Dra. Kitzia Anay Alvarado Sánchez / Reumatóloga

Dra. Kitzia Anay Alvarado Sánchez / Reumatóloga Médico especialista en Reumatología

Ojo aquí!!..
23/01/2025

Ojo aquí!!..

En mi consulta, no me canso de insistirle a la gente que padece dolor que no compre productos "naturistas" para aliviarlo. Son una trampa pues muchos vienen agregados con esteroides y su uso crónico tiene graves consecuencias, a veces fatales. Lo advierte Cofepris México.

👌🏼
16/07/2024

👌🏼

17/04/2024
02/03/2024

Nuestro Tanque de Hidroterapia es tu mejor aliado en la rehabilitación física. 💦💪

Beneficios:

1️⃣ Reducción de la presión en las articulaciones: El agua proporciona un soporte suave, aliviando el estrés en las articulaciones y facilitando la movilidad.

2️⃣ Fortalecimiento muscular sin impacto: Los ejercicios en el agua permiten trabajar los músculos de manera efectiva sin causar impacto en las articulaciones, ideal para la recuperación.

3️⃣ Mejora del equilibrio y la coordinación: La resistencia del agua desafía los músculos, mejorando el equilibrio y la coordinación, fundamentales en la rehabilitación.

4️⃣ Aumento de la circulación sanguínea: La hidroterapia estimula la circulación, acelerando el proceso de curación al proporcionar oxígeno y nutrientes a los tejidos afectados.

5️⃣ Alivio del dolor: El calor del agua ayuda a relajar los músculos, aliviando el dolor y mejorando la flexibilidad.

¡Descubre cómo nuestro Tanque de Hidroterapia puede acelerar tu proceso de recuperación y mejorar tu bienestar general! 💙🏊‍♂️

22/11/2023

Se acercan, ya esas semanas especiales, las fiestas NAVIDEÑAS...
Que significan una carga extraordinaria de trabajo para los restaurantes , cocinas y hospitales, hoteles ,panaderías , etc..

Y queremos hacer una llamada especial de comprensión hacia los trabajadores del sector que se ven sometidos a trabajar
incontables horas, comiendo tantas veces de cualquier manera y hasta de pie, perdiéndose las mismas festividades que no pueden celebrar con familiares y amigos, son cosas con las que todos los trabajadores de la cocina están familiarizados durante las próximas semanas.

Por eso hay que mantener tolerancia y respeto por si se presenta algún error o desajuste, si el platillo no ha venido exactamente como lo pediste, o está equivocado, o se olvidan de cambiar tu ensalada por papas fritas, o pides un vaso de agua que se retrasa, o si el postre no llega...recordemos las condiciones en las que están trabajando para intentar hacer tu experiencia especial.

Comprensión, tolerancia, educación, respeto.
Se están ganando la vida lo mejor posible para darte servicio y que puedas celebrar tus fiestas decembrinas lo más hermoso posible.. 🎄🎄🎄🎆🎆🎉

Es Navidad para todos... pero no todos la vivimos de la misma manera.. 🎄🎄🎄🎄

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19/11/2023

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19/11/2023

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05/11/2023

La historia de esta foto 🌺…

Durante el concurso de catrinas, la pequeña Ana de último momento no quiso participar. El pasar frente a todos, con un jurado mirándola la llenaba de angustia.

Le dije que si no quería pasar nada iba a pasar, me dijo: “Pero me pinté para hacerlo”, a lo qué respondí: “Yo lo sé y te ves preciosa, pero has cambiado de opinión y eso está bien, eres muy valiente y decir ::no pude:: no está mal mi niña”.
En donde otros se hubieran molestado y la hubieran hecho sentir culpable (porque la vistieron y pintaron para eso), yo le hice sentir que sus decisiones eran respetadas y seguiría siendo amada y muy querida sea lo que sea que hiciera.

“Esperemos aquí sentadas a que tus compañeros pasen y entonces vemos si al final te sientes lista para participar, ¿Que te parece?” a lo qué ella me respondió que si.

Cuando mencionan su nombre en el concurso ella me dice: “Si me gustaría poder participar, pero me da miedo”. Otros adultos le dirían: “¿SI O NO ????? DECÍDETE NO TENEMOS TIEMPO”, pero yo le dije: “Si aún sientes miedo pero quieres participar podemos pasar juntas” con una sonrisa tomó mi mano y caminamos juntas hacia el jurado.
Yo sabía qué tal vez el concurso no iba a ganar, pero había hecho algo que la haría sentir segura y valiente.

Ella por ningún motivo estaba echando a perder el esfuerzo de sus papás y familia quienes la vistieron, pintaron e inscribieron al concurso …ella en el fondo lo único que trataba de decirnos es: “tengo miedo, ayúdame a no tenerlo porque no sé cómo”.

y aquí está la foto de Ana participando, porque lo único que necesitaba era una persona que entendiera lo que sentía y le ayudara poco a poco a enfrentar sus temores.

Noten como se abraza de mi mano y se coloca detrás de mi, como si obtuviera seguridad de mi.
Y así es, para el niño el adulto es su fuente de cuidado y seguridad, a quien acude cuando no sabe como actuar con lo que siente.
Ahora imagina que ese adulto de quien debería apoyarse le hubiera dicho cosas como: “ÓSEA QUE TE PINTE PARA NADA, NO SEAS SENCILLA Y PASA, ME VOY A ENOJAR CONTIGO, YA NO VA A HABER PASTEL SI NO PASAS, LE VOY A DECIR A TU TÍO Y SE VA A ENOJAR PORQUE TE COMPRO EL VESTIDO”.
Y no … antes de que lo digas… estar muy ocupado o estresado no te da derecho a lastimar a un niño cuando no ha hecho nada, más que ser un niño.

Ahora en el futuro cuando Ana crezca y tenga miedo pensará: “Puedo pedir ayuda o decir no y ambas opciones están bien”. En lugar de pensar: “Siempre arruino todo por cobarde y echo a perder lo que hacen por mi”.

Recuerda que sin amor no hay aprendizaje … no hay salud. Y lo que hoy enseñes a tu niño, lo acompañará durante toda su vida.
No necesitas sentarte a darle una charla para enseñarle algo, el aprendizaje se da en las cosas cotidianas, en los momentos como este, en lo que vea que TÚ haces.

¿Que podemos aprender de esta experiencia?

✔️Los niños no son adultos chiquitos, son niños.

✔️No está mal decir, no pude o no quise.

✔️TU REACCIÓN ANTE LAS SITUACIONES, puede ayudar a tu niño a sentirse valiente y capaz o a sentirse un inútil toda su vida.

✔️La seguridad se transmite, no se obliga a sentirla.

Ana y yo nos la pasamos increíble participando 😍😍😍😍😍😍😍

Texto y Foto de Fernanada

https://www.facebook.com/1316272054/posts/10226841401203856/?d=n

13/10/2023

El objetivo de celebrar el 12 de octubre como el Día de las Enfermedades Reumáticas es crear conciencia y hacer difusión de estas enfermedades, no solo a la población también a la comunidad médica para poder lograr referencias oportunas a los especialistas en reumatología.

Otro propósito es educar a los pacientes acerca de sus enfermedades reumáticas para el empoderamiento de su enfermedad.

Dirección

Jose Clemente Orozco 10122 Suite 303
Tijuana
22010

Horario de Apertura

Lunes 8am - 1pm
Viernes 8am - 1pm
Sábado 8am - 3pm

Teléfono

+526649766989

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dra. Kitzia Anay Alvarado Sánchez / Reumatóloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

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