Nutriologa Adriana Wachott

21/08/2019

🤭🥝💚

Lo mas tierno que verás hoy ❤️😂

01/07/2019

P I Ñ A 🍍

✔️Consúmela más seguido 💛
•Es deliciosa y alta en vitamina C
•Rica en fibra que ayuda a combatir el estreñimiento
•Proporciona energía gracias a su alto contenido en (yodo, magnesio, calcio, vitaminas y fósforo)
•Diurética que ayuda a limpiar nuestros riñones
•Mejora la circulación en sangre y presión arterial

18/06/2019

🤭

30/10/2018

PANCAKES DE CALABAZA 🎃💛

Deliciosos nutritivos y de temporada para disfrutarse!! 🍁

• 3/4 de taza de harina de avena
• 1 taza de leche de almendras
• 1/2 cucharada de aceite de coco
• 2 🥚🥚
• 1 taza de puré de calabaza fresca ( preferente para preparar la calabaza ponerla a v***r)
• 1 cucharadita de canela
• 1/2 cucharadita de extracto de vainilla

29/10/2018

Ensalada de espinacas 💚

03/10/2018

Buenos días! ☀️
Siempre es una muy buena opción 🥑🍉👩🏻‍⚕️☝🏻

07/08/2018

Hora de snack 😌 🍒

24/07/2018

HIDRATA TU CUERPO 💦
Recuerda que el agua es el componente principal del cuerpo humano y se necesita para, sobrevivir y funcionar correctamente!

💧BENEFICIOS💧
•Facilita la oxigenación de las células cerebrales y hace mantener al cerebro en alerta.

•En tracto digestivo el agua es fundamental en la digestión de los alimentos y absorción de nutrientes, por lo contrario la deshidratación ralentiza el transito intestinal favoreciendo asi el estreñimiento. 🤷🏻‍♀️

•Mejora el funcionamiento de los riñones como eliminadores de residuos a través de la o***a.

•Nos ayuda a preservar la elasticidad, suavidad y color de la piel.

Recuerda que debes tener una correcta hidratación con un mínimo de 2 litros de agua al día. 💦✅

22/07/2018

Paletas de pepino con chilito para refrescarnos en este verano 🥒🌶☀️ !Ricas, refrescantes y súper fácil de hacer !
3 tazas de pepino picado + 1 taza de jugo de limón 🍋 + cucharadas de chile en polvo al gusto *Opcional puedes agregar stevia natural para endulzar

19/05/2018

Ensalada de mango con espinacas + piñones + arándanos 💛