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Psicóloga Karen Ochoa

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Psicóloga Karen Ochoa

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Psicóloga Karen Ochoa, Psicoterapeuta, Avenida Colima 2251, Colonia Madero (Cacho), Tijuana.

Psicóloga clínica con maestría en psicoterapia cognitivo conductual, brindo atención a niños, adolescentes y adultos atendiendo principalmente trastornos de ansiedad, depresión, falta de regulación emocional y conductual.

07/12/2025

Ser mamá cambia todo, y no siempre como imaginamos. 🤱
Aquí te comparto algunas realidades que suelen aparecer después del nacimiento y que pocas veces se hablan.

05/12/2025

Entre el pasado que pesa y el futuro que asusta, se nos va la paz. ✨
Hoy, esta frase es un recordatorio de volver al presente.

04/12/2025

Esa sensación constante de que nada alcanza también habla de cómo nos tratamos por dentro, la insatisfacción crónica no aparece de un día para otro. Hoy te cuento más sobre cómo identificarla.

30/11/2025

Hoy, 30 de noviembre, recordamos que los Trastornos de la Conducta Alimentaria no se “superan con fuerza de voluntad”. Requieren escucha, acompañamiento y apoyo profesional.

28/11/2025

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son condiciones complejas que afectan la relación con la comida, el cuerpo y las emociones. Estos son algunos de los más comunes:

* Anorexia nerviosa: Restricción marcada de alimentos, miedo intenso a subir de peso y una percepción corporal distorsionada.
* Bulimia nerviosa: Episodios de atracones seguidos de conductas compensatorias como vómito, ayuno o ejercicio excesivo.
* Trastorno por atracón: Episodios de comer en exceso acompañados de pérdida de control, sin conductas compensatorias después.
* Trastorno de rumiación: Regurgitación repetida de alimentos que no se explica por una causa médica.
* Evitación/Restricción de la Ingesta (ARFID): Evitar alimentos por miedo a texturas, sabores o malestar, no por la imagen corporal.

Estos trastornos no son “malos hábitos” ni “falta de voluntad”. Son señales importantes que merecen atención y acompañamiento profesional.

30/09/2025

El perfeccionismo no siempre significa superación. A veces es una voz dura que nunca se conforma y que roba tranquilidad. ¿Te ha pasado?.

26/09/2025

El miedo muchas veces no es el final, sino la puerta que nos detiene antes de crecer. 🌱 ¿Qué pasaría si lo miraras distinto?

25/09/2025

Hablar de suicidio no siempre significa hablar de pérdida. El Efecto Papageno nos recuerda que también existen mensajes que inspiran esperanza y muestran caminos alternativos para enfrentar el dolor.

23/09/2025

No siempre se trata de ser “mejor”, sino de mirarte con amabilidad. 🌱 La forma en que te hablas también construye tu bienestar.

10/09/2025

Este mes quiero abrir un espacio para hablar más sobre la prevención del suicidio 💛. Generar conciencia, compartir información y recordar que pedir ayuda siempre es una opción.

04/09/2025

Un solo pensamiento puede parecer inofensivo... hasta que desencadena emociones que nos dominan. La mente es poderosa, ¿la estás dejando trabajar a tu favor o en tu contra?

02/09/2025

A veces somos nuestro peor crítico. ¿Qué pasaría si aprendieras a hablarte con
paciencia y compasión? Un pequeño cambio mental puede generar grandes diferencias.

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