Elizabeth Frías

16/11/2025

Ley del esfuerzo delivery ..

16/11/2025

16/11/2025

La elección de socio es sumamente importante

16/11/2025

Romper patrones es activar otras redes cerebrales

15/11/2025

15/11/2025

Neurociencias y creatividad

Hay mensajes que no llegan por casualidad.
Llegan porque tu alma ya no quiere seguir igual.

A veces no lo dices en voz alta,
pero lo sientes:

Esa incomodidad.
Ese cansancio emocional.
Ese vacío extraño aunque “todo esté bien”.
Ese deseo silencioso de volver a encontrarte.

Y sí… lo sé.
Porque llevo más de 19 años acompañando a personas que un día se hartaron de sobrevivir
y decidieron empezar a vivir.

Yo no trabajo con personas “interesadas”.
Trabajo con personas listas.
Listas para romper patrones,
para soltar historias viejas,
para dejar de repetirse el mismo ciclo con diferente cara.

Mis sesiones no son masivas.
Son profundas, personales, exclusivas.
Son para quien tiene el coraje de mirarse y transformarse desde adentro.

Porque lo que hacemos en sesión no es “motivación”.
Es claridad.
Es dirección.
Es sanación emocional.
Es retomar el poder que dejaste olvidado en alguna parte del camino.

Si este mensaje llegó a ti… créeme:
tu alma ya lo sabía.
Solo faltaba que tú lo leyeras.

Cupos limitados — porque cada proceso requiere presencia real.

Este es tu momento.
Aquí comienza tu regreso a ti

15/11/2025

✨ ¿Lista/o para transformar tu vida desde la raíz?
No es casualidad que estés viendo esto.
Tu mente, tu energía y tu vida están pidiendo un cambio… y este es el momento.

En Terapias y Coaching en Tijuana, te acompaño en un proceso profundo, personalizado y de alto nivel para que puedas:

🌿 Liberarte del autosabotaje
🌿 Sanar cargas emocionales que te frenan
🌿 Dejar atrás ciclos dolorosos
🌿 Tomar decisiones con claridad
🌿 Elevar tu liderazgo personal y profesional

Con más de 19 años de experiencia en desarrollo humano y liderazgo, mis sesiones individuales no son para todos…
Son para quienes están listos para avanzar sin excusas, con guía profesional y un acompañamiento exclusivo diseñado para resultados reales.

✨ Este es tu espacio seguro.
Este es tu momento.
Esta es tu señal.

Pero atención:
Las sesiones son limitadas por la personalización y profundidad del proceso. Si estás leyendo esto, aún tienes la oportunidad de tomar un lugar.

📲 Envía un mensaje ahora mismo al WhatsApp 664 118 3853
Da el primer paso hacia la versión de ti que ya te está llamando.

No lo pospongas. Tu transformación comienza cuando tú decides.

14/11/2025

LA GARGANTA QUE SE CIERRA CUANDO GUARDAS CORAJE

La garganta no se cierra por frío, ni por clima, ni por “nada”.
Se cierra cuando te tragaste algo que necesitaba salir.

La garganta es el puente entre lo que sientes y lo que dices.
Y cuando no dices lo que te duele, lo que te enoja, lo que te traicionó, lo que te marcó…
el cuerpo traga lo que la boca calla.

Y sí:
Se siente un n**o,
una presión,
como si algo estuviera atorado.

No es solo tensión.
Es memoria emocional.
Es una verdad guardada.

La garganta guarda lo que el corazón no pudo soltar.

¿POR QUÉ DUELE ASÍ? (SIN RODEOS)

Porque preferiste no discutir para no pelear.

Porque dijiste “no importa” cuando sí importaba.

Porque te callaste para no romper la familia.

Porque tragaste coraje para no herir a nadie.

Porque te enseñaron a aguantar, no a expresar.

La garganta es la frontera donde el cuerpo se quiebra cuando la alma ya no puede.

No es emocional “leve”.
Es dolor del alma sostenido en la carne.

¿CÓMO SE LIBERA? (REAL, SIN CUENTOS)

Paso 1: Respiración que rompe n**o

Inhala por la nariz en 4 segundos.

Sostén 2 segundos.

Exhala por la boca, lento, como si soplaras fuego.

Repite 10 veces.

La respiración abre espacio donde el cuerpo se está ahogando.

Paso 2: Masaje frontal

Con el pulgar, presiona la base del cuello, abajo de la barbilla.

Baja despacio hacia el pecho.

Repite 8 veces, lento.

Si duele, ahí está lo guardado.

Paso 3: Decir lo que no dijiste

No para la otra persona.
Para tu cuerpo.

Dilo en voz baja si quieres, pero dilo:

“Sí me dolió.”
“Sí me afectó.”
“No fue justo.”
“No merecía cargar eso.”

El cuerpo no sana lo que no se nombra.

SEÑALES DE QUE EMPIEZA LA SANACIÓN

Te dan ganas de suspirar profundo

La mandíbula se suelta

Te da sensación de llorar sin motivo

La voz se acomoda

La garganta se deshace

Eso no es debilidad.
Eso es el alma descongelándose.

👇🏼MENSAJE DE MI PARA TI📩

La garganta no se cierra por enfermedad.
Se cierra por silencio.
No lo que callaste ayer.
Lo que has callado toda la vida.
Una persona que no se permite expresar, se asfixia a sí misma.

