18/04/2018
Conoce los beneficios que un masaje proporciona a tu cuerpo.
Uno
Los masajes son sin duda una de las herramientas que el ser humano ha utilizado desde tiempos milenarios, entre otras cosas, para aliviar algún tipo de dolor o molestia en el cuerpo. Actualmente existen muchos tipos de masajes, que van desde los terapéuticos, hasta los que nos permiten estilizar la figura.
Dos
Sin embargo los masajes no sólo se utilizan para aliviar el cuerpo, también son un método infalible para relajar la mente, para mantener nuestra energía positiva y activa; ya que el cuerpo responde de excelente forma a todos aquellos tipos de contacto que se perciben durante un masaje.
Tres
En específico, el masaje relajante tiene como finalidad mejorar la salud y el bienestar tanto del cuerpo como la mente. Por lo general la mayoría de la gente vive con algún tipo de estrés o malestar y no se dan cuenta que lo tienen o a qué grado lo tienen, hasta que se practican un masaje y es entonces cuando pueden liberarse de ese dolor o malestar.
Cuatro
A nivel físico, los beneficios que se obtienen al recibir un masaje es la relajación, alivia la tensión y el dolor muscular, alivia las contracturas que se forman en las terminales nerviosas, combate el cansancio, se eliminan células muertas de la piel, se mejora el funcionamiento del sistema linfático (que ayuda a llevar nutrientes a las células eliminando toxinas), ayuda contra el insomnio, se tiene mejor postura corporal, se incrementa la energía física, se limpia la sangre, ayuda al buen funcionamiento de los tejidos y órganos, ayuda a sanar problemas respiratorios, se mejora la movilidad en articulaciones y se elimina el dolor en ellas, mejora la digestión y reduce el estreñimiento, se estimula el sistema inmunológico, alivia dolores de cabeza y espalda
Cinco
Por otro lado, a nivel emocional y mental el masaje favorece a reducir el estrés y la ansiedad, mejora los sentimientos positivos, aumenta la autoestima y valor personal, aumenta los niveles de energía, ya que el cuerpo utiliza más energía cuando está tenso, mantiene la relajación cuerpo-mente, agudiza el sentido del tacto y sus percepciones, relaja la mente, contribuye a la resistencia del estrés, favorece la concentración y la claridad mental, funciona como antidepresivo y anticolérico, crea consuelo y sanación, desbloquea emociones atrapadas entre los tejidos
Seis
Igualmente el masaje ayuda a que haya una mejora en la circulación de la sangre aumentando la capacidad de ésta para transportar oxígeno, de hecho se sabe que los masajes contribuyen a la generación de glóbulos rojos y blancos de la sangre. Un masaje ayuda a liberar unas sustancias llamadas endorfinas, que son las que nos proporcionan una sensación de bienestar y nos ayudan a eliminar el dolor que podamos tener en cualquier parte de nuestro cuerpo
[4/4 03:12] LIC SAAVEDRA: 10 razones para tomar un masaje relajante
Uno
Relajan los músculos y descargar así la tensión que se acumula debido al esfuerzo físico. Los masajes son una forma ideal de recompensar un cuerpo cansado, este es el beneficio más atribuido a esta practica.
Dos
Ayudan a controlar la ansiedad y la depresión. Los masajes ayudan a reducir los niveles de una hormona llamada cortisol, que se libera como respuesta al estrés y, por lo tanto, levantan el ánimo y disminuyen la presión arterial. Por otro lado, pueden estimular la serotonina y la dopamina, dos neurotransmisores relacionados con la depresión.
Tres
Alivian el dolor. Existen estudios que aseguran que los masajes ayudan a aplacar el dolor crónico en la espalda. También han sido vinculados a una disminución en la rigidez, a la vez que mejoran la movilidad de las personas que sufren osteoartritis.
Cuatro
Mejoran el sueño, ya que parece ser que aumentan las ondas deltas del cerebro, que están relacionadas con el sueño profundo. Así que si os cuesta dormir, ya sabéis un truco para caer rendidos en la cama.
Cinco
Aumentan la inmunidad. Cuando una persona vive un periodo de estrés, es muy típico que caiga enferma. Pues resulta que los masajes pueden evitar esto, ya que se ha comprobado que las personas que disfrutan de sesiones de masajes experimentan cambios mesurables en las respuestas de su sistema inmune y endocrino.
Seis
Combaten el síndrome premenstrual. Las mujeres cuentan con más beneficios que los hombres, ya que los masajes pueden disminuir los molestos síntomas premenstruales como la hinchazón o los cambios de humor.
Ciete
Mejoran el estado de alerta. Un estudio demostró que las personas que reciben masajes registran un aumento en la velocidad y precisión para realizar cálculos matemáticos.
Ocho
Reducen los dolores de cabeza. Las terapias de masajes son efectivas para las migrañas por partida doble: disminuyen su cantidad y atenúan sus molestias.
Nueve
Contribuyen a la belleza. Los masajes en el rostro y en la cabeza no sólo son placenteros, sino que también hacen que la piel sea vea más radiante y el cabello más saludable por el hecho de aumentar el flujo sanguíneo.
Diez
Facilitan los tratamientos contra el cáncer. Los masajes son particularmente útiles para las personas que deben tratarse enfermedades serias como el cáncer, ya que varios estudios han demostrado que alivian la fatiga, el dolor, la ansiedad, la depresión y las náuseas.
