Dra. Alma Delia Duarte García Medico Psiquiatra

05/12/2025

Las amistades son valiosas y necesarias; acompañan desde el corazón ❤️
Pero un psiquiatra es un médico preparado para ayudarte a entender lo que estás atravesando, encontrar la causa y ofrecer soluciones clínicas reales para recuperar tu estabilidad y bienestar.

28/11/2025

Algunos días cuesta más mantener la calma, la claridad y la mente enfocada... y está bien. 🌿
No todos los días son de avance, algunos solo son para respirar, soltar y recalcular.

Guarda este post para esos días donde tu mente se sienta nublada y necesites recordarte que también estás avanzando, incluso cuando no lo parece. ✨

27/11/2025

No es por mala onda, pero...
¡Por esto no dejamos que entren acompañados a consulta!
Porque mientras el paciente cuenta sus emociones, el acompañante ya lo está regañando 🙃

La consulta psiquiátrica es un espacio seguro 💬💛
Y para que realmente funcione, necesitas sentirte libre de hablar sin miedo a juicios (ni caras de “te lo dije”).

22/11/2025

¿Has sentido que tienes que actuar diferente para encajar? Eso se llama masking, y es más común de lo que imaginas.
Aunque puede ayudarte a adaptarte, vivir en modo máscara constantemente puede ser agotador y afectar tu salud mental.

👩‍⚕️ Aquí es donde el acompañamiento psiquiátrico hace la diferencia.
La Dra. Alma Duarte te ayuda a comprender por qué tu mente funciona así, a reducir el cansancio mental que provoca el masking y a construir una vida donde puedas ser tú mismo sin miedo. ✨

19/11/2025

🧠✨ Un psiquiatra no solo te escucha… te guía, te evalúa y te brinda tratamiento médico especializado para sanar tu salud mental.

16/11/2025

“Echarle ganas” y “dejar de pensar tanto” no son la cura para la depresión ni para los problemas de salud mental.
La Dra. Alma Duarte lo sabe, por eso no te juzga, no minimiza lo que sientes… te acompaña.
Se ríe contigo, no de ti. Porque es tu cómplice en el proceso de sanar tu mente, encontrar paz y recuperar tu vida. ✨

12/11/2025

El yoga no reemplaza la terapia, la potencia.
A través de la respiración, el movimiento consciente y la conexión con el cuerpo, el yoga ayuda a calmar la mente, reducir la ansiedad y mejorar el estado emocional 🧘‍♀️

07/11/2025

05/11/2025

¿Sabías que el té de manzanilla no solo es una bebida?
Es un acto de autocuidado que ayuda a regular tus emociones, calmar tu mente y reconectar contigo mismo de manera natural. 🍵✨
A diferencia del té negro, que tiene cafeína, o del té de valeriana, que puede darte sueño, la manzanilla es perfecta para esos momentos en los que solo quieres respirar profundo y decirle a tu cuerpo:
“estás a salvo, puedes relajarte.” 🌼💛
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31/10/2025

No es drama, es neurodivergencia. 🧠✨
Lo que para muchos puede parecer exagerado, para otros es simplemente cómo su cerebro procesa el mundo.

Deja en los comentarios qué otra acción crees que el mundo necesita entender que no es drama… es neurodivergencia. 💬

23/10/2025

Un poco de humor no le hace daño a nadie…
Menos a quienes ya hicieron las paces con su estilo de vida y decidieron mejorar lo que sí está en sus manos.

👩‍⚕️ Con la guía de la Dra. Alma Duarte, aprender a conocerte, sanar y reírte un poco del proceso también forma parte del tratamiento. 🌿💙