Hablar no es pelear.
Hablar es existir.

Lo que no dices te quema.
Lo que no lloras te endurece.
Lo que no sueltas, te rompe.
No te quedes callado.
Tu cuerpo está pidiendo auxilio.

13/11/2025

El boxeo siempre ofrece una de dos cosas: la victoria o la enseñanza. Nunca hay derrota.

En el cuadrilátero, cada golpe, cada caída y cada entrenamiento son una inversión en ti mismo.
La caída no representa un fracaso, sino una clase magistral de humildad, técnica y resiliencia.

Y así como el boxeador aprende a leer los movimientos del rival, en la vida y en el liderazgo aprendemos a leer los movimientos del entorno, las emociones, los desafíos y las personas.

El verdadero líder —como el verdadero pugilista— no busca solo levantar el brazo en señal de triunfo, sino comprender qué lección hay detrás de cada tropiezo, y cómo puede entrenar su mente y su carácter para volver más fuerte.

Porque en la vida, como en el ring, no se trata de cuántas veces caes… sino de cuántas veces eliges levantarte con más claridad, estrategia y propósito.

Liderar no es golpear más fuerte, es resistir con más inteligencia.
No es dominar, es inspirar.
No es vencer al otro, es vencer tus propios miedos, tu ego, tus excusas.

Y cuando logras eso, descubres que cada round —incluso el más duro— te acerca a tu mejor versión.

💭 “El verdadero coraje no está en la fuerza de los puños, sino en la fortaleza del espíritu.”

Con cariño Ely Frias

13/11/2025

🌟 Terapias y Coaching Tijuana – Desarrollo Personal, Grupal y Empresarial 🌟
En Terapias y Coaching Tijuana te guiamos a alcanzar tu máximo potencial a través de sesiones personalizadas, grupales y empresariales, con un enfoque integral en inteligencia emocional, liderazgo, bienestar y resultados comprobados.

✨ Nuestros servicios:
👤 Coaching Individual: procesos personalizados para ayudarte a gestionar emociones, superar bloqueos y lograr tus metas.
🤝 Coaching Grupal: dinámicas transformadoras que impulsan el trabajo en equipo, la comunicación y la motivación.
🏢 Coaching Empresarial: capacitación estratégica en liderazgo, productividad y cumplimiento de la Norma Oficial Mexicana NOM-035, ayudando a tu empresa a generar ambientes laborales saludables y de alto rendimiento.
🧘‍♀️ Terapias integrales: herramientas psicológicas y holísticas para recuperar tu equilibrio emocional y mental.

🎯 En cada sesión aplicamos metodologías comprobadas que garantizan cambios reales y sostenibles. Nuestra misión es acompañarte a convertirte en tu mejor versión, ya sea en tu vida personal o dentro de tu organización.

📍 Ubicados en Tijuana, listos para atenderte con profesionalismo y compromiso.
💡 Resultados garantizados. Tu transformación comienza aquí.

13/11/2025

Séneca decía que la grandeza no está en no caer, sino en levantarse cada vez con más claridad y propósito.

El camino de quien resiste no es limpio ni perfecto.

Está lleno de tropiezos, de dudas, de silencios que pesan… y de días donde la fuerza parece desaparecer.

Pero cuando comprendes que el fracaso no es el final, te vuelves indestructible por dentro.
Porque el verdadero coraje no es avanzar cuando todo va bien… sino cuando la mente está cansada, el alma duele, y aun así eliges dar un paso más.

No busques ser invencible.
Busca ser alguien que nunca deja de reconstruirse.

Este mensaje forma parte de la esencia de mi nuevo libro “El Código de los Cuatro”, una obra donde recojo la sabiduría de Séneca, Marco Aurelio, Maquiavelo y otros pensadores, adaptada a la vida moderna, para ayudarte a aplicar la filosofía en tu día a día.

Si hoy estás en el camino… recuerda: no estás solo. Cada caída puede ser una puerta hacia una versión más consciente y más fuerte de ti.

🔗 Te dejo el enlace a mi perfil de Amazon para que descubras mis libros publicados y te prepares para lo que viene con El Código de los Cuatro.

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13/11/2025

“Cuando los clientes están dispuestos a esperar, es porque tu servicio lo vale”

En un mundo donde todos corren por vender, destacar no es cuestión de velocidad, sino de valor.

Cuando tus clientes están dispuestos a esperar por ti, no es casualidad. Es porque has construido algo que no se reemplaza fácilmente: confianza, resultados y autenticidad.

Eso solo se logra cuando te atreves a hacer las cosas diferente, a tener tu propio método, tu propio estilo, tu propia voz.

Cuando no copias, sino que creas una experiencia.

Cuando no prometes, sino que transformas.

Sea que vendas, enseñes, acompañes o inspires —como coach, psicólogo, terapeuta o emprendedor— tu meta no es gustarle a todos, sino ser el referente al que buscan los que valoran la excelencia.

Porque cuando sabes quién eres y lo que ofreces, ya no compites por precio… sino por valor.

“Haz que tu trabajo hable por ti. Que tu servicio no sea rápido, sino inolvidable.” — Ely Frías