Lunes 3:30pm - 7:30pm Martes 3:30pm - 7:30pm Miércoles 3:30pm - 7:30pm Jueves 3:30pm - 7:30pm Viernes 3:30pm - 7:30pm Sábado 9am - 5:30pm

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Psic. María Apodaca

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Mexico
Tijuana
Psic. María Apodaca

Hola, mi nombre es María Apodaca, soy Psicóloga egresada del CETYS �
Brindo terapia adolescentes y adultos. Terapia presencial y online.
(1)

Despertares - Centro de Psicología Integral

02/12/2025

🌟 La Perspectiva que Transforma tu Realidad
La Psicología nos ofrece una verdad fundamental para nuestro bienestar: donde pones tu enfoque, pones tu energía.
Como dice nuestra publicación, no se trata de ignorar los desafíos, sino de cambiar la lente con la que los miramos. Si te centras únicamente en el "problema", tu mente se cierra y se limita a ver obstáculos. En cambio, si diriges tu atención a las "posibilidades", activas tu creatividad, tu capacidad de acción y descubres caminos que antes no veías.
👉 ¿Cómo aplicar esto en tu día a día?
* En lugar de pensar: "Esto es demasiado difícil."
* Pregúntate: "¿Qué pequeño paso puedo dar ahora mismo?" o "¿Qué puedo aprender de esta situación?"
Despertares - Centro de Psicología Integral te ayudamos a:
* Desarrollar una mentalidad de crecimiento.
* Entrenar el enfoque en soluciones y oportunidades.
* Abrir ese camino inmenso hacia tu bienestar y tus metas.
¡Permítete cambiar la pregunta y cambiarás tu vida!
¿Necesitas apoyo para reenfocar tus desafíos?
📲 Contáctanos para agendar una sesión:
📞 664 123 2542 o 664 115 8869
📧 despertarescpi@mail.com
Psic. María Apodaca
Despertares - Centro de Psicología Integral
[Instagram y Facebook: ]

28/11/2025

🌟 Transforma tu Bienestar: Emprende tu Viaje con Confianza 🌟

👋Hola, soy la Psic. María Apodaca y quiero compartir contigo mi compromiso profesional en el Despertares - Centro de Psicología Integral. 🧠✨
La terapia es un proceso serio, profundo y transformador. Por eso, mi trabajo se basa en estos 10 PRINCIPIOS FUNDAMENTALES (que ves en la imagen) para asegurar que recibas un acompañamiento ético, científico y de calidad.

🩵 Aquí te cuento un poco más sobre lo que significa trabajar juntos:
* Ciencia y Ética: Olvídate de los "métodos mágicos" (Punto 1 y 5). Utilizo solo enfoques con respaldo científico, respetando siempre los límites éticos más estrictos (Punto 7).
* Tu Ritmo es Sagrado: Entiendo que la salud mental es un proceso, no una carrera (Punto 4). Iremos a tu velocidad, asegurando que cada paso sea sólido y significativo.
* Confidencialidad Total: Tu privacidad es mi prioridad. Tienes mi compromiso de que la información que compartas estará absolutamente segura (Punto 10).

🧠 En Despertares, no solo te ofrezco un espacio seguro, sino un camino guiado por la profesionalidad y el respeto mutuo. ¡Estoy lista para acompañarte!
🫵🏼 ¿Lista/o para comenzar tu proceso de cambio?
Déjanos ayudarte a dar el primer paso hacia una vida más plena.
Escríbenos ahora mismo vía WhatsApp para recibir más información y 🗓 agendar tu cita:
📱 664 123 2542
📱 664 115 88 69
Te esperamos en el Centro de Psicología Integral Despertares.

24/11/2025

✨ ¡Empieza la Semana con una Dosis de Paz Mental! ✨
¿Sientes que el inicio de semana trae consigo más peso emocional del necesario?
Nuestra mente a veces se enreda en suposiciones y responsabilidades ajenas que nos agotan. La clave para una SALUD EMOCIONAL sólida está en dejar ir aquello que no nos corresponde. Como dice nuestra guía de hoy:
* 🛑 Deja de asumir que las personas están molestas contigo.
* 💫 Deja de idealizar a las personas.
* 💭 Deja de interpretar las acciones de los demás.
* 🛡️ Deja de creer que eres responsable de las acciones de los demás.

¡Este es el momento de poner límites saludables y empezar a cuidarte!

👩🏼 Soy Psic. María Apodaca y estoy aquí para acompañarte en este camino. Te ofrezco un espacio seguro y profesional para trabajar estas herramientas y muchas más.
🗓️ Agenda tu sesión y da el primer paso hacia tu bienestar:
* Terapia Presencial
* Terapia Online (¡Desde donde estés!)
📍 Mi consultorio se encuentra en el Despertares - Centro de Psicología Integral
📲 ¡Hablemos por WhatsApp!
Escríbeme hoy mismo para resolver tus dudas o agendar tu cita:
* 664 123 2542
* 664 115 88 69
¡Mereces una vida emocionalmente más ligera y feliz! Te espero.

