Psicóloga Blanca Hernández - Lado B de la Psicoterapia

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Psicóloga Blanca Hernández - Lado B de la Psicoterapia

Lado B de la Psicoterapia busca brindar Orientación Psicológica por medio de una única sesión te ¿Qué es Lado B de la Psicoterapia?

Lado B de la Psicoterapia busca brindar Orientación Psicológica y Proceso Terapéutico enfocados en identificar la problemática principal y brindar herramientas adecuadas al paciente para aplicarlos en la solución de problemas. Cabe mencionar que una Orientación Psicológica no es lo mismo a un Proceso Terapéutico, a continuación te explicamos las diferencias:

- La Orientación Psicológica se encarga de en identificar el problema principal y posibles problemáticas secundarias que podrían afectar a la problemática principal, así como la detección de habilidades en solución de problemas del paciente.
- Proceso Terapéutico se enfoca en buscar el inicio del problema (de raíz) y trabajar con diferentes herramientas y habilidades personales para resolverlo de manera profunda y el paciente sea capaz de aplicarlo en diferentes contextos en la vida cotidiana. Por último, se debe considerar que en muchas ocasiones se requiere de un trabajo en conjunto con otros profesionales de la salud para beneficio del paciente.

04/02/2025

Tema de la semana: Pensamientos intrusivos.
Si te interesa conocer técnicas para controlarlos/comprenderlos no olvides revisar los post del miércoles y viernes, verás que te serán de utilidad.
¡Excelente inicio de semana! 💪🥰🧠

20/01/2025

Una frase dice más que 1000 palabras 💪🥳🧠

17/01/2025

Carta a mis pacientes 💪🥰🧠

15/01/2025

La culpa equivale a las cosas que hicimos en el pasado y no pudimos solucionar.
La ansiedad equivale a las cosas que no hemos hecho, no han pasado y no podemos controlar.

El día de hoy, ¿qué sí puedes hacer para sentirte feliz? 💪🧐🧠

13/01/2025

Es normal para todos los seres humanos aferrarse a cosas, momentos y personas que no pudieron ser; solo recuerda, todo cambia, todo sigue, todo se mueve, todo avanza.
Es normal seguir adelante porque eso significa que tú ya no eres la misma persona que antes desde que vas a terapia 💪😎🧠

11/01/2025

Querido paciente:
Recuerda que el proceso terapéutico en ocasiones no es sencillo; quizás no podemos hacer que la tormenta se valla, pero sí te ayudaré a encontrar las herramientas para atravesarla. 💪😉🧠

09/01/2025

Dedicatoria a mis pacientitos con todo cariño 💪🥰🧠
¡Vamos por muy buen camino!

07/01/2025

Hace algunos años, un alumno me preguntó en clase "Psicóloga, ¿para qué sirve el proceso terapéutico?, yo fui 3 meses y nunca vi cambios". ¿Sabías que es de las preguntas más comunes?

El proceso terapéutico tiene como objetivo principal identificar heridas que hay que sanar, conductas que se deben desaprender, acciones y personas a quienes hay que limitar y pensamientos que hay que transformar. Es un proceso que debe ir despacito, pues en ocasiones el identificarnos a nosotros mismos es lo que más tiempo nos puede llevar y es lo primero que se hace durante el proceso terapéutico.
¡Anímate a ir a terapia!💪🥰🧠

05/01/2025

¡Hola! Mi nombre es Blanca Hernández, soy Psicóloga General con Diplomado en Trastornos Psicológicos en Adultos y hoy te invito a iniciar tu proceso terapéutico para cuidar tu Salud Mental, sobretodo si presentas estrés, ansiedad, irritabilidad y episodios de tristeza.🧠
Para mayores informes, no dudes en contactarme, excelente inicio de año ✨

01/01/2025

"Este año caí, me levanté, improvisé, dudé, desafíe, me rendí, me arriesgué, cedí, lloré, me perdoné, celebré, abracé, amé, reí, conecté, aprendí, construí, me reinventé, agradecí... Pero por sobre todas las cosas, perseveré"

Les deseo un excelente fin de año e inicio de 2025 💪😎🧠 ✨
Gracias por ser parte de Lado B de la Psicoterapia durante este año ❤️

28/12/2024

Te felicito por haber llegado hasta aquí.
¡Estoy orgullosa de ti! 💪🥰🧠

26/12/2024

Y tú, ¿ya sabes qué propósitos personales quieres alcanzar este 2025?
Escoge uno de los 8 que te presento a continuación para cumplirlo este nuevo año y ser tu mejor versión 💪😉🧠

Por cierto... también ayuda si vas a terapia 😎

25/12/2024

Ésta noche buena, te deseo a ti y a tus seres queridos unas muy felices fiestas; que sus sueños y anhelos para finalizar el año les ayuden a fluir y a crecer en amor, plenitud, paz, felicidad y, sobre todo, salud mental.
¡Feliz Navidad y próspero año nuevo!

Atentamente: Psicóloga Blanca Hernández y su Lado B de la Psicoterapia 💪🧠✨

22/12/2024

Sé que a veces parece que vamos vagando sin rumbo, sé que a veces parece que lo complicado nunca terminará; sólo recuerda: Es temporal.
No odies a todas las rosas porque una te lastimó, diría El Principito 💪🥰🧠

20/12/2024

El día de hoy leí esta frase en algún lugar y me gustaría compartirla contigo.
¡Ánimo! 💪🥰🧠

18/12/2024

El mes de diciembre suele traernos muchas emociones abrumadoras, entre ellas, la soledad y la preocupación por el futuro, mejor presta atención al presente y disfruta las fiestas rodeado de tus seres más queridos; es la mejor red de apoyo que te ayudará a transitar por los momentos más difíciles
💪🥰🧠

16/12/2024

¿Sabías que nuestras emociones hablan?
Cada emoción tiene un rol específico y es por ello que necesitamos validarlas en todo momento.
Actualmente puede resultar complicado prestarle atención a nuestras emociones por el estrés que generan los contextos en los que nos desenvolvemos, es por eso que te invito a que, por lo menos 10 minutos al día, revises las emociones que tuviste durante el día, reflexiones sobre ellas y las valides, verás que eso te ayudará a conocerte mejor 💪🥰🧠

14/12/2024

Es probable que aquello por lo que estás pasando duela (y mucho), por eso me gustaría dedicarte estas pequeñas palabras de aliento... 🧠✨

Dirección

Avenida De Los Ingenieros 100, Universidadotay
Tijuana
22427

Página web

https://hernandezblanca9.wixsite.com/ladobdlpsicoterapia

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