11/10/2024
El 10 de octubre es el día Mundial de la Salud mental y cada año se elige un tema para sensibilizar, siendo el del 2024: "Es tiempo de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo"
De acuerdo con la OMS el 60% de la población mundial trabaja y por lo tanto se necesitan medidas para reducir los riesgos para la salud mental y estrategias que protejan y ayuden en el espacio de trabajo.
El día de hoy sería importante reflexionar cómo podemos priorizar nuestra salud mental en un espacio en el que pasamos mayor parte del día:
✅️ Habla de tus emociones más frecuentemente
✅️ Toma un descanso y no trabajes fuera de tu horario
✅️ Invierte en tus relaciones interpersonales (dentro y fuera del trabajo)
✅️ Procura ser más consciente de tus niveles de energía
✅️ No olvides que la alimentación es una necesidad básica
✅️ Solicita ayuda cuando la requieras, todos nos sentimos abrumados de vez en cuando.
