Psic. Erika Hermosillo

19/12/2024

11/10/2023

Hermosa reflexión:

"LA TAZA DE CAFÉ" ☕️📖🙏🏽

Este pensamiento, lo comparto porque es demasiado bueno para no hacerlo!!!

📌Vas caminando con tu taza de café y de repente alguien pasa, te empuja y hace que se te derrame el café por todas partes.☕

- ¿Por qué se te derramó el café?
- Porque alguien me empujó.

Respuesta equivocada.

Derramaste el café porque eso tenías en la taza, si hubiera sido té... hubieras derramado té.

Lo que tengas en la taza es lo que se va a derramar.

Igual pasa cuando la vida te sacude (que seguro pasará)

Lo que sea que tengas dentro de ti , eso vas a derramar, de lo que vas lleno es lo que saldrá de ti y salpicara a todos. 🫗

Puedes ir por la vida fingiendo que tu taza está llena de virtudes... pero cuando la vida te empuje, vas a derramar lo que en realidad tengas en tu interior.

Eventualmente sale la verdad a la luz, así que habrá que preguntarse a uno mismo: ¿qué hay en mi taza?

Cuando la vida te empuje... ¿Qué voy a derramar? Amor, gozo, paz, humildad, paciencia, Fe.✨

Tomado de la red

28/07/2023

"Si tu hijo te obedece ante tus gritos
y violencia, no es por respeto...
Es por miedo y dolor,
no aprende nada más que a bajar
su autoestima y confianza,
a obedecer sin cuestionar,
y a sentir inseguridad.

Su corazón se cierra,
sus oídos se vuelven sordos,
su comprensión disminuye...

Cuando gritas, lo tratas mal,
lo humillas o desvalorizas,
quedan secuelas emocionales,
heridas, bloqueos, recuerdos negativos
de los que tendrá que recuperarse.

Además, le estás enseñando a comunicarse
de ese modo y esto lo aleja de crear relaciones armoniosas.

En cambio, cuando le das protección,
seguridad, amabilidad,
cariño, comprensión,
se relaja y su entendimiento se abre
al aprendizaje, su cerebro crea nuevas conexiones para aprender, crecer y mejorar.

Aquí el gran desafío es controlar tus emociones y no estallar de "malas maneras" con tus hijos.

Ser el dueño de tu sentir para poder actuar en equilibrio y aprender a gestionar tus
emociones de forma adecuada".

30/06/2023

En estos días en que veo tantas publicaciones felicitando a los que se gradúan 🎓, a los mejores promedios🏅, a los abanderados, a los que lograron muchísimas cosas en el colegio ... quiero felicitar a los que no lograron lo que todos esperaban, a los que sufrieron el bullying todo el año, a los que nadie eligió para hacer equipos, a los que les costó muchísimo hacer un examen oral o escrito, a los que estuvieron solos en los recesos, a los que no se animaron a levantar la mano por miedo a que se rieran... en fin...quiero enviar un abrazo a todos los niños y jóvenes que no llegaron a colmar las expectativas, los que no llenaron su boleta con 10…. quiero decirles que se sigan esforzando, vienen muchísimas oportunidades (que debes aprovechar) para mejorar, porque tu proceso es único..
Porque de niños y jóvenes con notas no excelentes, también emergieron grandes genios!!!!

Felicidades a los que tuvieron que pasar otro tipo de examen, el de la vida, no claudicaron y siguieron adelante.

Cada estudiante a su ritmo y a su tiempo.

Tomado de la red.

14/06/2023

““LOS EXCLUIDOS”… del sistema familiar!

¿Has visto la película “ENCANTO”?…Ahí habla de un claro ejemplo de “los excluidos”…
Cómo es el caso de Bruno, que es la oveja negra de su sistema familiar, el distanciado de la familia Madrigal.

Fue excluido debido a que su don era ver las desgracias y catástrofes que iban a pasar, por eso desapareció misteriosamente y su nombre era considerado un tabú en la familia y los habitantes del pueblo.

Bert Hellinger mencionó Que aquel que fuese apartado o excluido será imitado más adelante por un descendiente sin que este se de cuenta. Este descendiente se siente y se comporta como el excluido y a menudo termina como él.

El segundo orden del amor expresa que todos tenemos derecho a pertenecer, pero a menudo somos especialistas en juzgar,señalar, separar, comparar, eso que juzgamos puede ser la puerta para desencadenar un desorden, repetición del destino del excluido, una enfermedad por culpas o resentimientos enquistados en el sistema familiar, adicciones para anestesiar el dolor del sistema familiar entre otros.

Si revisamos nuestra historia familiar nos daremos cuenta de cuántos excluidos hay.

Por ellos al final una de las canciones de la película encanto es: Sí se hablo de Bruno, si se habla de Bruno. Cuando comprendieron la importancia de hacerlo para traer la armonía en la familia…

TODO EXCLUIDO BUSCARÁ SER INCLUIDO y a veces esto se manifestará en enfermedades en las familias!!”.

-Créditos al autor.

10/06/2023

QUÉDATE EN EL MOLDE me dijeron. Y yo obedecí.

Porque era más seguro, porque ya estaba armado, porque era lo correcto, porque era lo esperado.

Y allí, en el molde, encajé, pertenecí, me amoldé, cortado a tijera por las normas de otros, por las leyes ajenas, por las expectativas de afuera.

Hasta que, un día, algo sucedió.

Me hice preguntas, me cuestioné. Y de repente, el molde, tan acogedor y seguro, se asemejaba a una cárcel. Tal vez con comodidades, pero cárcel al fin.

¿Qué era el molde? ¿Quién lo había hecho? ¿Por qué era correcto quedarme e incorrecto salir?
¿Quién tomaba decisiones?
¿Quién elegía?...

Cada vez, me sentía más oprimido por aquel molde, parecía más gris, menos cálido. Antes, me sedaba consumiendo televisión, compras, buscaba satisfacción rápida, aquella satisfacción que me dejaba adormecido y contento sólo de manera efímera.

Empecé a comprender el molde, y comprendí que ya era hora de salir. Pero también, entendí que no sería fácil dejar de "encajar", porque en la caja había más personas, había afectos, familia, vecinos, había otros que estarían mirando, juzgando, opinando.

Entendí que el precio de mi libertad y el salir de ese molde sería ser diferente y podría haber dolor. Pero el corazón ya no se satisfacía con compras, entretenimientos, distracciones.

Y lentamente, pero con seguridad, comencé a descascarar el molde, a desmenuzarlo, a quebrarlo, y logré vislumbrar luz, logré ver las estrellas, y mil caminos nuevos que me esperaban.

Allí afuera del molde, entendí que había muchos senderos nuevos que mis pies no podían esperar para transitar.

Me despedí con amor del molde, aquel cobijo que por tantos años me había dado sostén.

Y erguido y firme, comencé a avanzar con júbilo hacia mi destino.

Autor Desconocido.