21/11/2025

💖 Recordatorio de la Semana 💭

🫵🏼 Tus límites no hieren a nadie, solo incomodan a quienes estaban acostumbrados a cruzarlos.
✨️ Esta frase es un pilar fundamental en el camino hacia el bienestar emocional y la salud mental. Poner límites es un acto de amor propio y una forma esencial de cuidar tu energía y tu espacio. Si te sientes culpable o te cuesta trabajo establecerlos, es completamente normal, pero es una habilidad que podemos desarrollar juntos.
🌳 En el Despertares - Centro de Psicología Integral, te acompañamos para que puedas:
* Identificar tus necesidades.
* Comunicar tus límites de manera asertiva.
* Fortalecer tu autoestima y autoconcepto.

¿Estás listo/a para priorizarte y tomar el control de tu bienestar?
🗓 Agenda una cita y comencemos a trabajar en la construcción de relaciones más sanas contigo mismo/a y con los demás.
💬 ¡Contáctame ahora por WhatsApp para agendar tu sesión!
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👩🏼 Te espera la Psic. María Apodaca en DESPERTARES, donde tu crecimiento es nuestra prioridad.

18/11/2025

🌟 RECORDATORIOS PARA DÍAS DIFÍCILES 🌟

🩵 A veces, la vida nos presenta desafíos que nos hacen sentir abrumados. En esos momentos, es esencial recordar estas verdades que nos anclan y nos dan perspectiva:
* Un día malo no es una vida mala.
* Tus emociones son válidas, aunque no sean hechos.
* Tu valor no depende de tus circunstancias. ¡Eres válido(a) y suficiente SIEMPRE!

🧠 La clave para avanzar es la aceptación y el afrontamiento de lo que sentimos. Recuerda: ¡Nada permanece igual, todo cambia y tú también!
Si estás pasando por un momento difícil y necesitas apoyo profesional para confrontar tus pensamientos y emociones, estoy aquí para ayudarte.

👩🏼Soy la Psic. María Apodaca del Despertares - Centro de Psicología Integral. Ofrecemos terapia presencial en Tijuana y también sesiones online.

📲 Para más información y agendar tu cita, escríbeme por WhatsApp a los números que aparecen en la imagen
664 123 2542 o 664 115 88 69.

Date permiso de pedir ayuda. ¡Comenzar tu proceso terapéutico es un acto de amor propio! ❤️

17/11/2025

📚 ¡Libros Recomendados para tu Bienestar Mental! 🧠

🩵 Hola a todos. Soy la Psic. María Apodaca y quiero compartirles estos tres títulos que considero esenciales para trabajar en su salud mental y desarrollo personal:

📖"Los secretos de la mente millonaria" de T. Harv Eker: Ideal para entender y cambiar esos patrones negativos y creencias limitantes que te impiden avanzar.
📖"El poder del ahora" de Eckhart Tolle: Una guía fundamental para aprender a vivir el presente y calmar la mente, encontrando paz en el día a día.
📖"Cómo hacer que te pasen cosas buenas" de Marian Rojas Estapé: Perfecto para mejorar el ánimo y fortalecer la resiliencia, construyendo una vida más plena y feliz.

✨ Recuerda: La lectura es un gran complemento, pero a veces necesitamos un acompañamiento profesional para integrar estos cambios.

¿Listo para dar el siguiente paso en tu camino hacia el bienestar?
🧠 Ofrezco Terapia Psicológica tanto de forma presencial (en Tijuana) como en línea (desde donde te encuentres). ¡Elige la modalidad que mejor se adapte a ti!
🗓Agenda tu cita o pide más información de forma rápida y segura por WhatsApp 📲:
📲664 115 88 69
📲664 123 2542
¡Estoy aquí para ayudarte a despertar tu mejor versión! 💫

14/11/2025

💡 ¿No puedes asistir a terapia en este momento? ¡No estás solo/a!
La imagen te da 4️⃣ acciones poderosas que puedes hacer hoy mismo para cuidar tu salud mental:
* 🏃‍♀️ Realiza actividad física: Libera endorfinas y reduce el estrés.
* ✨ Practica autocuidado: Prioriza tu sueño y alimentación.
* 🗣️ Fomenta la interacción social: Conectar es vital.
* 📚 Explora recursos de autoayuda: Hay mucha información valiosa a tu alcance.

