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Terapias Antal

Casa
Mexico
Tijuana
Terapias Antal

16/09/2025

✨ La menopausia no tiene que vivirse en silencio ni con sufrimiento.
Si estás pasando por sofocos, insomnio, cambios de ánimo, cansancio o dolor, tu cuerpo te está pidiendo equilibrio.

El Biofeedback es una terapia integral que ayuda a:
💛 Regular tu sistema nervioso
💛 Mejorar la calidad de tu sueño
💛 Disminuir la ansiedad y el estrés
💛 Recuperar energía y vitalidad

🌿 Vive tu menopausia con acompañamiento consciente y herramientas modernas.
Tu bienestar es posible y comienza con una decisión.

📲 Agenda tu sesión en Terapias Antal y empieza a sentirte en equilibrio.

15/09/2025

✨ Promoción especial en Biofeedback ✨

Por tiempo limitado:
¡2 sesiones de Biofeedback por el precio de 1! 🌀

Una oportunidad perfecta para equilibrar tu energía, reducir el estrés y mejorar tu bienestar de manera profunda.

📌 Aplica solo a sesiones que se liquiden en una sola exhibición
📅 Vigencia: 21 de septiembre de 2025

24/06/2025

🧬 ¿Por qué se enferma una célula?

La salud comienza en lo invisible: nuestras células.
Cuando una célula está expuesta a toxinas, inflamación, estrés oxidativo o falta de nutrientes… pierde su equilibrio y comienza el camino hacia el síntoma o la enfermedad.

En esta imagen te muestro a los enemigos silenciosos de la célula, que afectan tu energía, digestión, hormonas y hasta tu estado emocional.
La buena noticia es que sí puedes protegerlas. 🌱💊

Con nutrición ortomolecular podemos limpiar, nutrir y restaurar cada célula del cuerpo.

✨ Todo empieza desde adentro.
¿Con cuál de estos factores crees que más luchas hoy?

20/06/2025

¿Cómo se siente tener el cortisol alto?
Spoiler: no es solo “estrés”.
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👉 Es una alarma interna constante.
Tu mente corre todo el día, no puedes parar los pensamientos. Estás cansada, pero no logras dormir bien. Te sientes irritable, sin razón. A veces comes de más por ansiedad, o simplemente no tienes hambre.
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🧠 Tu cuerpo está en modo alerta permanente.
El cortisol, la hormona del estrés, se eleva para ayudarte a “sobrevivir”… pero cuando se mantiene alto por mucho tiempo, afecta tu sueño, tu digestión, tus emociones y tu sistema inmune.
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¿La buena noticia?
Puedes regularlo con conciencia, hábitos adecuados y herramientas terapéuticas.
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🌿 En Terapias Antal trabajamos con biofeedback, que te ayuda a entrenar tu sistema nervioso para volver al equilibrio.
Sin fármacos. Sin efectos secundarios.
Solo tú, reconectando con tu salud.
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📩 Escríbeme si quieres agendar tu sesión o saber si esto es para ti.
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26/05/2025

5 claves para mejorar tu sistema digestivo
1. Elimina las lectinas tóxicas
Evita alimentos como el trigo, los tomates y los frijoles mal cocidos. Las lectinas son proteínas vegetales que pueden dañar la barrera intestinal y causar inflamación silenciosa.
2. Alimenta tu microbiota con prebióticos
Agrega a tu dieta alimentos como alcachofa, ajo y plátano verde. Estas fibras alimentan las bacterias buenas y fortalecen tu sistema digestivo.
3. Consume polifenoles diariamente
El aceite de oliva extra virgen, el té verde y los arándanos son ricos en antioxidantes que promueven un ambiente antiinflamatorio en tu intestino.
4. Haz ayuno intermitente inteligente
Darle a tu sistema digestivo un descanso de al menos 12-16 horas puede regenerar el intestino y mejorar tu sensibilidad a la insulina.
5. Usa suplementos estratégicos
Probióticos de cepas específicas (como Lactobacillus plantarum), enzimas digestivas y L-glutamina pueden reparar el intestino permeable y reducir molestias digestivas.

