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Nutriologo Carlos Gastélum

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Nutriologo Carlos Gastélum

Nutrición a tu medida, siéntete y mírate como la mejor versión de ti.

27/08/2020

Durante la última década la nutrición ha cobrado una gran importancia para la salud de la sociedad, hoy en día tenemos muchas herramientas que nos ayudan a cuidar nuestra salud 👨🏽‍⚕️
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Debido a la contingencia que estamos viviendo, hoy más que nunca es importante empezar a cuidar nuestra salud y la de quienes nos rodean. Llevar una alimentación saludable ayuda a fortalecer nuestro sistema inmune para combatir cualquier tipo de enfermedad🦠
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𝐇𝐨𝐲 𝐦𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐮𝐧𝐜𝐚, 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐞 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 💪🏼

07/01/2020

DIETA FLEXIBLE 🍕🥦🍔🍎

Cuando escuchamos la palabra “dieta” lo primero que pensamos es restricción y adiós a comidas ricas.
La dieta flexible consiste en que lo hay restricciones sobre ciertos alimentos y todos son aceptados siempre y cuando se adecuen a los requerimientos de calorías y micronutrientes. Esto quiere decir que todas las comidas son permitidas, solo se deben saber calcular para poder incluirlas.
También genera menos consecuencias como desórdenes alimenticios, estrés por lo que se come y cambios de humor asociados al apetito.[1]

📲 Para conocer más agenda tu cita al: 664 681 8511
📲 o vía Whatsapp al 697 110 52 81

[1] Stewart, T. M., Williamson, D. A., & White, M. A. (2002). Rigid vs. flexible dieting: association with eating disorder symptoms in nonobese women. Appetite, 38(1), 39-44.

07/01/2020

¡QUE NO TE PASE!

En este principio de año te ayudamos con tus propósitos de año nuevo.

Agenda tu cita al 664 681 8511

19/11/2019

Las cantidades de los alimentos que consumimos es determinante en la ganancia o pérdida de peso, no se trata de comer menos, se trata de comer mejor.

📱 Agenda tu cita con nosotros: 664 681 8511

07/11/2019

¿Sabías que tu consulta incluye soporte 24/7 vía WhatsApp?

Sabemos que las dudas aparecen en cualquier momento. Por eso queremos ayudarte con asesoría en todo momento para que tú alimentación sea la mejor.

03/11/2019

Razones para ir al nutriólogo

¡Anímate!

28/10/2019

El embarazo es quizá la etapa en la cual debemos cuidar nuestra alimentación y estilo de vida, todo lo que comemos o bebemos va a terminar repercutiendo en la salud del bebé. Es importante tener un aporte correcto de macronutrientes para el desarrollo del bebé, así como de ciertas vitaminas y minerales para evitar malformaciones o enfermedades al momento de que el producto nazca.

La mejor nutrición y salud la encuentras con nosotros. Llámanos al: 664 681 8511 para agendar una cita.

22/10/2019

¿Peso mucho?
Una de las preguntas más frecuentes que nos hacemos es referente a nuestro cuerpo, pero ¿de verdad es tan importante esta medida?
Claro que nuestro peso corporal es importante, sin embargo, hay otros datos que son de mayor importancia para nuestra salud por ejemplo:

-Porcentaje de musculo.
-Porcentaje de grasa.
-Edad metabólica.

Ven a conocer estos y más valores de importancia para tu salud, agenda tu cita al 664 681 8511

21/10/2019

¡Anímate a mejorar tu salud y tu figura!

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