Psic. Laura Legazpi

10/10/2025

💚 10 de octubre | Día Mundial de la Salud Mental 💚

🧠Cuidar la salud mental es tan importante como cuidar la salud física.

🗣️En cada emoción, pensamiento o conducta hay un mensaje que merece ser escuchado. 💭✨

🌿En la infancia, acompañar emocionalmente a los niños no solo previene dificultades, también fortalece su autoestima, su empatía y su capacidad de disfrutar la vida. 🌈

🚨Hoy recordemos:
🪷Cuidar la mente es cuidar el bienestar.
🫶🏼Hablar de emociones también es un acto de amor.

📞 Citas 664 577 6670

18/09/2025

💛Límites con amor y firmeza 🚸

Poner límites no significa ser duro ni frío. Significa enseñar con cariño y coherencia lo que es correcto y lo que no.

👂Con amor: escucho, valido emociones y acompaño.
🤝Con firmeza: mantengo reglas claras y consistentes.
🧠Con claridad: digo lo que espero de manera sencilla.

💡 Recuerda: un límite bien puesto no rompe el vínculo, ¡lo fortalece! 💪👩‍👧‍👦

09/09/2025

🙏🏼

🎉🎂 ¡Feliz cumpleaños a nuestra querida .laura_legazpi ! 🎂🎉

Hoy celebramos tu vida y agradecemos a Dios por ponerte en nuestro camino. 🙏💙 Que Él te siga dando mucha sabiduría para guiar y acompañar a más padres e hijos en este viaje tan especial de la vida. 🌟👨‍👩‍👧‍👦

Laura, gracias por tu alegría, tu entrega y por hacer de cada palabra un consejo lleno de amor y luz. ✨

¡Que tu día esté lleno de sonrisas, abrazos y mucho pastel! 🎁🎈🥳

01/09/2025

✨ Recomendaciones para este regreso a clases ✨

El inicio de ciclo escolar puede generar entusiasmo, pero también ansiedad o nerviosismo en niños y adolescentes. Como padres, podemos acompañarlos con pequeños gestos que marcan la diferencia:

👨‍👩‍👧‍👦 Rutinas estables: Establecer horarios para dormir, comer y estudiar ayuda a darles seguridad.

🗣️ Comunicación abierta: Escucha cómo se sienten respecto a la escuela, sin minimizar sus emociones.

💪 Refuerza su confianza: Reconoce sus logros, por pequeños que sean, y recuérdales que equivocarse es parte del aprendizaje.

📚 Organización juntos: Ayúdales a preparar materiales y uniformes con anticipación, esto reduce el estrés de último momento.

🤝 Apoyo emocional: Mantente disponible, valida sus emociones y fomenta la idea de que pedir ayuda está bien.

🌟 Lo más importante: recordemos que este nuevo ciclo no solo implica aprendizajes académicos, sino también emocionales y sociales.

13/08/2025

🧠La salud mental de niñas y niños no solo se cuida en consulta… también se alimenta y se mueve todos los días.⚽️📚🎷

🥦 Alimentación que nutre el cerebro
Frutas, verduras, proteínas y grasas saludables ayudan a que el cerebro produzca “químicos de la felicidad” 😁 como la serotonina y dopamina. Esto mejora su concentración, memoria y estado de ánimo.♟️🧩

🏃‍♀️ Movimiento que alegra el corazón
El ejercicio y el juego activo liberan endorfinas, reducen estrés y ayudan a regular las emociones. Además, fortalecen la autoestima y mejoran el sueño.💪🏼😴

💡 El poder de combinarlos
Una alimentación equilibrada + actividad física diaria = niñas y niños más tranquilos, seguros y felices.🤠

✨ Recuerda: Pequeños hábitos de hoy se convierten en grandes fortalezas para el futuro.🌻

04/08/2025

✨ ¡Cerramos con el corazón lleno! 💛🎉

Concluimos nuestro Taller EmotiKids 🌟. Durante varias semanas acompañamos a niñas y niños 👧👦 a reconocer sus emociones 😊, fortalecer su autoestima , establecer límites sanos 🚦 y resolver conflictos con amabilidad 🤝.

Nos despedimos agradecidos por cada risa 😂, cada juego 🎲, cada reflexión 💭 y cada gran logro 🏆 que vivimos juntos. 🌈

Gracias a cada familia 👨‍👩‍👧‍👦 por su confianza y a cada pequeño por su participación 🙌.
Seguimos trabajando por infancias más sanas y conscientes 🧠💖.

18/07/2025

🌟 ¡Segunda semana completada EmotiKidz! 🌟
Esta semana, ¡las manos hablaron! 🙌🖍️

🪴Nuestros pequeños crearon, imaginaron y se expresaron, fortaleciendo su autoestima con cada actividad 💛

Seguimos construyendo seguridad y amor propio 💪✨

10/07/2025

✨ ¡Terminamos la primera semana del taller EmotiKids con el corazón lleno! 💛

Conocimos nuestras emociones básicas,
jugamos, dibujamos y aprendimos a expresarlas con respeto y creatividad 🧠🎨

Gracias a las familias por confiar y acompañarnos en este camino 🌱

Gracias a Bienestar Fit por su espacio 🏋️💫

26/06/2025

🎉 ¡Iniciamos este 8 de julio!
💛 Aún estás a tiempo de inscribir a tu hijo(a) al Taller de Verano EmotiKids.
🖍️Un espacio único para crecer, jugar y fortalecer sus emociones.