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21/05/2025

¿Cómo se siente tener el cortisol alto?
Spoiler: no es solo “estrés”.
 
👉 Es una alarma interna constante.
Tu mente corre todo el día, no puedes parar los pensamientos. Estás cansada, pero no logras dormir bien. Te sientes irritable, sin razón. A veces comes de más por ansiedad, o simplemente no tienes hambre.
 
🧠 Tu cuerpo está en modo alerta permanente.
El cortisol, la hormona del estrés, se eleva para ayudarte a “sobrevivir”… pero cuando se mantiene alto por mucho tiempo, afecta tu sueño, tu digestión, tus emociones y tu sistema inmune.
 
¿La buena noticia?
Puedes regularlo con conciencia, hábitos adecuados y herramientas terapéuticas.
 
🌿 En Terapias Antal trabajamos con biofeedback, que te ayuda a entrenar tu sistema nervioso para volver al equilibrio.
Sin fármacos. Sin efectos secundarios.
Solo tú, reconectando con tu salud.
 
📩 Escríbeme si quieres agendar tu sesión o saber si esto es para ti.
 
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20/05/2025

✨ Hoy celebramos a quienes escuchan con el alma, guían con empatía y ayudan a sanar desde lo más profundo.
Gracias a todos los psicólogos que con su vocación iluminan el camino de quienes buscan equilibrio, bienestar y transformación emocional.
¡Feliz Día del Psicólogo! 💛🧠

📩 ¿Quieres comenzar tu propio camino de sanación emocional?
Escríbeme y agenda tu sesión de biofeedback o terapia integrativa.

13/05/2025

¿Te sientes agotado sin razón clara? Tal vez no sea el trabajo, sino cómo lo haces.

El multitasking parece eficiente, pero en realidad agota a tu cerebro. Saltar entre tareas crea “cambios de contexto” que fragmentan tu atención, disminuyen tu productividad y aumentan tu fatiga mental.

Una sola tarea con atención completa cansa menos, se hace mejor y toma menos tiempo.

Cuando te enfocas de verdad, tu mente entra en un estado de flujo más natural y menos desgastante.

¿Y si dejaras de hacer mil cosas a la vez y te dieras el permiso de ir paso a paso?

Si te sientes mentalmente cansado todo el tiempo, haz una pausa. Respira.
Y si necesitas apoyo, agenda tu cita. Estamos aquí para ayudarte.

10/05/2025

Hoy celebramos a todas las mujeres que cuidan, sostienen, enseñan y sanan con amor infinito.
A las madres de corazón, a las que dan vida, a las que acompañan desde el alma.

Gracias por ser fuerza, ternura y luz.

Desde Terapias Antal, les enviamos un abrazo profundo y toda nuestra energía para seguir floreciendo cada día.

¡Feliz Día de las Madres!

07/05/2025

¿Y si también hablamos de responsabilidad?
He visto esta imagen muchas veces, y aunque entiendo la intención de romper estigmas sobre la salud mental, no puedo estar completamente de acuerdo.

No todo se soluciona con pastillas.
Algunos medicamentos que alteran nuestros neurotransmisores pueden comprarse sin receta, y eso ha llevado a muchas personas a automedicarse sin acompañamiento profesional. Lo preocupante es que se toman como si fueran dulces, sin entender los efectos reales que tienen en el cuerpo y la mente.

Sí, es válido recibir apoyo médico y tomar medicamentos cuando lo necesitas. Pero también es cierto que hay formas naturales y comprobadas de ayudar a tu cuerpo a producir sus propios neurotransmisores.
Ejercicio físico regular, una alimentación rica en triptófano, magnesio, omega 3, buena calidad de sueño, respiración consciente y conexión con lo que te da sentido… todo eso cuenta. No es magia, es ciencia y compromiso con uno mismo.

No se trata de juzgar a quien toma medicación. Se trata de promover decisiones informadas y responsables.
Sanar es un proceso profundo y merece un enfoque integral: cuerpo, mente y alma.

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Mocorito 9, Rancho Grande, Hipódromo
Tijuana
22024

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Lunes	10am - 7pm
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Sábado	9am - 5pm

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