¿Qué es el sitio web?

https://www.drfranciscocontreras.net/

Dr. Francisco Contreras, Avenida Germán Gedovius #9506-105, Zona Río. Edificio Médica Norte, Tijuana (2026)

28/01/2026

Un año más de vida, aprendizaje y propósito. 🎉🙏
Cada paciente, cada historia y cada transformación me recuerdan por qué elegí esta profesión.

Mi compromiso sigue siendo el mismo: acompañarte a mejorar tu salud, tu calidad de vida y tu bienestar de forma responsable y humana.

Gracias a todos los que han confiado en mí y en mi equipo.
Ustedes son parte de este camino. 💙
Si de alguna forma he sido parte de tu proceso, déjalo en los comentarios.
Another year of life, learning, and purpose. 🎉🙏
Every patient, every story, and every transformation reminds me why I chose this profession.

My commitment remains the same: to support you in improving your health, your quality of life, and your well-being in a responsible and compassionate way.

Thank you to everyone who has trusted me and my team.
You are all part of this journey. 💙
If I have been a part of your journey in any way, please share it in the comments.

28/01/2026

“No one owes you anything, but you owe yourself everything.”

Some people walk around with rage as if it were oxygen.

They breathe anger.
They eat memories.
They sleep with open wounds.💔
And then they wonder why life is so heavy.

Anger isn't the problem.
The problem is living inside it.
Because anger doesn't want to destroy you.
It wants to protect you.

It's the part of you that realized when you were used.
When you were humiliated.
When you were disrespected.
When you stayed where you were no longer welcome, only tolerated.

Anger doesn't tell you to “stay.”
It tells you: get out of there.
But you did the opposite.
You stayed.
You adapted.
You shrank.
You got used to emotional crumbs.
To awkward silences.
To lukewarm love.
To empty presences.

And then you called what was really just fear of letting go “destiny.”

The past isn't erased.
But it's not lived either.

Because living anchored to the past is like trying to breathe underwater:
you drown slowly… without realizing it.🌊

There are people who keep arguing with someone who's no longer there.

They keep waiting for an apology that will never come.
They keep reliving a betrayal as if it were yesterday.
They keep carrying a story that's over, but it still governs their present.🌪️

That's not memory.
That's a prison.⛓️
And nobody locked you up there.
You stayed.

You learn in ways that aren't pretty:
Abandonment teaches you to walk alone.👣
Betrayal teaches you to choose better.
Rejection teaches you to respect yourself.

Pain teaches you to set boundaries.
Loss teaches you to value.
Loneliness teaches you to know yourself.
Not because life is cruel.
But because it's honest.

There are people who, with a single gesture, make you feel seen.
And others who, in a thousand actions, never make you feel loved.

That's not about quantity.
It's about connection.
It's not about time.
It's about truth.✨

Because character weighs more than history.
Presence is worth more than years.

Loyalty more than promises.
Consistency more than words.
You didn't choose your family.
You didn't choose your origins.
You didn't choose many wounds.

Read it completely on FB:

https://www.facebook.com/share/p/16yrDPFgB7/

28/01/2026

“Nadie te debe nada, pero tú te debes todo”

Hay personas que caminan con rabia como si fuera oxígeno.
Respiran enojo.
Comen recuerdos.
Duermen con heridas abiertas.💔
Y luego se preguntan por qué la vida pesa.

La ira no es el problema.
El problema es vivir dentro de ella.
Porque la ira no quiere destruirte.
Quiere protegerte.
Es la parte de ti que se dio cuenta cuando te usaron.
Cuando te humillaron.
Cuando te faltaron al respeto.
Cuando te quedaste donde ya no eras bienvenido, solo tolerado.

La ira no te dice “quédate”.
Te dice: sal de ahí.

Pero tú hiciste lo contrario.
Te quedaste.
Te adaptaste.
Te hiciste pequeño.
Te acostumbraste a migajas emocionales.
A silencios incómodos.
A amores tibios.
A presencias vacías.

Y después llamaste “destino” a lo que en realidad fue miedo a soltar.

El pasado no se borra.
Pero tampoco se vive.

Porque vivir anclado al pasado es como intentar respirar bajo el agua:
te ahogas lento… sin darte cuenta.🌊

Hay personas que siguen discutiendo con alguien que ya no está.
Siguen esperando una disculpa que nunca llegará.
Siguen reviviendo una traición como si fuera ayer.
Siguen cargando una historia que ya terminó, pero sigue gobernando su presente.🌪️

Eso no es memoria.
Eso es prisión.⛓️

Y nadie te encerró ahí.
Tú te quedaste.
Aprendes de formas que no son bonitas:
El abandono te enseña a caminar solo.👣
La traición te enseña a elegir mejor.
El rechazo te enseña a respetarte.
El dolor te enseña a poner límites.
La pérdida te enseña a valorar.
La soledad te enseña a conocerte.