📲 Reserva su lugar hoy mismo 664 577 6670
‼️Cupo limitado‼️

🧠💛 ¡𝐂𝐮𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐨, 𝐬𝐮𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐬𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚𝐧❗

💛 Uno donde no solo juegue, sino 𝐜𝐫𝐞𝐳𝐜𝐚 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞…
👦👧 Para niños de 6 a 10 años

🌞 𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐊𝐢𝐝𝐬 no es solo un curso de verano…
Es un espacio donde tu hijo:
✨ Fortalece su autoestima
✨ Aprende a expresar lo que siente
✨ Desarrolla habilidades sociales jugando

🎈 ¡Todo con juegos, actividades creativas y acompañamiento profesional!
🙌 Aprenden, se expresan y se divierten.

📍 Plaza Somis – Tijuana
📅 Julio | ⏰ 11:00 a.m. – 2:30 p.m.
🗓 2 días por semana

🎨Incluye material
⚠️ ¡𝑪𝒖𝒑𝒐 𝒍𝒊𝒎𝒊𝒕𝒂𝒅𝒐❗
Inscríbelo hoy por WhatsApp:
📲 𝟔𝟔𝟒 𝟓𝟕𝟕 𝟔𝟔𝟕𝟎

💛 ¡Este verano, sus emociones también tienen un espacio para brillar!

17/06/2025

🧠💛 ¡𝐂𝐮𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐨, 𝐬𝐮𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐬𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚𝐧❗

💛 Uno donde no solo juegue, sino 𝐜𝐫𝐞𝐳𝐜𝐚 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞…
👦👧 Para niños de 6 a 10 años

🌞 𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐊𝐢𝐝𝐬 no es solo un curso de verano…
Es un espacio donde tu hijo:
✨ Fortalece su autoestima
✨ Aprende a expresar lo que siente
✨ Desarrolla habilidades sociales jugando

🎈 ¡Todo con juegos, actividades creativas y acompañamiento profesional!
🙌 Aprenden, se expresan y se divierten.

📍 Plaza Somis – Tijuana
📅 Julio | ⏰ 11:00 a.m. – 2:30 p.m.
🗓 2 días por semana

🎨Incluye material
⚠️ ¡𝑪𝒖𝒑𝒐 𝒍𝒊𝒎𝒊𝒕𝒂𝒅𝒐❗
Inscríbelo hoy por WhatsApp:
📲 𝟔𝟔𝟒 𝟓𝟕𝟕 𝟔𝟔𝟕𝟎

💛 ¡Este verano, sus emociones también tienen un espacio para brillar!

04/06/2025

🧠💤 Niñas, niños y adolescentes que pasan muchas horas sin actividad física no solo enfrentan consecuencias físicas… también emocionales.

👀 ¿Qué puede generar el sedentarismo en su salud mental?
⠀
🔹 Mayor irritabilidad y cambios de ánimo
🔹 Dificultad para manejar el estrés
🔹 Menor autoestima y motivación
🔹 Problemas para dormir o descansar
🔹 Aislamiento social y pérdida de interés en actividades

🧠💪 Mover el cuerpo también es cuidar la mente. El juego, el movimiento, la actividad al aire libre o el simple hecho de salir a caminar pueden ayudar a:
✅ Mejorar el estado de ánimo
✅ Liberar tensiones
✅ Fomentar la convivencia y la conexión emocional
✅ Estimular la creatividad y la concentración

🎯 No es solo “que se muevan”… es ayudarlos a sentirse mejor, a crecer sanos y emocionalmente fuertes.

📌 Si notas que tu hijo o hija está más apagado/a, irritable o retraído/a, podría ser momento de observar sus hábitos diarios… y buscar apoyo.

📞 Agenda tu cita 664 577 6670

01/06/2025

🧠💬 La salud mental también importa en la adolescencia

La adolescencia es una etapa de muchos cambios: físicos, emocionales y sociales. A veces, todo se siente muy intenso… y eso está bien. Lo importante es que no tienen que enfrentarlo solos.

💡 Detectar a tiempo señales como el aislamiento, cambios de ánimo, irritabilidad, bajo rendimiento escolar o falta de motivación puede hacer una gran diferencia.

🌱 Cuidar su salud mental les permite desarrollarse con seguridad, tomar mejores decisiones y construir relaciones sanas.

📅 Si notas que tu hija o hijo necesita acompañamiento emocional, agenda una cita psicológica. Iniciar un proceso terapéutico a tiempo puede cambiar el rumbo de su bienestar.

📞 Agenda una cita para orientación.
📲664 577 6670
📍Plaza somis.