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El principal objetivo de Psicoalimente es que conozcas los distintos Trastornos Alimenticios, su fac

24/04/2026

Feliz y lo que le sigue por mi participación como talletista en el Congreso Nacional de Psicología (CNEIP) lleno total 🙏🏻 muy agradecida por la oportunidad de poder seguir compartiendo mi experiencia y poniendo mi granito de arena a favor de la salud mental, y de la lucha de los trastornos de la conducta alimentaria 👩🏼‍💼🙌🏻💫😎💅🏻

12/12/2025

La ansiedad es una señal de tu cuerpo, pero no estás obligado/a a vivir atrapado/a en ella.

Reconocerla y buscar apoyo puede marcar un antes y un después en tu bienestar emocional.

Si te sentiste identificado/a con estas señales, recuerda que no tienes que enfrentarlo en soledad. La terapia puede ofrecerte un espacio seguro para comprender lo que te ocurre y trabajar en estrategias reales para sentirte mejor.

✨ Si necesitas apoyo profesional, puedes agendar una sesión dando clic en el enlace de mi perfil.

Estoy aquí para acompañarte. 💛

11/12/2025

Lo que vemos y vivimos actualmente, insiste en reducirnos a la apariencia.
Pero debes recordar que tu cuerpo no es tu tarjeta de presentación ante el mundo, es mucho más que eso: es historia, memoria, protección, vida.

Tu valor no depende de cómo te ves, de la talla que usas o de lo que otros opinen.
Depende de tu autenticidad, tu sensibilidad, tu fortaleza y tu capacidad de sentir y conectar.

En la recuperación de un TCA, entender esto es liberador:
no tienes que gustarle a nadie para merecer respeto, salud y bienestar.

💚 Tu cuerpo te acompaña; no te define.
Y tú eres muchísimo más de lo que se puede ver por fuera.

Si estás transitando este proceso y necesitas apoyo profesional,
✨ puedes agendar una sesión de terapia. No tienes que hacerlo solo(a).

10/12/2025

Muchas personas creen que ser autocompasivas es “bajar la guardia”, “rendirte” o “aflojar demasiado”. Pero en la recuperación de un TCA, la autocompasión es una herramienta clínica muy poderosa: reduce la autocrítica, favorece la regulación emocional y te permite construir una relación más segura contigo misma.

Hablarte con dureza nunca aceleró tu proceso.
Hablarte con respeto, sí.

La autocompasión no te estanca.
Te sostiene, te calma y te ayuda a avanzar desde un lugar más humano y más real.

🌿 Cuidarte no es conformismo.
Cuidarte es elegir un camino distinto a la exigencia que te lastimó tanto tiempo.

Si necesitas acompañamiento en este proceso,
💚 puedes agendar una sesión de terapia. Estoy aquí para apoyarte.

06/12/2025

📌 Recordatorio: no todo progreso se nota por fuera

Cuando pensamos en progreso, solemos imaginar cambios visibles.
Pero en la recuperación de un TCA, muchos de los avances más importantes suceden internamente: cuando eliges comer sin culpa, cuando sueltas una regla rígida, cuando descansas sin castigarte, cuando pides ayuda antes de llegar al límite.

Esos cambios no aparecen en fotos, tallas ni números.
Pero son enormes. Son los que verdaderamente transforman tu vida desde adentro hacia afuera.

✨ Tu proceso no necesita ser evidente para ser real.
Valida tu propio esfuerzo, incluso si el mundo no lo ve.
Tu sanación es para ti, no para que otros la aplaudan.

03/12/2025

Sanar lleva tiempo, y a veces ese tiempo no coincide con nuestras expectativas.

En la recuperación de un TCA, es común sentir prisa, frustración o dudas cuando el avance parece lento. Pero recuerda: tu proceso no es una carrera, es una reconstrucción profunda de tu relación contigo, con tu cuerpo y con la comida.

La paciencia no aparece de la nada. Se cultiva cuando te permites reconocer tus pequeños avances, cuando honras tus esfuerzos, y cuando entiendes que incluso tus retrocesos también forman parte del aprendizaje.

🌿 Cada día que eliges intentarlo, aunque sea difícil, ya estás avanzando.
Permítete ser paciente contigo: estás haciendo algo valiente, necesario y profundamente humano.

30/11/2025

30 de noviembre
Día Internacional de Lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria 💜

Hoy hacemos visible lo que muchas veces se vive en silencio.
Los TCA no definen a las personas que los atraviesan, y la recuperación es un camino posible y digno.

Que este día nos recuerde la importancia de hablar, escuchar y acompañar sin juicio.
Si hoy necesitas apoyo, estás a tiempo de buscarlo.

No estás solo(a). 🌿

28/11/2025

Durante años quizás aprendiste a relacionarte con la comida desde el control, la culpa o la compensación: “Me lo gané”, “no me lo merezco”, “hoy me pasé”, “mañana me porto bien”…

Frases que parecen inofensivas, pero que van reforzando una relación dolorosa con tu cuerpo.

En la recuperación de un TCA, uno de los pasos más transformadores es comprender que la comida no tiene moral. No es un premio por “portarte bien”, ni un castigo por “hacerlo mal”, es una necesidad humana: te da energía, te mantiene con vida, sostiene tu salud física y mental.

Dejar de usar la comida como recompensa o castigo no se logra de un día para otro.
Requiere práctica, paciencia y mucha compasión contigo misma. Significa escuchar tu hambre real, respetar tu saciedad, y permitir que tu cuerpo tenga lo que necesita sin juicios.

🌿 Poco a poco, la comida deja de ser un campo de batalla y vuelve a ser lo que siempre debió ser: cuidado, energía y presencia.

26/11/2025

Tu cuerpo no necesita encajar en un estándar para que tú merezcas respeto, amor y bienestar.

La talla es solo un número, pero lo que tienes dentro es una historia completa:
resiliencia, sensibilidad, aprendizajes, momentos difíciles y un enorme deseo de sanar.

En la recuperación de un TCA, el miedo a los cambios corporales puede sentirse abrumador.

Pero recuerda: tu valor nunca ha estado en tu talla.
Ni antes, ni ahora, ni después.

Eres suficiente tal como eres, en cada versión de tu cuerpo.
🌿💚

22/11/2025

La voz crítica interna suele sonar fuerte,
pero no es la única que puede habitar en ti.

También puedes construir una voz compasiva,
una que te recuerde que no tienes que ganarte tu valor,
que mereces descanso, ternura y cuidado. 💚

Pasar de la exigencia a la compasión es uno de los mayores actos de sanación que puedes ofrecerte.

21/11/2025

La culpa después de comer no aparece por la comida,
sino por las creencias que aprendiste sobre lo que “deberías” ser.

En la recuperación, aprender a mirar la culpa con curiosidad (no con juicio)
te permite transformarla en comprensión.

💚 Cada vez que eliges alimentarte y recordarte que mereces comer,
estás desafiando a la culpa y acercándote a la libertad.

18/11/2025

Habitar tus emociones no significa dejarte arrastrar por ellas,
significa reconocerlas y acompañarte en medio de lo que sientes.

En la recuperación, esto se vuelve esencial:
cuando te permites sentir, ya no necesitas que la comida hable por ti.

Cada emoción que te atreves a mirar sin miedo,
te devuelve un pedacito de libertad interior. 🌿

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