‍🩹Recordatorio necesario.

26/06/2024

👀 ¿A quién será bueno?

❤️‍🩹Ya en serio, deslindarnos de las consecuencias de nuestras conductas, lejos de ayudar, impedirá que aprendamos de nuestros errores, y por ende, es probable que los repitamos.

🧠Cuida lo que piensas, recuerda que los pensamientos se transforman en conductas y las conductas repetidas en hábitos.

26/06/2024

🔍¿De que serviría conocernos si no aprendemos a tratarnos con amor y paciencia cuando nos equivocamos?

🌼Mientras más te permites conocerte, menos le permites a lxs demás que hagan contigo.

🌀No esperes ser siempre tu mejor versión, el proceso de autodescubrimiento tiene todooos los matices, permítete conocerte en cada uno de ellos.
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26/06/2024

🌼La vida está llena de cosas chiquitas que son un apapacho grande grande.

25/06/2024

❤️‍🩹Recordatorio de que los procesos son personales.

😖Que lxs demás no vean tu progreso no quiere decir que no estés avanzando.

🦋Confía

23/06/2024

❤️‍🩹Hablar de límites resulta muy sencillo hasta que es momento de llevarlos a la práctica…

🛠️Te dejo aquí algunas de las respuestas que puedes utilizar para poner en práctica el “no”.

😖Recuerda que es normal sentir incomodidad al inicio, sin embargo, poco a poquito te será más sencillo poner tus necesidades como prioridad.

🥹Vivimos en una sociedad donde aprender sobre límites y aplicarlos aún es un privilegio.

💔Te deseo que puedas construir un espacio donde las personas que te rodean respeten tus límites.
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22/06/2024

🧠Porque ustedes lo pidieron, aquí está la segunda parte de distorsiones cognitivas, aún faltan algunas.
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21/06/2024

🦋El desarrollo de una personalidad dependiente sucede cuando depositamos la responsabilidad de amarnos en otra persona, es decir, cuando nuestro valor, nuestras emociones, nuestras decisiones, etc… dependen de alguien más.

✨Esta ilustración es para aquellas personas que suelen ser muy duras consigo mismas, para quienes tienen tanto tiempo viviendo a través de los ojos de lxs demás que han perdido la capacidad de ver quienes son en realidad cuando se encuentran a solas.

❤️‍🩹La construcción del amor propio toma tiempo, cada palabra que te dices importa…
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20/06/2024

🌼Está frase tenía que repetirla y darle su protagonismo, así es, perdiendo muchas veces también se gana.
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Dirección

Tijuana

Página web

https://www.instagram.com/mi.menteamable

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