02/12/2025
En este capítulo hablamos claro sobre los carbohidratos: qué son, cómo funcionan en tu cuerpo y por qué no son tus enemigos. 🌾✨
Desmentimos mitos, explicamos su papel en tu energía diaria y te ayudamos a entender cómo elegirlos de forma inteligente.
La idea no es dejar de comerlos, sino aprender a usarlos a tu favor: equilibrio, saciedad y una relación más sana con tu alimentación.
Si quieres entender mejor cómo afectan tu metabolismo y qué tipo de carbohidratos te benefician más, este episodio es para ti. 💛
👩⚕️ Con la Dra. Paola Rosales
👩⚕️ Y Lucía Chávez, especialista en nutrición
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