¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/430859171097861/

Nutrióloga Hortensia

Casa
Mexico
Tijuana
Nutrióloga Hortensia

¿Qué mejor que llevar un estilo de vida donde no tienes ansiedad, comes de todo, y además, llegas

11/11/2025

🛒✨ ¿Lista para llenar tu carrito inteligente?
Hoy te comparto algunas marcas que vale la pena tener siempre en tu despensa para comer con más intención, sabor y salud 💚

Porque comer mejor no es complicarse, es elegir mejor 🥗✨
Y tú, ¿ya tienes tu lista de marcas “infalibles”? ¡Cuéntame en los comentarios!

05/11/2025

¡Nueva semana, nuevas decisiones saludables! 🥦💫

Haz que tus compras trabajen a tu favor: planea, compara y llena tu carrito con alimentos reales y llenos de color 🌈
Porque comer bien empieza desde el súper.

03/11/2025

😮‍💨 ¿Sabías que el estrés constante puede afectar tu peso, tu energía y hasta tu estado de ánimo?

Todo tiene que ver con una hormona llamada cortisol, también conocida como la “hormona del estrés” 🧠⚡

31/10/2025

🍸💭 ¿Sabías que una copa también cuenta como carbohidrato?

Tu cuerpo no distingue si el azúcar viene de un pastel o de una bebida 🍰➡️🍷
El alcohol se metaboliza como carbohidrato, lo que significa que sí aporta energía (y calorías), aunque no nutrientes.

No se trata de prohibir, sino de entender lo que consumes para encontrar equilibrio 🌿
Así puedes disfrutar con conciencia… y sin sabotear tu bienestar 💚

29/10/2025

🌿✨ Cambia la forma en que te hablas, y cambiará la forma en que te cuidas.
No se trata de obligación, sino de elección 💫

Dejar atrás el “tengo que” y abrazar el “quiero” transforma tu relación con la salud, la comida y contigo misma 💚
Porque cuando eliges cuidarte desde el amor, todo empieza a fluir 🌸

27/10/2025

¿Crees que solo los vampiros te chupan la energía? 🧛‍♂️

Hay productos que lo hacen todos los días y ni cuenta te das 😬
Este Halloween te invito a destapar los verdaderos productos de terror que se esconden detrás de etiquetas bonitas.

¡Que no te embrujen! 💀

25/10/2025

🍄✨ Sencillo, nutritivo y lleno de sabor

El portobello al horno es una excelente opción para disfrutar una comida ligera y deliciosa 💚
Aporta fibra, antioxidantes y proteínas vegetales, además de ser súper versátil —puedes rellenarlo, acompañarlo o disfrutarlo como plato principal.

23/10/2025

👩🏻‍⚕️✨ 23 de octubre | Día del Médico

Hoy celebramos a quienes dedican su vida a cuidar la de los demás 💚
A todas y todos los médicos que trabajan con compromiso, empatía y pasión…

¡Nuestro respeto, admiración y profundo agradecimiento! 🙌🩺

22/10/2025

🥑 No todas las grasas son iguales 🍳
Aprender a diferenciarlas puede marcar una gran diferencia en tu salud 💪

Las grasas saludables como las monoinsaturadas y poliinsaturadas (presentes en el aguacate, aceite de oliva o pescados) ayudan a cuidar tu corazón 💚
Mientras que las grasas no saludables, como las saturadas y trans, pueden afectar tu bienestar si se consumen en exceso ⚠️

✨ Recuerda: el equilibrio es la clave, ¡porque incluso lo bueno en exceso puede dejar de serlo!

17/10/2025

🍁 Este otoño, cuida tus defensas desde tu plato.
La naturaleza nos regala alimentos llenos de vitaminas y antioxidantes que ayudan a mantenernos fuertes.
🌿 Calabaza, cítricos, brócoli, manzana, frutos secos, jengibre y miel son aliados perfectos para esta temporada.
💚 ¡Tu sistema inmunológico te lo agradecerá!

Dirección

Calle Gobernador Rico # 9970, Col. Gabilondo C. P.
Tijuana
22044

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Hortensia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.