No porque la vida sea cruel.
Sino porque es honesta.

Hay personas que en un solo gesto te hacen sentir visto.
Y otras que en mil acciones nunca te hacen sentir amado.
Eso no es cantidad.
Es conexión.
No es tiempo.
Es verdad.✨

Porque el carácter pesa más que la historia.
La presencia vale más que los años.
La lealtad más que las promesas.
La coherencia más que las palabras.

No elegiste a tu familia.
No elegiste tu origen.
No elegiste muchas heridas.

Pero sí eliges:
A quién le das acceso.
A quién le das poder.

Léelo completo en FB:

https://www.facebook.com/share/p/1DdYpsiFyc/

27/01/2026

La cirugía bariátrica cambia muchas cosas, y algunas sorprenden más de lo que imaginas. 👀👣

Además de mejorar la salud metabólica y el peso, pueden aparecer cambios inesperados que vale la pena conocer antes del proceso.

👨🏻‍⚕️Por eso, en consulta hablamos de TODO, incluso de esos detalles curiosos que nadie te cuenta en un folleto.
¿Verdad o mentira?
Déjame tu respuesta en los comentarios o pregúntame directamente. 💬

📞 619-981-9724 🇺🇸🇵🇷🇨🇦
📱 664-585-5306 (Cel/WhatsApp)
🌐 www.drfranciscocontreras.net.

Bariatric surgery changes many things, and some are more surprising than you might imagine. 👀👣

In addition to improving metabolic health and weight, unexpected changes can occur that are worth knowing about before the procedure.

👨🏻‍⚕️That's why, during consultations, we talk about EVERYTHING, even those curious details that no one tells you in a brochure.
True or false?
Leave your answer in the comments or ask me directly. 💬

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25/01/2026

Losing weight isn't about quick fixes or magic solutions.
It's about understanding how your body works and respecting it. 🧬

Not everything that's trending actually helps, and not everything simple is enough. Science and consistency always win.

👨🏻‍⚕️As a bariatric surgeon, my approach is to help you choose real, sustainable, and safe strategies, not shortcuts that only lead to frustration.

If you want clear guidance tailored to your situation, message me.
I'm here to help you do it right from the start. 💬✨
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Bajar de peso no se trata de trucos rápidos ni soluciones mágicas.
Se trata de entender cómo funciona tu cuerpo y respetarlo. 🧬

No todo lo que está de moda realmente ayuda, y no todo lo simple es suficiente. La ciencia y la constancia siempre ganan.

👨🏻‍⚕️Como cirujano bariatra, mi enfoque es ayudarte a elegir estrategias reales, sostenibles y seguras, no atajos que solo generan frustración.

Si quieres una guía clara para tu caso, escríbeme.
Estoy aquí para ayudarte a hacerlo bien desde el inicio. 💬✨
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23/01/2026

Muchos pacientes llegan sin saber que la cirugía bariátrica va mucho más allá de la báscula.
Algunas de las cosas que más sorprenden durante el proceso:

1️⃣ No solo ayuda a bajar de peso, también puede mejorar la diabetes, la presión arterial y otros padecimientos metabólicos. 🫀
2️⃣ Cambia la forma en que tus hormonas regulan el hambre y la saciedad, por eso muchos pacientes sienten menos ansiedad por la comida. 🧠🍽️
3️⃣ Mejora el descanso, la energía diaria y la calidad de vida en general, algo que muchos no esperaban sentir tan pronto. ✨

👨🏻‍⚕️Yo, el Dr. Contreras, creo que tomar decisiones informadas lo cambia todo.

Escríbeme y con gusto te explico qué puede significar este proceso en tu caso. 💬

📞🇲🇽 664-585-5306 📞🇺🇸🇨🇦 619-981-9724 💻 www.drfranciscocontreras.net
Many patients are surprised to learn that bariatric surgery goes far beyond weight loss.
Some of the changes that surprise them the most include:

1️⃣ Improvement in conditions like diabetes and high blood pressure. 🫀
2️⃣ Hormonal changes that help regulate hunger and reduce food anxiety. 🧠🍽️
3️⃣ Better sleep, more daily energy, and an overall improvement in quality of life. ✨

👨🏻‍⚕️I’m Dr. Contreras, and I believe informed decisions lead to better outcomes.