🩵 Da el siguiente paso hacia tu bienestar
Si sientes que necesitas un acompañamiento profesional más profundo y personalizado, estoy aquí para ayudarte.
👩🏼 Soy Psic. María Apodaca y te ofrezco:
* Terapia Presencial en Tijuana.
* Terapia en Línea desde donde estés.
🗓Agenda tu cita HOY mismo
No pospongas tu salud mental. ¡Comencemos tu proceso de sanación!
📲 Agenda vía WhatsApp:
* 664 115 88 69
* 664 123 2542

12/11/2025

🧠 ¿Piedra, Papel o... Terapia? 🛋️

😬A veces, la vida nos pone a elegir entre lo difícil (la Piedra), lo confuso o abrumador (el Papel arrugado), o la opción que realmente nos ayuda a crecer y sanar: ¡la Terapia!
🌱En Despertares Centro de Psicología Integral, creemos en el poder de dar ese primer paso. No tienes que cargar con todo el peso a solas. La terapia es un espacio seguro, profesional y de apoyo para:
➡️Descubrir herramientas para manejar el estrés y la ansiedad.
➡️Entender y transformar patrones de conducta.
➡️Mejorar tus relaciones y bienestar emocional.

🩵Soy la Psic. María Apodaca y junto al equipo de Despertares, estamos listos para acompañarte en tu proceso.
¡Deja de tirar la piedra o de arrugar el papel! Elige invertir en ti. 😉
Escríbenos para agendar tu cita o pedir más información. Estamos a un mensaje de distancia:
📱 664 115 88 69
📱 664 123 2542

08/11/2025

Hola soy la psicóloga Maria Apodaca, el post de hoy es:
✨Al igual que en el Jenga, a veces sentimos que nuestra estructura emocional es frágil, pero con el apoyo adecuado, puedes fortalecer tus bases y crecer con seguridad.

Despertares - Centro de Psicología Integral te acompañamos en este hermoso proceso de autocuidado y amor propio.

Ofrecemos:
* 🛋️ Terapia Presencial
* 💻 Terapia Online

¡Estamos listos para ayudarte a construir la vida que mereces!
➡️ Escríbenos por WhatsApp para agendar tu sesión o resolver tus dudas:
* 📲664 115 88 69
* 📲664 123 2542
📲 Síguenos en nuestra página para más contenido de bienestar:

24/10/2025

✨ 6 TIPS CLAVE PARA REDUCIR EL ESTRÉS Y RECUPERAR LA PAZ ✨
En el ajetreo diario, es fácil que el estrés tome el control. Si sientes que necesitas un respiro, estos 6 pasos son una guía excelente para empezar a tomar las riendas de tu bienestar.

🧠 Recuerda: Los tips son un gran punto de partida, pero a veces el estrés es más profundo y necesitamos estrategias personalizadas. Si sientes que el agotamiento o la ansiedad te superan y quieres herramientas profesionales para manejarlos de raíz...

🤍 ¡Estoy aquí para ayudarte a encontrar ese equilibrio!
Soy Psic. María Apodaca y mi misión es acompañarte en tu camino hacia una vida más plena y consciente.
🗓 Agenda tu cita de valoración y empecemos a trabajar en tu bienestar hoy mismo.
📲 WhatsApp: 664 123 2542 o 664 115 8869
📍 Fracc. El Paraíso, en Despertares - Centro de Psicología Integral

15/10/2025

✨ El duelo va más allá de la pérdida que imaginas. ✨
Frecuentemente asociamos el duelo solo con la muerte, pero como ves en la imagen, es una respuesta natural a cualquier pérdida significativa en nuestras vidas:
💔 Rupturas,
🌍 Migrar o mudarse,
🤒 Perder la salud (propia o de alguien amado),
💼 Cambios de trabajo,
😔 O incluso "Perderse a sí mismo" cuando la tristeza nos desconecta.

Todo cambio que implique un adiós, lleva consigo un proceso de duelo. Permitirte sentir, nombrar y vivir esa transición es vital para tu bienestar.

🧠 Soy la Psic. María Apodaca y estamos en el Despertares - Centro de Psicología Integral para acompañarte con calidez en este camino. Si estás atravesando alguna de estas pérdidas y necesitas herramientas para transitarlo, no tienes que hacerlo en soledad.
🫂 Te ofrecemos terapia presencial y online para cuidarte donde quiera que estés.
📲 Mándanos un mensaje directo o contáctanos por WhatsApp para agendar tu primera sesión: 664 115 8869 o al 664 123 2542
¡Tu bienestar es nuestra prioridad!

24/09/2025

🌸 *¿Sabías que tu tiempo es uno de tus recursos más valiosos?* 🌸

Hasta que no te valores a ti mismo, no valorarás tu tiempo.
Y hasta que no valores tu tiempo… ¡no harás nada con él! 💬

Si sientes que estás “atascado”, que el día pasa y no logras avanzar, o simplemente necesitas un espacio seguro para escucharte… ¡estoy aquí para ayudarte!

📍 Te espero en mi consultorio en Despertares - Centro de Psicología Integral , donde juntos construiremos herramientas para que recuperes tu poder, tu paz y tu propósito.

📲 ¡Agenda tu cita hoy mismo por WhatsApp!
👉 664 115 8869
👉 664 123 2542

Tu bienestar empieza con un paso… ¡y ese paso puede ser hoy! 💖

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