05/10/2025
Los cambios al estilo de vida son fundamentales para prevenir la diabetes, una dieta saludable y actividad física regular son los pilares para mantenerse saludable.
Este estudio realizado en más de 32,000 personas encontró que la combinación de ejercicios de resistencia y aeróbicos durante 150 minutos por semana disminuyen el riesgo de desarrollar diabetes hasta en un 59%.
Grøntved, A., Rimm, E. B., Willett, W. C.,
Andersen, L. B. & Hu, F. B. A prospective study of
weight training and risk of type 2 diabetes mellitus
in men. Arch. Intern. Med. 172, 1306–1312.