Message me and let’s talk about what this journey could look like for you. 💬

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22/01/2026

Bariatric surgery changes how your body absorbs nutrients.
That’s why supplements are not optional, they are part of the treatment. 💊

When they’re not taken as prescribed, symptoms can appear that many people don’t connect to vitamin deficiencies:

⚠️ Extreme fatigue
⚠️ Dizziness or weakness
⚠️ Mood changes
⚠️ Long term bone issues

Supplements help protect your energy, metabolism, and overall health. This journey is not just about losing weight, it’s about feeling strong while doing it.

If you’re unsure which supplements you need or how to take them properly, message me. I’m here to support you every step of the way. 👨🏻‍⚕️✨
La cirugía bariátrica cambia la forma en la que tu cuerpo absorbe nutrientes.
Por eso, los suplementos no son opcionales, son parte del tratamiento. 💊

Cuando no se toman correctamente, pueden aparecer señales que muchos no relacionan con deficiencias nutricionales:

⚠️ Cansancio extremo
⚠️ Mareos o debilidad
⚠️ Cambios en el estado de ánimo
⚠️ Problemas óseos a largo plazo

Los suplementos ayudan a proteger tu energía, tu metabolismo y tu salud en general. No se trata solo de bajar de peso, sino de sentirte bien mientras lo haces.

Si tienes dudas sobre qué suplementos necesitas o cómo tomarlos correctamente, escríbeme. Estoy para acompañarte en cada etapa. 👨🏻‍⚕️

20/01/2026

Después de una cirugía bariátrica, muchos pacientes me dicen lo mismo:
“Doctor C., la comida ya no sabe igual” 🤔

Y no, no es tu imaginación. Tu cuerpo está pasando por cambios reales.
Las hormonas que regulan el hambre y la saciedad se modifican, tu estómago es más pequeño y tu cerebro empieza a responder distinto a ciertos sabores y olores.

🍭 Alimentos que antes te encantaban pueden parecer demasiado dulces o pesados
🍟 Otros simplemente dejan de antojarse
🥗 Y de pronto, opciones más simples se sienten mejor

Esto no es algo malo. Para muchos pacientes, es una oportunidad para construir una relación más sana con la comida y escuchar mejor a su cuerpo.

Cada proceso es distinto, y por eso el acompañamiento médico hace la diferencia. Si tienes dudas sobre lo que estás sintiendo, aquí estoy para ayudarte. 💬👨🏻‍⚕️
After bariatric surgery, many patients tell me the same thing:
“Doctor C, food doesn’t taste the same anymore” 🤔

And no, it’s not in your head. Real changes are happening in your body.
Hormones related to hunger and fullness shift, your stomach is smaller, and your brain responds differently to flavors and smells.

🍭 Foods you once loved may feel too sweet or heavy
🍟 Some cravings simply disappear
🥗 And simpler foods suddenly feel better

This isn’t a bad thing. For many patients, it’s a chance to rebuild a healthier relationship with food and truly listen to their body.

Every journey is unique, and that’s why medical guidance matters. If you have questions about what you’re experiencing, I’m here for you. 💬👨🏻‍⚕️

18/01/2026

Small changes can lead to big results when they’re done with intention and support.

Reply, send me a message, or call to schedule a consultation.
I personally answer and guide you through your options. 👨🏻‍⚕️📲

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¿Cuál es un hábito que te gustaría mejorar este año?
No tiene que ser perfecto, solo tiene que ser constante. 🌱

Si necesitas orientación médica para lograrlo, escríbeme o llama para agendar tu consulta.
Yo te atiendo personalmente. 💬👨🏻‍⚕️

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16/01/2026

🇲🇽🇺🇸Many patients cross the border for clear reasons:

✔️ High-quality medical care
✔️ Certified and experienced surgeons
✔️ Modern hospitals and advanced technology
✔️ More affordable costs
✔️ Personalized and attentive care

Tijuana has become a key destination for those seeking reliable healthcare.

👀 Why do you think so many patients come to Tijuana?
Let me know in the comments.
And if you want more information about my all-inclusive package, contact me.

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🇲🇽🇺🇸 Muchos pacientes cruzan la frontera por razones obvias:

✔️ Atención médica de alta calidad
✔️ Cirujanos certificados y con experiencia
✔️ Hospitales modernos y tecnología avanzada
✔️ Precios más accesibles
✔️ Atención personalizada y atenta

Tijuana se ha convertido en un destino clave para quienes buscan atención médica confiable.

👀 ¿Por qué crees que tantos pacientes vienen a Tijuana?
Déjame tu opinión en los comentarios.
Y si deseas más información sobre mi paquete todo incluido, contáctame.

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