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Dra. Viviana Rivas

Casa
Mexico
Tijuana
Dra. Viviana Rivas

Control metabólico
Educador en diabetes
Nutrición bariátrica

24/10/2025

Hoy celebramos a quienes entregan su vida al cuidado de la salud, con vocación, ciencia y corazón.
Ser médico no es solo una profesión: es una misión de servicio, un compromiso con la vida y un puente entre el conocimiento y la esperanza.

A todos mis colegas que día a día acompañan, guían y transforman vidas, ¡gracias por su entrega y humanidad!

💙 Que nunca nos falte la pasión por aprender, la sensibilidad para escuchar y la fuerza para seguir cuidando desde el alma.

👩‍⚕️ Con cariño,
Dra. Viviana Rivas

21/10/2025

Ejercicio de fuerza ¿Por qué es importante?

🌸 Durante la perimenopausia disminuyen los estrógenos → más riesgo de pérdida muscular y ósea.
⚡ El ejercicio de fuerza ayuda a prevenirlo.

En la perimenopausia no solo se trata de perder…Se trata de ganar fuerza, salud y confianza.

20/10/2025

🌿 Hiking y Salud Integral: Descubre cómo la naturaleza transforma tu bienestar.

💪 Cuerpo fuerte:
El hiking mejora tu resistencia y fortalece músculos.

🧘‍♀️ Mente clara:
Caminar en la naturaleza reduce el estrés y aumenta la concentración.

💖 Emociones: equilibradas
Cada paso eleva tu ánimo y conecta con la gratitud.

🌌 Conexión: espiritual
El hiking te recuerda que eres parte de algo más grande.

Atrevete a explorar y encuentra salud y equilibrio en cada paso 👣💝

19/10/2025

🌸 Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama 🌸

Hoy recordamos que la detección temprana puede marcar la diferencia entre la vida y la pérdida.
El cáncer de mama es la primera causa de muerte por cáncer en mujeres en México, pero cuando se diagnostica a tiempo, las posibilidades de tratamiento y recuperación aumentan significativamente.

🔎 ¿Qué puedes hacer hoy por tu salud?

💫Realiza tu autoexploración una vez al mes.

💫Programa tu mastografía a partir de los 40 años, o antes si tienes antecedentes familiares.

💫No ignores cambios en tu cuerpo: bultos, secreción, hundimientos o cambios en la piel del seno.

💗 La prevención salva vidas.
Cuidarte a ti misma es también un acto de amor hacia quienes amas.

06/10/2025

🌸✨ ¡Feliz inicio de semana! ✨🌸

Cada lunes es una nueva oportunidad para conectar con lo que realmente necesitas: equilibrio, salud y bienestar. 🌿💙

Recuerda que tu cuerpo es tu hogar más valioso, y cuidarlo desde dentro se refleja en tu energía, en tu piel y en tu manera de brillar. 🌟

Esta semana, regálate momentos de autocuidado:
💧 Hidrátate
🥗 Elige alimentos que nutran tu cuerpo
🧘🏻‍♀️ Respira profundo y conecta con tu paz interior

Como es adentro es afuera ✨

💙 Dra. Viviana Rivas
Medicina funcional/control metabolico/nutriciòn bariatrica

01/10/2025

Qué es el tirzapatide?

Es un tratamiento innovador que combina mecanismos para mejorar el control de la glucosa y favorecer la pérdida de peso, apoyando la salud metabólica de forma integral.

Beneficios más importantes:
✔️ Regula los niveles de glucosa en sangre.
✔️ Favorece la pérdida de grasa preservando la masa muscular.
✔️ Disminuye el apetito y aumenta la saciedad.
✔️ Mejora la sensibilidad a la insulina.
✔️ Contribuye a la salud cardiovascular.

Este tratamiento se complementa con un plan de alimentación y un estilo de vida saludable para lograr resultados seguros y sostenibles.

Dra. Viviana Rivas
Nutrición bariátrica/Educación en diabetes/Control metabolico

25/08/2025

La salud, es integral o no es.

Sigo reinventándome, aprendiendo, capacitando, abriendo nuevas posibilidades para ofrecer a mis pacientes un acompañamiento compasivo, desde la empatia y con resultados 🪷✨

11/07/2025

Porque podemos ser lo que queramos! Por una niñez que no conozca diferencias....

04/07/2025

💪 “Más allá de la estética… tu músculo es tu salud”

¿Sabías que la masa muscular no solo te da fuerza o forma al cuerpo, sino que también es clave para tu salud metabólica y longevidad?
Mantener y desarrollar músculo es fundamental para:

✅ Acelerar tu metabolismo
✅ Prevenir resistencia a la insulina y diabetes tipo 2
✅ Mejorar tu postura y prevenir lesiones
✅ Proteger tu salud ósea
✅ Favorecer un envejecimiento activo y funcional

Además, el músculo es el tejido más involucrado en la recomposición corporal efectiva, ya que te permite quemar más grasa aún en reposo 🕯️🔥

👉 No se trata solo de pesar menos… ¡sino de vivir mejor y más fuerte!

Invita a tu cuerpo a cambiar desde dentro.

02/07/2025

¿Cómo se logra la recomposición corporal?

💪 “¿Comer más y hacer pesas para quemar grasa? ¡Sí se puede!”

Para lograr una recomposición corporal exitosa necesitas:

🥦 Alimentación rica en proteína, control de carbohidratos y grasas saludables
🏋️‍♀️ Entrenamiento de fuerza (no solo cardio)
😴 Descanso y control del estrés
📉 Déficit calórico moderado y sostenido

Y sobre todo… ¡constancia!
No es magia, es ciencia y estrategia. 💫

En todas nuestras consultas se realiza un anàlisis de composicion corporal mediante equipo de bioimpedancia de grado medico, exacto y muy preciso 📊

Visitanos!!

30/06/2025

🎯 RECOMPOSICIÓN CORPORAL
✨ Tu salud y figura pueden mejorar al mismo tiempo

🔍 A diferencia de solo "bajar de peso", la recomposición corporal busca:
✅ Reducir grasa corporal
✅ Aumentar o preservar masa muscular
✅ Mejorar la salud metabólica y hormonal

💪 No se trata del número en la báscula, sino de cómo está compuesto tu cuerpo internamente. Puedes pesar lo mismo, pero verte y sentirte totalmente diferente.

💡 ¿Cómo lograrlo?
📌 Nutrición personalizada
📌 Entrenamiento de fuerza
📌 Descanso adecuado
📌 Suplementación y apoyo médico (cuando es necesario)

👩‍⚕️ En consulta, evaluamos tu composición corporal y diseñamos un plan adaptado a tus objetivos de salud, estética y bienestar.

📍Agenda tu cita y transforma tu cuerpo desde adentro.

27/06/2025

Ayer fue la presentaciòn de el inhibidor de glp1 enfocado en la pèrdida de peso, una noche de ciencia, aprendizaje y esperanza para quienes viven en una lucha continua con su peso.

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